风俗是特定社会文化区域内人们共同遵守的行为模式或规范。禁忌是人们对神圣的、不洁的、危险的事物所持态度而形成的某种禁制。生活在雪域高原的藏族同胞，有着自己独特的风俗禁忌。了解这些禁忌，尊重他们的禁忌，对于维护民族团结，促进社会和谐，保持良好的人际关系有着十分重要的意义。

　　藏族禁忌可分为宗教禁忌和和民俗禁忌，但也有一些禁忌属于制度或者礼仪等。因为藏民族曾是一个全民信教的民族，所以宗教禁忌与民俗禁忌往往难以截然分开，可以说二者是紧密联系在一起的。如果按种类区分，禁忌包括生活禁忌、生产禁忌、信仰禁忌、婚姻禁忌、生育禁忌等。这些禁忌，除了带有浓厚的迷信色彩外，有些在一定程度上也起到了互相尊重、增强友谊、融洽关系、和谐相处的作用。

　　生活禁忌是日常生活中的禁忌，主要体现在衣、食、住、行等方面。如迎接或礼送客人时要献哈达。生活中要特别尊重长者，用语、接待各个方面都要显得恭敬平和。交往中，忌讳拍打肩部和头部，不得用手触摸他人头顶和帽子。接待客人时，无论是行坐还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个“啦”字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名，迎送客人，要躬腰屈膝，面带笑容。进入别人的帐篷和居室，不可用脚踩门槛，就座时男的坐左边，女的坐右边，不得混杂而坐，室内落座时要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。忌用单手接递物品，要双手去接。赠送礼品时要躬腰，同时双手将礼物高举。敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放近碗口。

骑马奔跑的藏民

　　敬酒时，客人须用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天、地和祖先。接着轻轻呷一口，主人会及时给添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽，这就是约定俗成的“三口一杯”礼仪，否则主人会认为客人不懂礼貌，而且瞧不起他。家中佛坛不允许别人乱摸，也不得随意指问，不准在神龛上放杂物。舀水盛饭时，不能反着手倒，也不能直接用碗舀水，不能用有豁口或裂纹的碗来招待客人用餐。向人递刀时，刀尖不能朝向客人，须将刀把儿朝着对方，以表明对客人的尊重。吃奶渣和酸奶时忌用筷子，不可以把奶渣烧着吃。吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。客人临走时要喝干碗中茶，最好不要有剩余。不熟悉的男女忌在一个碗内揉糌粑和吃糌粑。碗杯等器具禁止倒扣着放置，因为只有过世者的碗杯才倒扣着放置。忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。忌在拴牛、拴马和圈羊的地方大小便。

　　另外，藏民族对火灶有神圣的敬畏之情，认为火塘中有灶神。需小心伺候，绝不能亵渎得罪灶神，否则会带来灾难。严禁跨越火灶，忌讳往火灶里吐痰、在灶中烧骨头、皮毛等物。火塘要保持干净，不能将不洁的东西放在火灶旁；坐在灶边时，不得把脚搁到灶上；清扫垃圾不能将垃圾投入火灶内烧，也忌讳直接在火上烤肉。行人外出时，需祈祷灶神以求护佑。在野外用三块灶石搭建的火灶，离开时也需清理干净，每块灶石上置放少许茶叶或食物，以示对灶神的祭奉。忌讳在灶石旁大小便、放屁，否则会激怒灶神导致违禁者生殖器上长疮甚至绝后。

　　天黑后，白色的东西不能拿出户外，以避免财气外流。晚上忌讳往外倒垃圾。禁忌在别人背后吐唾沫、拍巴掌。翻越高山顶时不能发声，否则会招致风雪、冰雹。家中有危重病人或妇女生产时，户外插青枝柏叶或石头上放有红线，或用石压荆棘，以示谢绝客人。

磕长头是藏族的宗教文化