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虽然螺丝知识的广度和深度，多到可以写成一本书（市面上真的有专门只讲螺丝的书！），但今天不会写太过于深入，主要会把重点放在螺丝与自行车维修相关的部份。　

已进入酷热的夏季，而炎炎烈日，难耐的酷暑并没能阻挡我们的骑行。但是我们还是要正视酷暑客观上带来的不利因素（有时甚至是致命的），为了健康掌握一些夏季骑行的常识是必要的。

无论是为了修身养性、锻炼身体还是节约金钱，或者只是出于环保的目的，骑车绝对是你能做出的最佳决定。不相信吗？下面是30个骑车的主要好处。

遭受雨淋的爱车，变速系统，尤其是链条的保养不可忽视。如若不管，第二天可能爱车链条就要增值了，变成“黄金链条”了。除了雨淋，其实骑行一定的时间后，也要对链条进行保养，才能保证变速准确。

想骑的更远更快,没有快捷方式,更别妄想吃药,没有甚么武功密集,上网到处可以找到资料,有心勤练是不二法门，对于公路车新手或想进一步提升的车友而言，勤练是一，如何练也很重要。

夏天到了，阳光明媚，外出骑行听风在耳畔低吟也不失为一件惬意的事，但是强烈的阳光估计会让不少女性骑友望而却步，爱骑行的同时也要保护好皮肤，那么夏季骑行如何防晒，如何在晒后进行有效拯救肌肤呢？ 阳光对身体的破坏，可分急性及慢性。急性的破坏，是我们平日所说

一般的，骑友们在野外宿营的时候，应选在视野宽阔、通路顺畅、避风阴凉、地面平坦干燥、并且离水源较近的地方。但是，还是要注意几点。

自行车锁鞋是可以与自行车自锁锁踏连接在一起的鞋子，可以达到节省踩踏力量，提高效率，提高踏频，提高通过性，纠正踩踏姿势等优势。对于希望进一步提高骑行技术，或者提高骑行效率的骑行爱好者来说，骑行锁鞋是值得考虑的因素之一。 不过，使用自行车锁踏和锁鞋有许多是需要注意的，下面就让我一起了解一下：如何

单车链条在日常骑行中的维护是必不可少的，KMC作为链条生产专家，告诉你如何保养链条。

世界上有半数以上的人是死于心脏病的。自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，从而青春永驻。

骑自行车是一项十分有益的有氧运动，但是长时间坐在传统三角形的自行车座上，骑车人的胯部难免就会被车座向前突出的“鼻子”压迫，无论男女都会感到会阴部生殖器一带酸痛麻木。研究发现，长期这样骑行虽然不会导致睾丸癌，但确实可影响性功能，甚至造成不育。医学专家建议，把传统三角形的车座换成无鼻车座，可以充分保障骑

自行车运动员无论在团体赛或个人赛中，正确运用跟车骑行技术，是争取胜利的一个主要因素。这是因为运动员跟在别人后边骑行时，可以借助于前边运动员冲破空气阻力所产生的涡流，推动车子前进，从而减少自身体力的消耗。

长途旅行也许需要将爱车先邮寄至目的地，然后再开始旅程，邮寄时最好自己打包包装以免车子收到损伤。那么如何让自行车毫发无损地到达目的地呢？

关于选择什么软尾车架的XC、AM、FR、DH，这些其实是针对软尾车架来做的细分的。如果是硬尾车架，那么可能就是XC和街式、bmx一类的了，没有所谓的AM、FR、DH之说，就算有，也比较牵强，比较小众。

专家表示，单车意外受伤者多因高速骑车，下斜坡时失控撞车。交通意外撞击时，即使头部没着地，也可能因猛烈冲击致脑震荡，使脑部受创伤。而根据外国研究，佩戴头盔可降低63％至88％的脑受伤风险，也可减少面部受伤，呼吁单车迷佩戴头盔。