作者介绍
  • 作者: Tourists汉化组
  • 职务: 车队车手

简绍: 由国内自行车运动爱好者于2014年12月自发组成的非盈利性独立传媒组织,致力于将国外网站上登载而国内媒体及网站所罕有触及到的尖端资讯新闻带给读者。

专栏作品

2017-09-12

什么是脂肪?有益脂肪与有害脂肪的对比
什么是脂肪?有益脂肪与有害脂肪的对比

吃了那么多年的肉,脂肪分哪几种你知道吗?...

2017-08-17

骑车想吃不想胖——学会这5个方法
骑车想吃不想胖——学会这5个方法

如何科学饮食,好吃不胖,请戳这里。...

2017-06-16

作为一个pro车手 怎样做到吃吃喝喝不胖
作为一个pro车手 怎样做到吃吃喝喝不胖

如果你近期提高了训练频率或在做赛前训练,你会发现食量也随之增大。饥饿感会经常在半夜、清晨和饭后数小时后猛然来袭,而每当这时,都是你最不想亏待自己的时候。...

2017-06-07

感冒?不适?看看增强免疫系统的N种方法
感冒?不适?看看增强免疫系统的N种方法

不管你的年龄多大,在冬天的几个月里,我们总能感觉到自身的健康状况和训练进度受到了无止境的感冒、可怕的短时性感冒或流感的威胁。抵消这种威胁的最好办法之一就是保持免疫系统的强健。...

2017-05-27

运动饮料有好多种,什么时候喝什么很多人都不知道
运动饮料有好多种,什么时候喝什么很多人都

什么是运动饮料,以及什么时候应该喝运动饮料?恢复饮料、蛋白混合饮料、4:1运动饮料、碳水化合物运动饮料......

2017-05-25

环法Pro教你降温 如何在高温天气下骑行
环法Pro教你降温 如何在高温天气下骑行

每年环法中,职业车手都要面临一大难题——对身体的温度管理。研究者和科学家们一直在营养、训练器材、人身装备等方面寻找热管理解决办法。...

2017-05-22

陡坡技巧和训练方法:教你如何爬坡拉爆全场
陡坡技巧和训练方法:教你如何爬坡拉爆全场

长距离爬坡会让你逐渐疲劳,而短距离陡坡则迅速使你失速,甚至让你爬不上去。这里跟大家分享一些攻克陡坡的技巧。...

2017-04-30

不只是提升踏频!这里有最全面的踩踏知识和训练指南
不只是提升踏频!这里有最全面的踩踏知识和

过去几十年来,运动科学飞速发展,现在职业车手的功率计就和坐垫一样重要。我们会对人类的创造力感叹不已,但现在人们也把关注点从基本的骑行技巧转移到了码表上的那些数字上了,我们反复玩弄着功率计,哪怕1%的功率...

2017-04-26

减肥的7个常见错误,使你进步缓慢
减肥的7个常见错误,使你进步缓慢

减肥是有难度的,不论你的意志力有多么强大。减肥失败有可能是遗传造成的,还有可能是因为你被大众信息所误导了——减肥并不是简单的“摄入卡路里小于卡路里消耗”。...

2017-04-12

为什么你需要关注功率体重比?
为什么你需要关注功率体重比?

自行车已经被越来越多的数据所淹没,同时人们也对获取数据有了更高的追求。那我们应该专注于哪些数据呢?...

2017-03-31

关于锁骨骨折 你应该要知道的事
关于锁骨骨折 你应该要知道的事

锁骨骨折,自行车运动与生俱来的一部分。...

2017-03-28

越骑越瘦的秘诀 5种方法让你高效利用脂肪供能
越骑越瘦的秘诀 5种方法让你高效利用脂肪供

想要骑行减肥?5个秘诀教会你!...

2017-03-18

踩踏效率低? 你需要三项踏频训练
踩踏效率低? 你需要三项踏频训练

踏频快,巡航快!下面是三项能让你提高踩踏能力的高踏频训练。...

