经验技巧 体能健康

纽胜话功率:川藏王者孙晖初尝Bike Fitting

飞艇大泉 Show Time

首先川藏极限耐力挑战在车手需求中属于较为特殊的情况,Fitter会特殊对待。这一次,孙晖要求的是车辆设定以日常训练需求为基准。

孙晖表示自己以前曾经有过膝关节方面的病史,并在川藏比赛的过程中出现了单侧腰痛和左脚发力不畅的问题,感觉自己存在“长短腿”。

孙晖是日常训练量较高的车手,对于自身感受较为敏感熟悉。接下来的身体检查评估环节中,大泉则会逐一验证这些身体情况是否属实,而且会结合孙晖身体状况与使用需求进行车辆设定调整。Fitter发现孙晖左右腿的骨骼长度差异并不大,但该情况与骨盆倾斜有一定关系。

96ef56f67e7396a79d21350cbbc7c0b2.jpg

孙晖的坐骨宽度测量结果是105mm,属于一般男性范围,如果按照坐骨宽度选择座垫的话,选择Specialized 143mm宽度的合适座垫即可。

在动态捕捉的数据结果分析下,原先车辆的座垫设定太过靠前且过低,Fitter对座垫进行调整之后,孙晖表示左侧踩踏有大幅度改善,但右侧仍然有所不适应。尔后,Fitter对座垫前后位置及锁片前后位置进行多次微调,力求达到数据与车手身体主观感受的均衡。

9fb553876f24ad155b8234bf92bbf4aa.jpg

经过一系列的实践,Fitter发现孙晖左右两侧的踩踏差异与自身踩踏习惯有关,骨盆倾转也属于其中一个影响因素,还会引发了单侧腰痛。关于这一部分,在Fitting中,Fitter首先要做的是通过单车设定力求降低疼痛发生的可能性,同时告知在今后骑行习惯上可以改进并注意的点,并持续跟进微调,以达到最终解决不适,提升骑行效率的目标。

为了改善孙晖的踩踏对称性和稳定性,原车143mm的Specialized Power ARC座垫更换为Romin EVO 155mm座垫。很多人以为座垫宽度只靠测量坐骨宽度就可以决定,其实坐骨宽度只是作为选择座垫的一个基准,高阶Fitting则需要考虑更多因素。

2a6007c0b6873b2bc14498e183bc5d0d.jpg

在孙晖的车辆设定调整基本完成之后,将设定复制到Shimano fitting模拟车上。

Shimano fitting系统的模拟车带有踩踏分析的功能。通过Shimano的踩踏分析功能,Fitter得知孙晖的踩踏有效力利用率仅为30%左右。这项指标,优秀的业余选手可以保持在60%以上,职业选手甚至会更高。孙晖表示在调整车辆设定之后肌群发力方式有所改变,需要时间适应与锻炼,未适应车辆设定之前,功率可能会有略微下降。

这另一方面说明孙晖有很大的进步空间。孙晖若能提升踩踏效率,可以在同样功率的输出下骑得更快,突破三天川藏并不是梦(开玩笑的)。

(如需转载,请注明出处并保留图片水印。)

上一篇:车手赛前热身时鼻子里塞的到底是什么?

下一篇:美骑学院丨骑车认怂不敢干?8个行前检查技巧 让你威个够

大家都说

您需要登录后才可以回复 登录  |   注册

您还可以输入200
  • 热门评论
  • Real-bear 2019-07-25 01:39

    沙雕,孙辉在威尔做过fitting,真的是垃圾编辑

    查看回复(3)

    +1

    10
    回复
    举报
    • 冲刺王 2019-07-25 01:57

      毕竟给上海起点单车做广告

      +1

      0
      回复
      举报
    • 小眼熊猫 2019-07-25 07:30

      也有很大可能是,在交流中自己说的自己没做过呢。

      +1

      0
      回复
      举报
    • 广州助力鸡 2019-07-25 08:51

      真相,推你上去让更多人看到

      +1

      0
      回复
      举报
  • kosol 2019-07-26 11:08

    每天350+KM,连续6天,平路都没有多少人能行。而且没有任何数据。他去骑闯天路时都有数据上传到STRAVA的,但这个伟大的壮举竟然一点数据都没有。顺便提一下,超级过3500M海拔,气压低,氧含量只有平原60%左右,你还剩多少功率输出。

    查看回复(3)

