作者介绍
  • 作者: Tourists汉化组
  • 职务: 车队车手

简绍: 由国内自行车运动爱好者于2014年12月自发组成的非盈利性独立传媒组织,致力于将国外网站上登载而国内媒体及网站所罕有触及到的尖端资讯新闻带给读者。

专栏作品

2016-11-30

冬季怎么练? 冬季训练完整指南(二)
冬季怎么练? 冬季训练完整指南(二)

接上文:冬季训练完整指南(一):走出家门,去骑车吧! ...

2016-11-16

冬季训练完整指南(一):走出家门,去骑车吧!
冬季训练完整指南(一):走出家门,去骑车

万事开头难,冬季训练最艰难的部分就是走出温暖的卧室,从床上到你的车棚去。即使有一点点不去骑车的理由,比如你最喜欢的袜子还没干,就足以让你回到羽绒被温暖的怀抱中去。为了应对这种情绪,你需要提前把骑行的衣...

2016-11-03

用心良苦:Joe Friel详解每个训练区间(二)
用心良苦:Joe Friel详解每个训练区间(二)

经过一系列的文章之后,相信现在你对训练项目的过程——热身和冷身运动,主体还有结构都有了一定的了解,那让我们来研究一下以心率区间为主导的训练项目的细节。本文将会提供一些训练主体的示例,但你可以将他们自由...

2016-10-31

心率训练入门:Joe Friel详解每个训练区间(一)
心率训练入门:Joe Friel详解每个训练区间(

经过一系列的文章之后,相信现在你对训练项目的过程——热身和冷身运动,主体还有结构都有了一定的了解,那让我们来研究一下以心率区间为主导的训练项目的细节。本文将会提供一些训练主体的示例,但你可以将他们自由...

2016-10-26

Joe Friel:掌握每次训练的结构 让你变身键盘车神
Joe Friel:掌握每次训练的结构 让你变身键

通常一次训练由下面3个部分组成——热身、主体和冷身。主体,这一次训练的最主要的部分,由持续训练或间歇训练组成,有时它只包括其中一种,有时却两者都包括。下面是几种最基本的训练结构。...

2016-10-25

用心良苦:Joe Friel揭秘单次训练的主体 持续训练&间歇训练
用心良苦:Joe Friel揭秘单次训练的主体 持

之前我们充分了解了一次训练或比赛前后的热身和冷身活动,那么现在就要开始进入训练最重要的部分——训练主体了。训练主体的设置是为了提高你的特定能力,如肌肉耐力、无氧耐力、爆发力等等。那么它到底有几种类别和...

2016-10-18

Joe Friel:训练强度如何衡量?持续时间or距离?
Joe Friel:训练强度如何衡量?持续时间or距

持续时间和距离哪一个能更好地描述训练?...

2016-09-27

被误解的“排酸骑”  DOMS是什么,以及如何缓解?
被误解的“排酸骑” DOMS是什么,以及如何

高强度运动后的双腿酸痛总是让我们叫苦不迭,现在人们逐渐认识到,也许在高强度骑行训练之后的第二天,单纯地休息并不是最好的恢复方式,而一次最为轻松的休闲骑可以让你更快恢复。人们习惯性的把这种恢复方式称为“...

2016-09-15

Joe Friel:读懂赛前热身与赛后冷却  让你快马加鞭!
Joe Friel:读懂赛前热身与赛后冷却 让你快

干货涨知识!——赛事分级、赛前热身与赛后冷却面面观。好的训练方法让你快马加鞭!...

2016-09-15

不骑车时做什么?5个tips让你更快更强
不骑车时做什么?5个tips让你更快更强

作为车手,我们总在寻找提升运动表现的途径。有的人在训练的时候十分刻苦,但却忽略了不骑车的时间。...

2016-09-03

成为合格而优雅骑士的35条准则(2)
成为合格而优雅骑士的35条准则(2)

本文并非严格意义上的车手准则,但是文中多数的守则是有实际意义并且可作为参考的。...

2016-09-01

成为合格而优雅骑士的35条准则(1)
成为合格而优雅骑士的35条准则(1)

我们是链轮的守护者,这个身份同时赋予了我们维护《车手准则》的神圣职责;它是声明了关于自行车运动尊严与礼仪的神圣文字。我们肩负着信任和嘱托,因而将致力于维护和修缮这份守则。遵循《准则》只是通往成为一名合...

2016-08-26

伤病困扰?过度训练?如何才能让你的赛季回到正轨
伤病困扰?过度训练?如何才能让你的赛季回

伤病困扰?过度训练?——如何让你的赛季回到正轨生活中的计划赶不上变化,骑车也是如此。有的时候不论你以前训练时多么努力,你就是无法达到期望中的竞技状态。如果这个问题正在困扰着你,并且你正在准备一场重要的...

