四、中尼公路路线攻略：（这个是我在旅行网找的，也基本按这个走的）

D1：拉萨—曲水（63公里）

沿途路况：从布达拉宫前，向西沿318国道骑行离开拉萨。大概10多公里处有一个向左的路口，去往羊八井方向，这里不拐弯直行。路过一座大桥，忘记叫什么了。路渐渐向西南，一路平直。路况近似米拉山到拉萨，有些修补的柏油路，总体路况不错。

有攻略说离开拉萨约21公里处可以看见路边得聂塘大佛，但是我没看到……

从这里继续向前30多公里到达曲水县。一路都是平路，路况不错。

简单介绍下聂塘大佛：位于拉萨市西南20公里左右的聂塘山北麓，东临拉萨河，在中尼公路旁边，是西藏最大的一尊摩崖造像。造像为释迦牟尼佛在菩提树下降魔成道德坐像，通高9.83米，宽7.9米，座高1.3米，手长1.4米，脚长1.9米，系高浮雕，气势恢宏，被誉为西藏石刻之最。关于这座石像有个传说：相传700多年前元朝帝师八思巴从元大都（北京）返回萨迦寺途中，随身所带的释迦牟尼雕像突然开口说要留着这里，于是有了这尊佛像。

食宿：曲水县城内有很多小旅馆，食宿均可提供。县城内有小网吧可以上网，5元/小时。

今天基本3个多小时就可以到达，建议下午再出发，曲水很小，没有什么逛头。也可以选择杀到曲水大桥，桥前有小旅馆可以住宿，但是价格略高。

因为后面有岗巴拉山，任务艰巨，还要拍照，所以不建议一天杀到浪卡子。今天好好休息，为第二天做准备。

D2：曲水—浪卡子（105公里）

沿途路况：今天一路都是非常好的柏油路。顺着着318国道出曲水，不远处路左侧上曲水大桥，脱离G318国道，走上传统的去往羊湖的老路S307省道。过了曲水大桥，路过一个村庄，然后渐渐开始缓上坡。缓上坡维持8公里左右，开始大幅度的Z字型大幅度的爬升。不过这一段路都是路况良好的柏油路。上坡大约20多公里，可以看到收费处，不要进去继续沿着省道走到达岗巴拉山垭口。可以看到蔚蓝的羊湖和远处的雪山。拍拍照休整下，下山大约10公里左右陡下坡，然后就变成起伏路，一直持续到浪卡子。下午一般都会起大风，基本下了山就一路逆风了。

最近几年羊湖大旱，有一条近路在白地乡到叶色村的路上，很明显的大车压出来的土路，可以绕过叶色村，节省大约20公里的路程，可以选择走近路或继续走省道。    

羊卓雍错简介：羊卓雍错，也称羊卓雍湖（当地人通常简称为“羊湖”），因为藏语“错”就是“湖”的意思。从地理上划分属于山南地区的浪卡子县。羊卓雍错，藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4441米，东西长130千米，南北宽70千米，湖岸线总长250千米，总面积638平方千米，湖水均深20-40米，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多，像珊瑚枝一样，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

食宿：浪卡子有多家小旅馆可住宿，条件大多一般。也可以选择住在一下岗巴拉山，湖旁边的藏民帐篷里，这样可以看到日出，但是也会增加第二天的路程。

D3：浪卡子—江孜（97公里）

沿途路况：今天一路都是非常好的柏油路。从浪卡子县城出来就开始缓上，基本上会遇到逆风，而且路上车很少，一直在几座雪山中间骑行。一路缓上大约20公里左右，开始陡上翻今天的第一座山——卡若拉山，就是很有名的卡若拉冰川那座山。陡上不到10公里，就可以看到垭口，还有著名的卡若拉冰川，当地人说当年冰舌都可以伸到公路上，但是现在只能在半山腰看到了……