    +1

    2
    回复
    举报
    • kosol 2019-07-26 11:10

      6月份骑了滇藏,平原功率240,到高原连输出150都困难

      +1

      0
      回复
      举报
    • Freedom . 2019-07-31 16:54

      他strava id是什么呀,去关注一下

      +1

      0
      回复
      举报
    • kosol
      回复Freedom .
      2019-08-04 20:14

      大晖晖。没有见到他上传过6天挑战的数据。骑闯天路的就有

      +1

      0
      回复
      举报
  • miltonmq 2019-07-25 09:51

    看样子孙晖明年要骑那个搞笑的头管减震Roubaix去参赛了

    查看回复(2)

    +1

    1
    回复
    举报
    • -JackTang 2019-07-25 19:38

      文中没有提到相关事宜

      +1

      0
      回复
      举报
    • miltonmq
      回复-JackTang
      2019-07-25 23:53

      起点多半想赞助他

      +1

      0
      回复
      举报
  • 全部
  • wangyue9 优秀评论员 2019-07-30 23:40

    真想做一次fitting,看看现在的设定跟专业测出来的差多少,车子调完了以后骑起来会有什么不一样的感觉~~

    +1

    1
    回复
    举报
  • AaronV5 2019-07-30 04:48

    昨天刚在大泉那里fitting过

    +1

    1
    回复
    举报
  • 十三月 凉 2019-07-26 17:11

    啧啧啧,居然说孙辉没做过fitting,连轮组都是威尔那编的king花鼓加威尔自己做的品牌碳圈

    +1

    1
    回复
    举报
  • 爬坡王基特尔 2019-07-25 14:17

    很有必要啊     。

    +1

    1
    回复
    举报
  • 18615904816 2019-07-25 10:34

    这个不错     。

    +1

    1
    回复
    举报
  • ~* 2019-07-25 09:59

    有条件的还是做一个吧

    +1

    1
    回复
    举报
  • 广州助力鸡 2019-07-25 08:54

    如果想表达fitting对经常骑车的人很重要,就没必要提到哪里做的fitting。垃圾编辑这样一提地点就是一篇垃圾文

    +1

    2
    回复
    举报
  • ♂猪油拌饭♀ 2019-07-25 08:22

    我也想做飞艇,只是我这没这么专业的

    +1

    1
    回复
    举报
  • 机械师0.0 2019-07-25 08:17

    长达6小时  想必为了体现二故意拖延  全是废话?

    +1

    0
    回复
    举报
  • 大白不白 2019-07-25 07:08

    看到了吗,这么牛叉的大佬都没做过飞艇,就别说普通人了。

    +1

    2
    回复
    举报
  • 加载更多
举报成功,管理员会尽快核实及处理
安全提示

根据《网络安全法》规定,账号需要绑定手机号才可以使

用评论、发帖、打赏。

请及时绑定,以保证产品功能顺畅使用。

推荐专栏

钰兔

编辑 喜欢骑车、拍照,一只胆大爱折腾的菜腿兔,以公路车为主,辅修林道、BMX。最喜欢骑车去各地浪,喜欢去感受、感动和记录,希望通过自己的力量把更多骑行的美好和有趣点分享给大家。E-mail:hebe@biketo.com

张中

特约撰稿人 公路车爱好者,对爬坡有着狂热的执著。“怎么吃都不胖”,也许是自行车方面唯一的天赋。曾经奔波于内地各种爬坡赛场,毕业后受美骑感召,弃暗投明专心工作。喜欢改装,玩车即折腾。维修信条是:从结构上解决问题。由于对骑游天气的神预测荣获大法师称号,期待一场真正的休闲骑!

杨天夏

产品与技术编辑 从小就喜欢带轮子的东西,爱好广泛,毕业后一直从事自行车行业,曾在广州某知名车店任职店长、技师五年;半路出家,折腾一年汽车,最后还是加入了Biketo美骑网,重返自行车行业。公路为主,在华南业余公路赛场小有所成。座右铭:不会修车的车手不是好编辑。

卢旻君

旅行撰稿人 讨厌一成不变,所以选择从骑游党进阶成公路党;热爱户外,热爱一个人旅行,不管能不能悟出人生的真谛。反正人生苦短,世界很大,我就边骑边看吧。如果你在路上遇见我,欢迎不吝赐教。

邓俊杰

撰稿人 喜欢拍照片,更喜欢踩着单车去拍照片,就跟你们一样。断断续续骑车已有五个年头,技术却跟时间不成正比,但对于一个相比于鸡血更喜欢白开水的人而言,才五年,还远着呢。另外,简介你都看完了,怎么还没给文章点赞?

推荐文章

热销产品