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长距离骑行吃什么? 格兰芬多能量补给食品分享及评测

GU CHEWS软糖

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一包里八颗糖,GU号称四颗糖就能顶一支能量胶,好吧,其实这就是固化了的GU能量胶,所以你们知道为啥大环赛车手们也会吃软糖了吧。由于需要咀嚼,所以在高输出时食用是非常不方便的,所以我也只是将它当成腾冲站200km路上的零食,偶尔吃一颗补充下。我买了草莓和西瓜两种味道的,别说还挺好吃的……由此奉劝大家平时少拿软糖当零食,它的碳水和热量是非常惊人的……


GU华夫饼

由于去年吃的SIS能量棒实在是太难吃了,今年就把填肚子的食物换成了朋友推荐的GU华夫饼。由于这种固态食物补充较慢,但可以提供饱腹感,所以一般过了饭点的赛段才会带它。但不得不说的是,这货是……真香啊~基本上就是软曲奇的口感,非常很好吃,加上又盐焦糖、椰果、巧克力、焦糖咖啡、海盐巧克力等众多让人看了就想吃的口味。说着小编我都饿了,顺手抓起旁边的GU华夫饼吃了一块。好吧,吃了一块其实是逗你们玩儿的,这玩意儿15元一块呢。


迪卡侬蛋白棒

由于运动中摄入蛋白质意义不大,所以这蛋白棒一般是在出发前或赛后恢复吃的。表面有巧克力涂层,里面夹心就是能量棒,口感还不错。


康比特FAST盐丸

一包两颗,主要就是用来补钠的,防止抽筋。除了腾冲赛段吃了四颗外,其余赛段两颗就够。科学地补给使我全六站均没出现抽筋的现象。口感啥的就不用说了,就是药丸,吃了喝口水往下咽就对了。


SIS HYDRO泡腾片+SIS GO冲剂

由于买不到SIS BATE FUEL冲剂,只能用GO冲剂代替。GO冲剂负责补充碳水,HYDRO泡腾片负责补充电解质,俩款搭配,骑车不累。由于冲剂带得不够多,我仅在腾冲和丽江两站消耗较大的单站是使用了GO冲剂,其他单站都是直接两壶水冲泡腾片出门的。由于GO冲剂糖分高一些,口感会比泡腾片腻一些,不过热带水果还算好入口。泡腾片则使用了含咖啡因的可乐味和芒果菠萝味,芒果菠萝味还行,可乐味是真没可乐的感觉……


责任编辑:Avalon

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  • 热门评论
  • kingfar 2019-12-04 10:44

    骑完发现自己胖了两斤??说好的减肥骑呢?

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    • Haruna 2019-12-04 10:47

      按照30min一根能量胶的话,其实补充还是比消耗低很多的。除非你骑得太慢

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    • kingfar
      回复Haruna
      2019-12-04 10:47

      说得对啊,我就是除非那个

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    • hollismq
      回复kingfar
      2019-12-04 11:08

      是骑10分钟共享单车去上班都要补充两条能量胶的那种吗?

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  • 刘子光 2019-12-03 20:51

    功能性饮料我觉着白罐魔爪比红牛还给力~

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    • 幻象聚合 2019-12-03 21:25

      这些东西常喝心脏都受不了,偶尔一次还行,蛋,长距离骑行这两样其实都没什么用。。。。

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    • 刘子光
      回复幻象聚合
      2019-12-03 23:12

      我长距离骑行的时候,都是下午三四点钟的时候喝,有点作用(心理)啊

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    • kingfar
      回复刘子光
      2019-12-04 11:29

      骑游党请选择吃饭~~

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  • Charlin 2019-12-04 01:20

    只有我一个我觉得笔者吃的的有点少吗。长途雷打不动20-30min一根胶的人路过。腾冲我吃了十几根胶。爬坡赛段更倾向带30ml装的gu,虽然太黏,但是很节约空间和重量。十几根胶下来重量差400-500克了

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    • Haruna 2019-12-04 10:48

      同30min一根,少了会直接虚脱。可能是我太瘦其实我比较喜欢32gi,也是32g左右,体积比sis小很多,就是不好买

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    • 美骑兔发奖特装型 美骑编辑 2019-12-04 11:41

      本来就体重大,油箱大嘛~

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    • HoraceL 2019-12-04 15:25

      20分钟一根

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  • 初七初八 2019-12-04 09:07

    能量胶能有饱腹感吗?

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    • Haruna 2019-12-04 10:58

      不能,我感觉超过4h就要吃一点固体了,否则不管吃多少胶还是会饿

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    • 初七初八 2019-12-04 11:04

      这件事完全有同感啊!

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    • leet1991 2019-12-11 12:39

      个人觉得是有的,吃完大概半小时不饿

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  • miltonmq 2019-12-03 21:08

    长途还是倾向于让身体完成整个转换过程更健康。只为了成绩补糖,得不偿失

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    • Charlin 2019-12-04 01:21

      所谓健康是指极低强度的3小时有氧基础吧,只要上一些强度超过1个半小时都要补及,对身体更好

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  • 全部
  • wangyue9 2019-12-07 18:29

    让我骑100公里,这些补给都不够

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  • K亚男 2019-12-05 09:30

    米饭白菜

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  • 大白不白 2019-12-05 08:11

    科学吸胶………………

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  • 黑胡椒牛排 2019-12-04 22:05

    我吃饭就行了…………

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  • 斯茶 2019-12-04 18:41

    我体会到的是三根胶没一个汉堡满足

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  • 江淮人 2019-12-04 09:02

    厉害了

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  • ♂猪油拌饭♀ 2019-12-04 00:07

    吃不起啊,不是专业的

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  • 向西600 2019-12-03 22:35

    康师傅3+2饼干和士力架,不能再奢侈了!

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  • 老车生锈 2019-12-03 21:32

    我一般吃一顿饭,重体力劳动可顶6到8个小时!

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  • 幻象聚合 2019-12-03 21:23

    康比特能量棒也不错的,一根顶一碗米饭的能量,但是这个品牌的盐丸感觉不如电解质饮料效果好

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