单车生活

骑游必看:200km的小长途怎么准备?

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生活不止远方的田野,还有近处的田野。

敢问谁能不羡慕一场没有ending的长途远骑?只带着一台自行车,一个背包,货架上绑着一卷装满故事的睡垫,睡垫外面的某个拉绳上还吊着一只snowpeak的户外水杯,或者一双等待晒干的鞋。秀出的背景里是大漠孤烟,朋友圈配图下的定位光是看着就很遥远。这是流浪在高原或海边的第三百多天。

嗯,这样的场景,光是想象着,就已经让人热血沸腾了呢。

可是你有没有想过,远方的田野是美,但近处的田野你有看过吗?远方毕竟不是我等平民能够时常去的,毕竟大家都qiong。不如把这一腔热血,攒下来用在一些力所能够得着的范围内,目光放短,看向身边的美景呢。

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如何开始一场2天约200公里的小长途骑行呢?

一、行前计划

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1、确定目的地

在开始任何行程之前,这都是第一步要做的事。去哪里,怎么去,去几天,怎么住,怎么回。基本上弄清楚这五个问题,你的行程骨骼就有了,接下来只需要往每一个步骤里添枝加叶进去啦。

最简单也是最难。首先去哪里这个世纪难题,就够你纠结一阵子的了。不愿太近,又没条件走太远;想搭高铁去周边城市来个小蛙跳,又止步在了带车上。

因为生活的城市不同,在2天去哪儿这个问题上我着实帮不上什么忙。不过我的建议是:

(1)选择一个相对好到达的地方。好到达,指的是你需要在2天约200公里的行程内,让自己尽可能舒适。你可以根据自己的现有条件来决策,比如你骑的是小折,可以轻松带上高铁,那高铁单程2小时以内的目的地都非常合适。比如你骑公路,带去乘车略显吃力,那从你家或你的城市出发,向四周幅射100公里左右的目的的或许就是你的最佳选择。

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(2)选一个没去过的地方,或者去过了但这次有妹子想你陪她去的地方,然后做下决定,不要纠结。如果你在周边两三个目的地间排徊不定,我建议你在没去过的地方里,随便选一个。首先这个让你徘徊不定的目的地list,一定是你多少为之心动的,或已经经过你筛选的。那么,真实点来说,去哪个都一样。路上都会是新的风景,你都能从中获得新鲜的体验,以及快乐。至于其他选项,就下次再去呗。

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2、确定里程安排和住宿

目的地有了,相信“怎么去”这个问题也已经有答案了。接下来你需要确认中间一晚的住宿方式,和两天的大致行程安排。这两者是相互关联的。

在行程安排上,你需要花点功夫,从网上查找路书或者攻略,按照一天大约100公里的标准,把住宿(或露营)的地点定下来。 除非你要去的是塔克拉玛干,姜塘无人区,或者至少是川藏线这种早上出发不知道晚上会到达哪个荒地的路线,在其他一般情况下,还是建议提早确定好住宿地点,该订酒店订酒店,或者至少定下来要骑到哪个城市城镇。这样你一天的骑行才不会觉得迷失。

这些一旦确定下来后,若是要乘车出行的,一定要提前订票哦。不到订票成功这一步,都不算是安排好行程。当然,和谁一起去这么重要的事情,相信大家都比我擅长,你们可以教教我如何才能约到一起出游的小哥哥。

二、体能储备

1、长途骑行(即使是小长途)前,最禁忌的就是熬夜,特别是我们这些人到中年上班苦上班累的,你前一晚别说熬个大夜,就是熬个小夜,第二天骑100公里身体也得被掏空了。

2、至少在出发前一晚,别吃太多。不是不让你补充体能,而是晚上过量进食的话,造成肠胃负担,第二天起来你的肠胃其实处于一种相对疲累的状态,这同时对你的精神状态和体力造成一定影响。

3、如果你已经很久没有规律性运动,可以提前一个星期给自己热个身。出去绕两次圈,或简单地跑两场步,都会为你久坐不动的身体激活。总好过第一天的一百公里累摊在半路,结果第二天肌肉酸痛不能骑。

当然日常骑车五十公里的pro就别折腾了,行前一两天,给自己的身体放个假吧?

