经验技巧

自行车足下谜案<5>:牵一发,动全身!(中)

前后移

自行车足下谜案——牵一发,动全身!(中)

比较理想的锁片前后移设置,是使脚踏轴心约莫处于第一跖骨与第五跖骨之间作基础位置,然后再根据实际的骑行习惯,细致微调。

锁片位置靠前(/脚的位置靠后),踩踏将拥有更大的发力杠杆,但同时锁片过前的设定,足跟在踩踏时则出现更多的轨迹运动,可能引发跟腱疼痛等现象;锁片位置靠后(/脚的位置靠前),则会把踩踏的压力分布在脚掌中间更大的区域。(以上靠前、靠后的设定,基于锁踏轴心位于第一、第五跖骨中间)

自行车足下谜案——牵一发,动全身!(中)

世巡赛比利时乐透车队的“汉森大叔”(Adam Hansen),对于锁鞋有更高的要求,比赛训练均使用名为“Hanseeno”的自制碳纤维“锁袜”。

从图可见,“汉森大叔”不仅窄脚、脚背低、扁平足,而且脚趾较长,跖骨位于较后的位置,所以锁片的设置同样较后。

自行车足下谜案——牵一发,动全身!(中)

继续“如图所示”,选择合脚锁鞋的重要性!在图上的“小脚大鞋”,由于宽脚挤进码数过大的窄脚鞋中,鞋体过长,不仅导致解锁迟缓降低了安全性,而且锁片已下移到最底(黄线)仍未能设置到脚上理想的发力区域(红线)。

正因为锁片的设置离不开鞋底、螺丝与螺纹,不合脚的锁鞋连固定锁片都成了大难题,所以在上一篇“谜案”,小编使用了1834个字来描述,如何选择适合的锁鞋。

旋转

自行车足下谜案——牵一发,动全身!(中)

在确立锁片前后移的基础条件下,将开始对锁片的旋转角度进行调整

自行车足下谜案——牵一发,动全身!(中)

美骑赛事部门——腿毛君,正式登场演示锁片旋转设置的不同!

锁片旋转的设置直接影响着我们在自行车脚踏上的脚踝左右角度,正确的旋转设定在无角度浮动的0°锁片上尤为关键,若设置不当则很容造成骼胫术的过度紧张、膝盖下方的髌骨疼痛等多种现象。

自行车足下谜案——牵一发,动全身!(中)

当年的环西四壮士,在锁片的旋转量设置各有不同

锁片旋转设定,应根据我们多年以来习惯的走路的方式而设置,更符合自身下体的构造;在设置时需在旁人的帮助下,查看正常走路时的脚掌角度。

(美骑版权所有,请勿转载。如有需要,请与我们联系。)

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  • 热门评论
  • 大内高高手 2015-10-15 10:06

    禧玛诺的锁片没法调整左右距离,至于那个顶级的PD-9000,又有几人受用得起!

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    • 就是乱评论 2015-10-15 10:11

      .......高手你高错地方了吧?身边人全都能左右平移的路过

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    • psychopath 2015-10-15 14:41

      用山地锁片的路过。。。

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  • 做有尊严的炮灰 2015-10-16 12:53

    论fitting的重要性,小编是否可以考虑探讨下鞋的硬度与舒适型问题呢?包括足弓什么的

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    • 美骑技术编辑-Kent 2015-10-18 00:24

      车友请继续关注谜案系列文章,小编Kent很高兴有网友您的提议。

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  • 春暖花才开 2015-10-15 09:25

    谁给我们小白科普一下锁踏的目的?

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    • 就是乱评论 2015-10-15 09:31

      请看上一篇“谜案”<4>

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  • 全部
  • ljames_21 2016-03-10 07:31

    小编有什么可以介绍给宽脚型的骑友吗?若不是脚宽穿不下,谁愿意买大两三号的鞋。各种缺点说得再明了买不到宽脚型的鞋还是只能穿大两三号的。

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  • 谷凌精怪 2016-01-19 21:36

    想问下那个锁踏轴心加长轴在哪能买到!!!

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  • ツギのツキ 2015-12-28 14:03

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  • LinLHch 2015-10-24 12:04

    用鎖踏就沒問題,用平踏就腳麻,應該是太靠后踩踏。

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  • Jason4693 2015-10-22 15:32

    还是R321舒服

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  • hahahahahacn 2015-10-18 14:24

    山地锁骑公路的路过。自己感觉舒服最重要。

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  • Bikelist 2015-10-16 00:59

    涨姿势,我再调调我的锁片

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  • Gimi82 2015-10-15 22:03

    狗嘴应该更灵活地说!

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  • 坐垫与丁丁 2015-10-15 20:05

    太专业,用不上,

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  • 浪漫、切-櫌稚 2015-10-15 19:29

    太长知识了

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