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想要身体不掉链?骑行保健好物大推荐

“小葵花妈妈课堂开课啦!孩子骑车老不行,多半是这几项没做好。”你是否在某次比赛的时候觉得明明自己能够获得更好的成绩,可是刚起步就没劲了?或者明明昨天骑车没骑多少,今天早晨一起床却疲惫不堪?单车运动不仅仅是与别人的博弈,更是与自己的身体与精神的博弈。因此一定要对自己好一点,身体才会回报更优秀的成绩!

出发前的热身

PR LOTION

       出发前的热身必不可少,热身能够提高肌肉的温度和体温增加,同时提高血流量以及物质代谢和能量释放的速度,这一系列的变化会使你的身体完全进入运动的状态,自然也能够获得更好的成绩。除此之外,热身还能够提高神经系统的兴奋性,调节心理状态,告诉自己“我要开始拉爆他们啦!”从而获得事半功倍的效果。

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       常见的热身通常包括一系列的拉伸运动,提高肌肉弹性,在这时,也可以配套地使用一些热身油类的产品进行辅助。一般来说,这些产品能够快速地激活肌肉群,让热身达到事半功倍的效果。比如来自美国的AMP耐力健运动乳液。经测试,这款运动乳液能够增加11%的乳糖耐受度,25%的肌肉耐力极限,减少53%的肌肉酸痛。耐力健能够通过皮肤直接作用于肌肉,与口服类产品相比,涂抹类产品对肠胃没有负担而且作用精准,起效快。

       在做完热身之后,为了减轻骑行时衣料与皮肤摩擦产生的不适感,也可以在臀部,虎口以及指缝处使用防摩擦膏来保持润滑,减少刺激,大多数防摩擦膏同时有止汗功能,能够让一些衣物摩擦的部位同时保持干爽,不会有黏腻的感觉。

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  • wangyue9 优秀评论员 2020-11-18 23:58

    看完了以后感觉离我好遥远啊,呃呃

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  • 康塔多Forever 优秀评论员 2020-11-18 17:53

    凝胶能直接透皮吸收增加关节腔内的氨糖含量?这糊弄鬼呢

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  • 良子214 2020-11-18 14:34

    看完决定试下防摩擦。

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  • tacx 2020-11-18 10:15

    个人来说,户外随便骑一下,甚至环意这类贴牌没想争名次的大众组,什么昂贵的事前AMP按摩乳,补充能量胶之类,相信都用不上,强度都没到。事前个人觉得最重要是睡好了,开始前注意热身拉一下,别崴到筋骨,还有休息精神不佳不要有高强度骑,放弃骑危险的上下坡…

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  • tacx 2020-11-18 09:58

    物理按摩还有EMS电脉冲脚垫,可以按摩脚和小腿

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  • ♂猪油拌饭♀ 2020-11-18 09:20

    学习了,好有用处啊,喜欢

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  • 初七初八 2020-11-18 00:35

    好像谁说老姜油管用呢,不知道真的假的

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  • 林妹妹倒拔垂杨柳 2020-11-17 22:15

    我要看圣诞老人的那张图

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  • 刘子光 优秀评论员 2020-11-17 21:27

    运动后没有一顿烧烤解决不了的,如果有那就两顿!(狗头)

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  • kingfar 优秀评论员 2020-11-17 20:13

    迪卡侬的防摩擦膏有在用,效果不错。

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