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4、食物的储备。日骑100公里,在途中会需要几次食物和水的补给。好在现在大多路途中路过的地方,都能够经过几次小城市或镇子,一般情况下做食物和水的补给都不难,甚至还能够找到可口的餐馆吃饭。不过你在出发前,依然需要储备最好有2瓶的水、最好有电解质饮料冲剂。一些能能量条或士力架或压缩饼干,或者任意一些较高热量,方便携带的食品。如果你有背包啥的,塞两根香蕉在里面。你在路途中会对你带的食物感激不尽。

(美骑版权所有,请勿转载。如有需要,请与我们联系。)

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  • 热门评论
  • BIG*挑战者 2019-05-01 13:10

    想当初我从南宁到北海,单飞200+KM,带休息十个半小时,骑山地,还是2.3的越野大齿胎

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    • 联邦调查局0415 2019-05-01 20:59

      公路车?

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    • BIG*挑战者
      回复联邦调查局0415
      2019-05-01 21:56

      山地车。。。

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    • 小小武状元 2019-05-02 13:28

      优秀!

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  • Handsome Jack 2019-05-01 03:35

    我一直在想,200km不是一天的事吗? 早上出发-到了-吃饭-回程-第二天中午到家。别骂我傻,要脸。

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    • 幻象聚合 2019-05-01 07:25

      跟小姐姐一起出去骑200公里只想一天的事,是不是傻?

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    • 小朙… 2019-05-01 09:35

      自己的话晚上到家不是问题,小姐姐,呵呵

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  • 825126 2019-05-02 14:28

    女士有几个自己会换内胎的~

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    • binnny 2019-05-03 09:56

      我举手

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    • 825126 2019-05-03 17:53

      真的?了不起

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  • 若ヽ没冇回忆 2019-05-01 23:58

    两百公里也叫小长途,手机,耳机,一辆公路车加装备,十个小时就完事了

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    • 联邦调查局0415 2019-05-22 07:20

      公路车可以吹牛,山地车需要脚踏实地!

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    • 若ヽ没冇回忆
      回复联邦调查局0415
      2019-06-25 15:55

      我需要吹牛嘛,十个小时已经很长了好吧

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  • 出门就爬坡 2019-05-02 09:12

    看看评论区终于知道了骑车单身狗怎么来的了

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    • binnny 2019-05-03 09:56

      然鹅直男们并意识不到这一点

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  • 全部
  • 蓝血雄狮~ 2019-09-09 09:04

    国庆节准备周边县郊骑行,差不多200公里,一天打来回足够了!

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  • 80150794 2019-05-09 08:47

    糙汉子200公里当天来回,带妹子200公里一泊二日,而且,必须只有最后一间房

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  • Abschaum. 2019-05-07 07:54

    200公里一天就好了呀,早上七点出门晚上七点到家很休闲啊

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  • wangyue9 优秀评论员 2019-05-05 12:42

    有哪位小姐姐愿意跟我一起骑个200,我可以拿出一周时间来为你保驾护航

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  • 臻大叔 2019-05-04 19:33

    准备好钱就行!

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  • Steven Gu 2019-05-04 06:20

    哪个漂亮mm是谁?

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  • 以酒自戕⑤ 2019-05-04 00:05

    200km小长途,最需要的是减重,压缩一切可能用不到的东西,而不是带上所有可能用到的东西。

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  • ns12306 2019-05-03 18:36

    躺车,尤其是折叠躺车,手、脖子、腰、屁股都不会拖你骑行的后腿了,也不再需要丑陋的座垫骑行裤,休闲骑的话,连肌肉压缩裤都不需要,牛仔裤也行的;夏天最好的防晒是3d网眼的钓鱼服(拉链到额头的款式)+磁吸风镜头盔,这样只露鼻孔,无须防晒霜

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  • 中国苏州相城 2019-05-03 15:28

    和妹子去骑200KM,时间允许的话最好是3天或者以上,最好再出点小状况   哈哈哈

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  • 1sunny 2019-05-03 08:31

    200公里,水都只要两瓶

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