赛事专栏

吴云飞:功率骑行那些事——关于大环赛高山赛段的

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不好意思最近我去过节了,520什么的你懂的,我见色忘友,所以耽误了更新。所以给大家补一点干货,希望能让大家更了解大环赛高山赛段的功率知识。还有好些车友反馈说功率的东西看不懂,这个我没办法,我们学习邓小平主席提出的“先让一部分人懂起来,其他人懂不懂不管我事了。”

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首先第一点,大环赛到了高山赛段,GC车手们试探结束会开始拼刺刀。保守是必须的,除非你是09年的Contador,明显其他人一等,一进攻就能在这个赛段甩开其他车手,要防守的时候就能防住你的进攻不掉时间,不然在任何一个赛段冒险用全力,很可能会崩盘。当然即使是巅峰时期的Contador,他也不愿意过早的穿上领骑衫。而显然,这次环意的几个大佬并没有十足的把握能一击致胜,如果一个赛段赢20秒,后面丢1分钟,这是捡了芝麻丢了西瓜。每个车队的DS都会去安排比赛的战术,GC手执行的时候会按实际情况再三思量,我今天应该吸着谁的后轮?是否我今天就要100%push?我今天状态不好,那我怎么演戏不让对手发现?

说下用力过猛的后遗症,大家可以参考Froome在某些山地赛段后,采访的时候会咳嗽之类,心肺顶在一个极限的情况太久就会这样,还有金塔纳风秃山赛段后直接倒地不起……我在极限做FTP测试之类的时候,测试完也会这样,大腿肌肉在骑行的时候就会有灼烧感,像撕裂一样,之后会出现咳嗽呕吐等情况。越到极限,你身体的免疫力会下降,第二天恢复也会不佳,会影响后面赛段的表现,所以不攻不一定是怂,也许是大智的体现。克鲁伊斯维克就是吸了泥巴里快2周了,在14赛段前几乎没有主动进攻过,然后现在粉了,真是机智。

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其次第二点,海拔,温度和湿度对功率输出的影响。这次环意天气适宜,温度湿度的影响就不说了,以后遇到再说。我们来说下海拔,海拔的升高对功率数据的影响是很大的。尤其海拔超过1500米后开始突显,2000米以后会比较明显,如果在2500以上那损耗会更大,而且这不是线性的。海拔升高,空气含氧量会下降,说简单点就是你功率会下降,骑8%坡的感觉就和平时骑10%坡一样,对任何一个车手都一样。当然这和基因和高原训练等各方面都会造成差异,而环意14赛段的海拔最后几个坡都在2200米以上,是否适应这样的海拔成了一个关键因素。我记得我在台湾比KOM的时候,2500米海拔之后,同样的心率,功率从330瓦掉到了280瓦,当然我从来没做过什么高原训练,所以比较渣,一旦心率高了即使停在路边休息心率也下不去。我们赛后看pro的数据有要注意,不管他多么适应高原,功率必定会下降,远不止数字上这点,别小看这些小差异,泥巴里的掉时间也就输了不到10瓦而已,小差异足够决定胜负。至于巴尔韦德一看就是高原造成缺氧的问题了。

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  • kosol 2016-05-26 19:24

    一大堆废话! 骑多就好了!

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  • 我爱吃苹果 2016-05-26 11:21

    秒杀陈主任几条街才是文章主题。完毕

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  • 2013的那片阳光 2016-05-25 11:23

    坚持坚持!在最累的时候!每天都骑车

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  • 青莲居士李白 2016-05-25 11:18

    写到我看得明白。多骑车。

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  • 大錘fred 2016-05-25 09:11

    学到了点东西~多骑多练~

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  • 古月大车魔 2016-05-25 09:09

    误人子弟的,很多人只是多骑,刚开始一点点帮助,以后就瓶颈了

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  • xingmeiqi 2016-05-25 09:08

    看穿一切又点牛,MM的衣服能看穿不?

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  • 木子火灵 2016-05-25 08:37

    我喜欢这句话:”不过还是很支持他,应该能粉衫穿到底,我早已看穿一切,秒杀陈主任几条街。“

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  • 筱聂heart 2016-05-25 08:30

    受益匪浅,以后训练真的要根据自己的实际情况来了,尽信书不如无书。

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  • 红红的番茄 2016-05-25 00:24

    终于学会两个名词

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