美骑：“大家好奇的比赛过程聊完了，我们再来聊一些大方向的吧。你作为一名体制外的运动员，平时是怎么训练比赛的？”

徐兆亮：“我的训练其实是由SRM功率计公司包管，基本就是教练会在线上以功率为标准布置训练内容，我自己再去完成，我自己也比较喜欢这种模式，我和我的教练已经合作了五年，这五年的训练效率很高，水平提升也很明显，而且我们配合的也越来越默契。”

美骑：“很多车友都没意识到，训练后变强都是在你休息的时候，可以分享下你的作息规律吗？”

徐兆亮：“其实我觉得我的作息没有很好，因为这两年搬来广州，晚上都很热闹所以很少早睡，有时候都熬夜到一点，但是我给自己的办法就是可以晚睡，但是一定要睡够。基本会以八小时睡眠为目标。” 

美骑：“在器材选择方面有没什么可以和读者们分享的？”

徐兆亮：“那一定就要吹嘘一下我的赞助商们了，美利达瑞克多team车架，诺飞客r6轮组，rudy头盔眼镜，srm功率计等等，这些都是我长期使用的器材，基本都是一线的大品牌，在稳定耐用的基础上性能也都很好，帮我们赢下了很多比赛，我朋友也叫我单车质检员，因为体重比较大加上训练比赛里的拉扯也比较多，对装备的要求就会高很多，能耐得住我用的一定都没问题，哈哈。”

美骑：“去年赛季末你受了很严重的伤，要是给我的话，估计都直接弃坑了。可以分享一下这半年来的历程吗？是怎么为全国赛做准备的？”

徐兆亮：“当时摔完很失落，家人朋友看我那个样子也在问我还要不要比赛了，当时刚好看到电影《洛奇》里的一段话让我印象深刻，我觉得不能就这样被“击倒”，一定要回到赛场，更刻苦的训练，用更好的成绩证明自己。所以我和我的教练也制定了未来的两年计划，其实全国冠军就是我们两年计划的最后目标，很高兴目标提前完成了。”

美骑：“感谢你接受这次采访，同时也要感谢你努力赢得这场比赛，让我在朋友们面前可以说出‘我平时都是和全国冠军一起骑车’这句话。祝愿你在未来可以获得更好的成绩！”

徐兆亮：“谢谢！”

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