D7：白朗—扎西宗（74公里）

沿途路况：从白朗出来有一段比较好的柏油路，前行一段后遇到检查边防证或者护照的边检站。继续前行，根据路牌指示拐进一个去往珠峰的岔口，柏油路就到此为止了，剩下的全部都是碎石路，可以看到珠峰路的路牌。继续前行到了珠峰检票口，需出示门票。过了检票口海拔开始上升，进入翻海拔5200米的加乌拉山的过程。海拔上升幅度较大，大幅度的Z字型坡度，加之碎石路会骑的很慢，大约20公里左右的爬坡阶段，就可以看到垭口。天气变化无常，可能会遇上逆风下雨下冰雹之类的恶劣天气。

垭口处有很多经幡，如果天气晴好可以在山顶看到远处的珠峰。山顶的一个藏民帐篷里可以选择休息喝酥油茶等。

过了垭口下坡依然是破烂搓板路，看着令人头晕的Z字形陡坡，一定注意安全，控制车速。下坡大概有28公里左右，下完坡之后有一小段起伏路，然后就抵达扎西宗了。

食宿：中午吃干粮，晚饭抵达扎西宗吃。扎西宗是拉萨去往珠峰的必经之地，有多家小旅馆可以选择食宿。如果到的时间尚早，可以选择继续往前10公里，住在巴松村，但是巴松村要比扎西宗小很多，食宿选择较少。

D8：扎西宗—珠峰大本营（50公里）

沿途路况：今天继续碎石路和搓板路。从扎西宗出10十公里平路，抵达巴松村。从这里开始，缓上和起伏路交替进行。过了边境检查站后有一段缓上坡，拐弯进山后开始大幅度的起伏路，路况非常差，轮胎容易打滑，下坡时注意控制车速。

抵达绒布寺后如果天气好，就可以看到珠峰了。继续前行大概7、8公里起伏路抵达珠峰大本营。大本营有很多藏民的帐篷旅馆。可以选择一家住宿。旅馆的食物卖的是天价，建议自己多带些食品。

大本营天气好的时候都有手机信号（基站是太阳能，所以只能在有太阳时候有信号）。还有一个小邮政屋，可以盖邮戳和寄明信片，不收取额外费用。大本营珠峰方向还可以前进4公里，有一个检查站，如果还想继续往里走就要办登山证了。

食宿：藏民家帐篷旅馆，吃的较贵建议自带干粮，绒布寺食宿更贵。卖的东西假货很多，注意辨别。

D9：珠峰大本营—岗噶（老定日）（73KM）

沿途路况：可以考虑从珠峰大本营搭车返回白朗，然后在新白朗休整，不过车很难找到。

也可以选择顺着从大本营的老路杀去岗噶。去岗噶的老路在珠峰路碑大约79公里处，是一条越野车压出来的土路，可以看到对面通向一个村子，绕过村子就是去岗噶的路，较为明显。路况奇差，要有心理准备，都是车子多了压出来的碎石路或土路，还可能有河流冲断，需要推车过河。天气变化无常，可能有冰雹或逆风大雨等。路上没有明显标志，可能有藏民帐篷，小心狗。

出了土路尽头就是岗噶镇，也就是老定日。

食宿：岗噶很大，很多家旅馆可供食宿。

D10：岗噶—门布乡（65公里）

沿途路况：从岗噶出来继续沿着318国道前行，一路都是上好柏油路。

一路基本是平路，45公里处有个古错的小村，过了古错村开始出现起伏路，但是较缓。然后抵达门布乡。今天路程很容易遇上强逆风，由于没有植被，所以会刮起很大的沙尘，需注意来往车辆。

食宿：门布乡食宿选择较少，可以算个比较小的镇子。

D11：门布乡—樟木（121公里）

沿途路况：一路均是上好柏油路。今天路程较远，要翻越海拔4990米的拉龙拉山口和与之紧邻的海拔5050米的亚汝雄拉山口，并且翻过亚汝雄拉以后就到达了喜马拉雅山南麓，会遇上非常强的逆风，当地人说下午5点过后风才会小，所以虽然下坡较多，但是也会很难骑。建议尽早出发。

出了门布乡后就一路缓上，路过一个岔路，是去希夏邦马雪山的路。过了岔路开始陡上，如果天气好可以看到希夏邦马。陡坡大约24公里左右，抵达拉龙拉山垭口。没有标识，只是挂着很多经幡和很多玛尼堆。

继续前行是一段很陡的下坡，垂直下降高度60米，下到山谷后会看到一个救助站，可以提供食宿。过了救助站后又开始爬升，大约12公里的陡坡，然后就到达了318线的最后一个山口——海拔5050米的亚汝雄拉山口。风很大，注意保暖。

这样我们就已经算正式从喜马拉雅山脉的北麓到达南麓，在后面不间断的海拔下降过程中可以体验到非常典型的植物垂直分带：高寒荒漠—高寒草甸—灌木带—森林。

过了垭口就是盼望已久的超级大下坡啦，注意车速！一边下一边就会感觉到风越来越大，下坡越来越慢……一直下到亚来乡，开始出现起伏路，总体还是下坡多，但是在强逆风下会感觉到强度很大。多人骑行时最好轮番换人破风，以节省体力。这样一路强逆风起伏路到聂拉木县城。聂拉木县城很大，如果体力不支或犯懒也可以考虑在聂拉木休整。

从聂拉木到樟木总共32公里，全部是陡下坡！沿着波曲河灰常爽的一路下到樟木。坡陡弯急，注意控制车速！

食宿： 樟木县城是个典型的山城，沿盘山公路而建，一直向下有个青年旅馆，可以考虑住宿。同时也有很多家饭馆。

注意：如想去尼泊尔，建议在樟木休整一天，换钱和买转换插头与相关物品等。口岸在樟木县城下面10公里处。

《[御姐独行]翻越喜马拉雅，寻找香巴拉（一）拉萨的风土人情》

责任编辑：Max