D３３：松多－墨竹工卡，109.88 km，骑行时间：6：16：54

松多（4456）－米拉山（4484），28 km，缓上22 km，急上6 km；米拉山－日多乡（4508），25 km，缓下；日多乡－扎西岗乡（4543）－墨竹工卡（4564），56 km，起伏，平缓；除部分路段施工，全线柏油路．

D３４：墨竹工卡－拉萨，73.67 km，骑行时间：3：21：31

墨竹工卡（4564）－达孜县（4611？）－拉萨大桥（4632）－拉萨，73 km，平路为主；全线柏油路．

D３５～３９：拉萨游览：哲蚌寺，大昭寺，布达拉宫，色拉寺等等．

109国道

D４０：拉萨－当雄，165.61 km，骑行时间：8：49：52

拉萨－堆龙德庆（3879），12 km，平路；堆龙德庆－马乡（3828）－羊八井（3806）－拿多拉（3785），85km，缓上；拿多拉－念青唐古拉山口（3778）－１０９国道3774处，11 km，缓下；１０９国道3774处－当雄（3730），44km，平路30 km，缓上14 km；全线柏油路．

D４１：当雄－纳木错，74.05 km，骑行时间：6：43：12

当雄－售票处，8 km，起伏；售票处－大根拉山，17 km，急上9 km，缓上5 km，急上3 km；大根拉山－扎西半岛，35 km，急下6 km，平路29 km；扎西半岛转悠，13 km；砂石路，路况很差，有强烈的搓板路．

D４２：纳木错游览，搭车回当雄．

D４３：当雄－那曲，161.11 km，骑行时间：7：24：32

当雄－龙仁乡－乌玛塘乡，31 km，起伏，平缓；乌玛塘乡－山口，11 km，缓上；山口－山脚，5 km，缓下；山脚－谷露镇，26 km，起伏，平缓；谷露镇－罗玛镇，67 km，起伏，缓上为主；罗玛镇－那曲郊外，20 km，起伏，缓上为主；全线柏油路．（此后就开始搭车返回了）。

                                                                              责任编辑：老倔

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