车友感想：

车友吴志峰：过去参加的业余比赛都不少，可这次马丁的训练营确实让我在越野赛的技术点大开眼界。毕竟马丁是职业车手，就算跟国内业余赛靠前的车手相比还是有很大的差距。譬如他们上坡的技术点，他们会把整个运动做的非常的流畅，下坡的身体姿势会通过全身肌肉的配合，把速度提升到极限，这些都是通过小细节能体现出来。他们的详细解说，还有亲身示范，让现场的车友都受益匪浅。挺感谢主办方组织这次活动，让我们这些热爱自行车的车友汇集在一起，见识到国外职业车手的日常训练、饮食、装备的解说等知识，这是国内稀有的分享会，让我深有体会一名职业的车手确实不容易。

车友猫记感想：

有机会参加烈风马丁山地车训练营是一次难得的机会，可以与Miguel Martinez和David Rosa来一次“亲密接触”，其实在2015年的“干它一半”发布会就和他们见过面，马丁叔叔也还记得我（深圳观澜赛也见过面）；遗憾的是由于某些原因中午才到达，错过了最精彩的分享环节(问答)。

下午进行了健身房核心力量训练的展示，David详细的示范了对自行车运动有帮助的核心力量训练方法和要点，对于不同部位的力量练习可以进行3~5组，每组15~20个的练习。对于上班族的我来说，去健身房练习似乎不太实际，因为看了David的展示后我觉得其实大部分的力量练习在家就可以完成，你需要的器材就是一对哑铃、杠铃、瑜珈垫、TRX训练带就可以，至于训练的部位，腰、腹、手臂、腿都要有适当的力量训练，大家可以参考那些健身微博发布的视频教程，其实是通用的，只不过对于自行车运动来说你应该加入平衡性训练；之前自己在家里也有健身，只不过种种原因没办法坚持，希望日后可以重拾这份热情。

核心力量训练展示完后就是大家一起跟随David、马丁试骑赛道，第二圈是技术讲解，马丁和David亲身示范选用不同的路线，什么是错误的路线选择，什么时候开始变速和锁定前叉，通过这次训练营活动近距离和职业车手接触获益良多。

星期日早餐的时候遇见了马丁和David，马丁分享了他环法比赛的趣事，我也问了他一些问题，为什么没有去参加公路越野世界杯？（马丁说：主项是山地赛，而且由于经费和后援的问题所以选择法国的公路越野赛），马丁还透露有兴趣用升降座杆，不过要看车队的安排，而且明年的比赛会用29软尾，因为他的腰有旧伤，软尾舒适些。（马丁此次比赛用的是27.5软尾）

好吧，说说此次比赛的感受，这是我今年第一次山地比赛，也是今年第一次骑山地，今年大部分时间我都在骑CX，平常一个星期骑车的时候不到5个小时，所以这次来纯属娱乐。这条赛道有两个比较大坡度的爬坡，其中有些路是铺了碎石，控制不好的话容易滑倒，还有一处技术点需要下楼梯，楼梯间也有铺碎石，胎压设置不当很容易爆胎或者摔车。最大坡度那个坡除了第一圈沒騎上去外，其它三圈騎上去，還有另一個比較陡的坡，那個坡更要命，中間不是很平。我的車把長700，手臂張開太大浪費體力，前叉呢都不敢搖車了，太泄力，只能望著他們遠去。比赛中当我被马丁他们套圈的时候，曾经想过放弃，但是一些车友给我加油打气使我坚持完成四圈，感谢他们，这次比赛是一次很好的训练。

鹰叔感想：老司机与现代派的交融---马丁训练营后的感想

这次的马丁训练营固然有大家已经比较熟悉的米格尔.马丁另一位教练David Rosa目前UCI山地车积分排名33，应该是近期国内山地车界能接触到的世界排名最前的车手，这次与他们亲身交流无论是技术，训练方法及一些观念都让我们得以一探世界高水平车手行事作风及训练情况。

马丁自称自己是属于“old school”的老派车手，“我不使用功率计，我专注于自己的身体感受..”而David则是功率计的忠实用户，他使用stages和SRM功率计，我对他的功率数据提问他可以随口就回答。他的训练是基于功率数据而制定出的训练计划，而且他背后的葡萄牙国家科研团队则需要采集他的各种生理指数用于分析进而帮助他提升运动表现。“high quality training”高质量的训练是David一再重复强调的。然而虽然处于不同的年代及采用不同的训练方法，他们共同的一点就是对山地车无比的热爱。对于国内专业及业余的车手想提升自己的水平，以下几点是关键：

1，了解并进行功率训练。,2，获取更多的运动生理学和心理学的知识。,3，对自身生理和心理情况的了解。,4，多与高水平车手交流并有独立思考的能力。

美骑记者感受：两位大牌车手一整天的交流分享，非常认真耐心，职业素养非常之高。他们身上没有一点大牌车手的架子，对于一些很简单的问题也非常认真的解答。下午试骑赛道的时候，临近天黑了，但是他们并没有着急结束讲解，而是把赛道上所有的技术难点，以及可以为大家分享的东西都讲完了才结束。大家回酒店的路上时候已经完全天黑！这是对于在赛场上见惯了不同“性格”的车手的记者来说，看到两位这样级别的车手，在这样一个活动中展现出来的职业素养让人由衷佩服。

责任编辑：四川