【美骑编辑按】车友们对“眼睛在天堂，身体在地狱”这句话再熟悉不过，骑着单车在美景中流连忘返确实很爽，但却苦了双腿。跟着兽医小姐的游记，我们也看了一路的东南亚风光，这一篇，就多了解一些这美丽风景背后的艰辛。

Day18：胡志明－Binh Chau，138km，起伏

一早随着上班高峰，绕了很多弯路，才成功出城。胡志明向东的高速不许单车和机车进入，只能向北绕行。

▲电视上偶尔飘过的越南风景，沿途一览无余，无边绿锦，全幅青萝

越靠近海边，越呈现海岸风景。蓝天变得更加宽广，大片大片的“棉絮”随风游走。迎面而来的牛群让我又穿越回斯里兰卡！

路两侧是连绵不断的美丽树林，却只能这样沿着边缘拍张照片了事。在千万种可能的死法中，实在不想死于踩中地雷。

除了大城市里针对游客的地方，越南餐厅街边摊完全不提供英文服务，大众英文基础很差。其它都还可以比划，唯独点菜这件事变得特别纠结。虽然满大街的Pho， Com，Bo，Haisan，Bang，Bin，骑了两天已经掌握了一些基础的食物说法，但是想点得讲究一点就困难了，所以后来所有的食物都拍照，想吃了就拿出来给人家看看，能做就做，不能做就随机来点什么。

Day19-21：Binh Chau－美奈，108km，起伏

▲每日，计算着日出的时间，天蒙蒙亮便半睡半醒地出发，然后再在如此朝阳中美美地吃早饭

▲一路向北，都可以选择沿海的公路，有些路段路况虽稍差些，但比主公路A1热闹，总会路过一些小镇

▲从云南一路向南，1500多公里，终于从中国山见南中国海了

▲美奈休整一天，无非就是晒太阳看书看海看帅哥

早餐吃了N天的粉，猛地来一餐西式的还真有点感动！骑车的时候累得要死，不骑的时候却又闲得无聊，于是各种作，酒店泳池都快被玩儿坏了。

美奈可能是下龙、西哈努克以及芽庄之后旅游热度排名第四的越南海滩，相对便宜（除了街边海鲜摊！一定不要尝试，性价比太低），俄国游客奇多，不仅大多标识是俄语（如果我没猜错的话......），还有很多俄国人开的纪念品店。这里没有什么购物可言，整个越南就没有什么特产，海滩也很一般，并不建议专门来玩儿。

还好在海鲜林立的海边摊中还有这么一家澳洲人开的汉堡小作坊，非常好吃啊！闻着炸鱼炸薯条的味道我都要流口水了。米粉果然还是太清淡了，但是清淡归清淡，一天不吃一顿还真不行！见鬼了。

Day22，美奈－Phan Rang，140km，大起伏

骑了这么多天，终于有一条值得推荐的路段了！

微信和妈妈说，感觉人家比我们建设得和谐啊，妈妈说，那是他们还没改革开放。确实，虽然LP上说过度的砍伐、没有节制的旅游业开发导致越南原生态的迅速消逝，我只想说，LP的编辑们，Welcome to（小编自动过滤呵呵）啦！让你见识见识神马叫做过度开发！

▲风景好，心情也格外好

虽然明知有140km的路，理应赶着骑，但还是忍不住不断停下来给大黑拍各种到此一游。

美奈提供给游客的旅游项目之一就是滑沙。向北几十公里的白色沙丘伴着点点湖水和不远处的海岸，确实是非常别致的风景。

越往北骑，椰子越贵。山顶啊，补给不多的地方就更贵。一定要提前问好价钱，不要想当然，更不要为了小钱和当地人起冲突，不值得。

Phan Rang这个完全没有出现在任何攻略里的地方，给人惊喜！午后到达时感觉是个空城，滨海新区完全没有人，酒店也冷冷清清。不料下班后当地人都聚集在这个海边公园，小吃摊，游泳，骑车，弹琴，聊天，踢球，冥想......

【吐槽时段】

到目前为止都是美美的风景啦，令人流口水的美食啦，带泳池的酒店啦......为了不误导小朋友们，我还是来讲讲骑行的现实。早上4:30起床，5:30出发，7点街边摊早饭，午饭没保障，饿得啃能量棒是常事。

起伏路是指坡度1%-3%的短距离上下坡，翻山是指坡度5%-10+％的长距离十几二十几公里连续上坡。翻译成健身房语言就是大概平均负重30kg深蹲一组180个，一天做8组，直臂plank一个小时一组，连续6、7组。很简单对不对，但是别忘了路上没有空调，有的是地面温度将近60度，和不间断的风吹日晒。

好多励志帖给你洗脑说用意志力去发现和挑战身体的极限，我个人经历过这后面的阶段，那就是当你脑子里已经放弃了一万次了，回过神发现双腿仍然在机械性地踩踏，单车依旧在前进，所以拼到最后的依然是体力，这是硬道理，体力不够，意志力来补，但是很有限。

180的心率得坚持到山顶，感觉都要把心脏吐出来了，很渴么？下一个补给站在20km开外；肌肉在皮肤下不受控制地抽搐；上坡摔倒过，落山风被车砸过；无论你什么车座什么骑行裤一天5、6万次的踩踏皮肤都会被磨痛......太多太多不如照片美好的苦逼，如果你觉得都不是事儿，well then, welcome to the world.

未完待续......我发誓下一篇结尾......

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