过了垭口是一路的大下坡，持续大约20公里左右，到达热龙乡后开始起伏路。一直到今天要翻的第二座山——斯米拉山，很短的陡上，大约半小时就可以到垭口。然后同样很短的下坡，继续起伏路到江孜。

江孜简介，藏语意为“胜利顶峰，法王府顶”。因年楚河流经这里，历史上人们又称江孜地区为“年”。江孜古堡：江孜宗山遗址矗立在江孜古城中央的悬崖峭壁上，海拔4020米，相对高度125米，在年楚河平原中央显得非常雄峻。白居寺：宗山面白居寺方向是大面绝壁。沿绝壁右侧的山脊往北，山势陡缓，但绝少植物，山岩皆裸露，呈麻纹，形似马背脊般光溜。往北约六百余米左右，山脊分东西两支，较长的西支山脊的环抱处即白居寺。而白居寺老城就散落在宗山的周围。

食宿：午饭吃干粮，晚饭在江孜吃。江孜是一个比较发达的县城，有小旅馆住宿，也有网吧。

D4：江孜—日喀则（96公里）

沿途路况：今天也是上好的柏油路。出江孜上S204国道，可以看到倒记的路碑。一路的田园风光，基本都是平路。特别提醒这条路上车很多，路较窄，注意来往车辆。

日喀则简介，西藏第二大城市，自然风光秀丽，人文景观丰富：以珠穆朗玛峰为首的冰峰雪山，风景秀丽的原始森林带，交相辉映的神山、圣湖、草原，充满神秘、传奇色彩的名寺古刹，独具特色的后藏人文风习……让旅游者从中解读西藏社会发展的历史痕迹。扎什伦布寺则是日喀则的象征，寺院依山而筑，壮观

雄伟，可与布达拉宫比美，是历代班禅的驻锡地。

食宿：日喀则是个大城市，可以和八一媲美。考虑在日喀则修正一天，洗洗车晒晒太阳逛逛扎什伦布寺。

D5：日喀则—拉孜（156公里）

沿途路况：路况都是上好柏油路。沿G318出日喀则，一路向西，基本都是起伏路和平路。有段路运气好的话可以看到野山羊，应该是野山羊。有路牌提示——此处有野生动物出没。

今天要遇上G318国道的5000KM路碑，有个大理石纪念碑，过了这个路碑大约5公里处开始缓上，持续10公里左右开始陡上翻山，不过坡度不是太陡。陡坡很短，很快可以看到垭口。然后是一段陡下坡，不时出现打补丁或被冲毁的石头路，注意安全。下到坡底，继续20多公里的起伏路田园风光到拉孜。

食宿：午饭吃干粮。晚饭在拉孜吃。拉孜也是个较繁华的小镇，镇上有很多的小饭馆和小旅馆。

D6：拉孜—白朗（新定日）（73公里）

沿途路况：今天路况很好，都是上好柏油路。但是中途要翻越海拔5220米的嘉措拉山口，非常辛苦。从拉孜出发约出发5公里处有一个岔路，往西北方向是新藏公路G219国道，东南方向是中尼公路G318国道。沿G318国道继续前进，开始上坡。从这里距离嘉措拉山口有25公里，海拔上升约1200米，坡度很大，在山间层层递增着走，似乎总也不到头。而且容易遇上变天，逆风下雪下冰雹都有可能。嘉措拉山口的标志是飘扬的经幡，在垭口可以看到对面的山头基本都有积雪。

下山路段偶有被冲断的打补丁柏油路，注意安全。很长一段路下到谷底，开始很明显的起伏路。大约有40公里左右，抵达白朗，白朗可以说是个交通路段上的小镇子，新定日协嘎尔县城还要往里骑行10公里左右，路很差，不建议进去。

如果明天要去珠峰大本营，需要在白朗镇买票，售票点有明显的牌子，180元每人。

食宿：白朗有很多小旅馆可以住宿和吃饭，如果不想骑也可以找几个人在这里包车上珠峰，但是就要掏环保费了，一个车轮100。