2017-03-16

把握骑行强度,你需要这张RPE量表
把握骑行强度,你需要这张RPE量表

什么是RPE(Rating of perceived exertion)——主观运动强度量表,以及如何在公路车训练中使用它。...

2017-03-05

不明觉厉 如何利用TSS等数据和PMC图表管理训练
不明觉厉 如何利用TSS等数据和PMC图表管理训

PMC图表是什么?TSS代表什么意思?如何结构化训练?如何制定训练计划?这里有你想要的。...

2017-02-13

训练过程中如何制定目标?
训练过程中如何制定目标?

日复一日的训练:制定训练目标的艺术我所执教的运动员们,没有一个不是有着巨大的野心和意念来支撑他们前进的。如果你想把一件事情成功完成,制定明确的目标必不可少,这也正是车手们能提高到一定水平的原因之一。...

2017-01-21

10个小技巧让你在比赛中如有神助
10个小技巧让你在比赛中如有神助

自行车比赛总是散发着迷人的魅力,可能是因为一条条富有挑战的赛道,也可能是一大帮志同道合的骑友们的支持,只要你参加过一次,你就会被它的气氛感染,想着如何在下一次变的更强。...

2016-12-31

Joe Friel:该不该进行力量训练?
Joe Friel:该不该进行力量训练?

冬天又要到了,这意味着耐力运动员(尤其是跑步和自行车运动员)又要开始争论是否应该进行健身房力量训练了,这里的力量训练一般指的是负重深蹲。但一些运动员的教练坚决反对进行力量训练。如果读过我的《自行车训练...

2016-12-27

 如何量化有氧能力?Joe Friel告诉你
如何量化有氧能力?Joe Friel告诉你

心率偏移是什么,以及如何计算?...

2016-12-19

从入门到精通 美女教你如何在集团中骑行
从入门到精通 美女教你如何在集团中骑行

对于公路车车手来说,安全有效地在集团中骑行是一个非常重要的技巧。集团骑行基本技巧在道路宽度允许的情况下,集团通常会双人并排骑行。这意味着会有两个人顶风,而其他人则被“庇护”在这面风墙之后。...

其他作者

作者:烈风车队

职务:车队车手

简绍:2016年新成立的顶级业余车队,车队云集众多公路和山地...

作者:丁勇

职务:车队车手

简绍:Roval Racing车队的成员,是国内人气最高的业余车手之...

作者:王学丽

职务:车队车手

简绍:朝阳轮胎业务经理兼车队队员,业余车坛最活跃的女车手...

作者:智美-恒翔车队

职务:车队车手

简绍:智美-恒翔车队为中国实力最强劲的车队之一,曾经获得环...

作者:张诺

职务:车队车手

简绍:国内知名业余车手和自行车运动推广人。他是首个参与蒙...

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9快乐重型“瓜” 闪电全新Diverge STR全
10虽迟但到 2022 Shimano Camp营·聚活动
11什么是脂肪?有益脂肪与有害脂肪的对比
12骑车想吃不想胖——学会这5个方法
13作为一个pro车手 怎样做到吃吃喝喝不胖
14感冒?不适?看看增强免疫系统的N种方法
15运动饮料有好多种,什么时候喝什么很多
16环法Pro教你降温 如何在高温天气下骑行
17陡坡技巧和训练方法:教你如何爬坡拉爆
18不只是提升踏频!这里有最全面的踩踏知
19减肥的7个常见错误,使你进步缓慢
20为什么你需要关注功率体重比?
21关于锁骨骨折 你应该要知道的事
22越骑越瘦的秘诀 5种方法让你高效利用脂
23踩踏效率低? 你需要三项踏频训练
24把握骑行强度,你需要这张RPE量表
25不明觉厉 如何利用TSS等数据和PMC图表管
26训练过程中如何制定目标?
2710个小技巧让你在比赛中如有神助
28Joe Friel:该不该进行力量训练?
29 如何量化有氧能力?Joe Friel告诉你
30从入门到精通 美女教你如何在集团中骑行