2016-08-12

用心良苦:Joe Friel详解环法冠军的训练秘诀——LTHR
用心良苦:Joe Friel详解环法冠军的训练秘诀

从上期开始,美骑网知识栏目为您介绍心率训练的方方面面:心率的基础知识、如何划分训练强度、如何制定训练计划等等。本期的【用心良苦】,美骑将着重为您介绍乳酸阈值和根据乳酸阈值划分心率区间。这篇文章就是Joe ...

2016-08-09

用心良苦:明明白白我的心 Joe Friel告诉你心率到底是什么
用心良苦:明明白白我的心 Joe Friel告诉你

心率基本知识 心率,是指每分钟心脏搏动的次数,以第一次搏动为准,单位是bpm。那么心率数值到底代表了什么呢?简单地说,随着运动强度的上升,我们的肌肉对氧和供能物质的需求不断增高,这时为了将更多的氧和供能物...

2016-08-06

 Stages发布碳纤版功率计 可搭配SRAM、FSA和Campagnolo牙盘
Stages发布碳纤版功率计 可搭配SRAM、FSA和

Stages终于正式发布了自家的碳纤维曲柄功率计,新版本体积更小,功能更强大。这是一款碳纤左侧单边功率曲柄,新的Stages碳纤曲柄兼容BB386EVO,BB30中轴,可以和SRAM,FSA的右侧公路曲柄或MTB右侧曲柄搭配使用。...

2016-07-27

科学训练:三项练习让你的计时赛速度“超神”
科学训练:三项练习让你的计时赛速度“超神

如何在对抗时间的计时赛中骑得更快?以下的三个训练可以助你一臂之力。计时赛是对自己体能的终极测试——面对时间你无处可藏,也没有庇护可言。没有团队战术,没有大集团冲刺,没有任何借口。这就是为什么计时赛被称...

2016-07-21

Joe Friel:如何在训练后迅速地恢复提高?
Joe Friel:如何在训练后迅速地恢复提高?

这对上一篇《越练越强的不二法门:超量补偿》的补充,其中介绍了超量补偿在训练中的应用。合理地在高强度训练日之间穿插休息日,既能缓解身体的疲劳,又能保持训练的持续性,使训练效果达到最好。由此可知,如果你在...

2016-07-20

你没有看到的环法:12张有故事的赛事照片
你没有看到的环法:12张有故事的赛事照片

图片来自环法的前十个赛段,Yuzuru Sunada和 Daniel Gould摄1、Mikel Cherel的回望Mikel Cherel在环法第十赛段Port d’Envalira中下坡时,回头观察其他车手的位置。2、金塔纳的车迷来自哥伦比亚的车迷在第五赛段见到...

其他作者

作者:烈风车队

职务:车队车手

简绍:2016年新成立的顶级业余车队,车队云集众多公路和山地...

作者:丁勇

职务:车队车手

简绍:Roval Racing车队的成员,是国内人气最高的业余车手之...

作者:王学丽

职务:车队车手

简绍:朝阳轮胎业务经理兼车队队员,业余车坛最活跃的女车手...

作者:智美-恒翔车队

职务:车队车手

简绍:智美-恒翔车队为中国实力最强劲的车队之一,曾经获得环...

作者:张诺

职务:车队车手

简绍:国内知名业余车手和自行车运动推广人。他是首个参与蒙...

最近更新
1进一步优化细节 HJC IBEX 3头盔评测
2编辑的自购自评 GRC XRD半指骑行手套
3豪华且舒适 TREK RSL KNIT骑行鞋评测
4车友哄抢的Van Rysel RCR公路骑行鞋到底
5整个大活! TREK发布三款全新公路骑行鞋
6超轻短鼻 TREK AEOLUS RSL坐垫开箱
7配置拖了后腿 Specialized Tarmac SL8
8限量2023对! Vittoria Corsa Pro金边限
9直邮到家! TREK EMONDA SL4开箱
10涂装大户 2020年后的Specialized限量涂
11春天前的修炼 冬季训练完整指南(三)
12冬季怎么练? 冬季训练完整指南(二)
13冬季训练完整指南(一):走出家门,去
14用心良苦:Joe Friel详解每个训练区间(
15心率训练入门:Joe Friel详解每个训练区
16Joe Friel:掌握每次训练的结构 让你变
17用心良苦:Joe Friel揭秘单次训练的主体
18Joe Friel:训练强度如何衡量?持续时间
19被误解的“排酸骑” DOMS是什么,以及
20Joe Friel:读懂赛前热身与赛后冷却 让
21不骑车时做什么?5个tips让你更快更强
22成为合格而优雅骑士的35条准则(2)
23成为合格而优雅骑士的35条准则(1)
24伤病困扰?过度训练?如何才能让你的赛
25用心良苦:Joe Friel详解环法冠军的训练
26用心良苦:明明白白我的心 Joe Friel告
27 Stages发布碳纤版功率计 可搭配SRAM、
28科学训练:三项练习让你的计时赛速度“
29Joe Friel:如何在训练后迅速地恢复提高
30你没有看到的环法:12张有故事的赛事照