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想要身体不掉链？骑行保健好物大推荐
防晒
伴随着冬季的降临让太阳没有之前那么毒辣，大家也都穿上了长袖骑行服，但是防晒也始终是很重要的一项的工作。虽然有很多车友对自己的“事业线”引以为傲，但是长时间暴露在太阳底下罹患皮肤病的机率会高很多。
防晒霜的选择建议：透气，防水，刺激小。不然很容易对皮肤造成二次伤害，这个问题小编就不展开叙述了，你们的女朋友个个都是专家。
补水
做足了准备之后，我们就可以出发了。在骑行的过程中，补给也是十分重要的，随着长时间的骑行，水分和盐分的散失以及能量的消耗是非常迅速的。
有许多车友存在一个错误的观念，每次渴了之后才会想起来饮水，这是一种非常不健康的习惯，当身体开始预警时，身体的水分流失可能已经多达1.5-2L，可能你需要摄入很多的盐分与水分才能够恢复到正常水平，因此，在出门之前，一定要规划好预计的里程，来准备相应的补给。
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大家都说
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感觉车已经骑不起了
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看完了以后感觉离我好遥远啊，呃呃
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凝胶能直接透皮吸收增加关节腔内的氨糖含量？这糊弄鬼呢
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看完决定试下防摩擦。
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个人来说，户外随便骑一下，甚至环意这类贴牌没想争名次的大众组，什么昂贵的事前AMP按摩乳，补充能量胶之类，相信都用不上，强度都没到。事前个人觉得最重要是睡好了，开始前注意热身拉一下，别崴到筋骨，还有休息精神不佳不要有高强度骑，放弃骑危险的上下坡…
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物理按摩还有EMS电脉冲脚垫，可以按摩脚和小腿
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学习了，好有用处啊，喜欢
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好像谁说老姜油管用呢，不知道真的假的
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我要看圣诞老人的那张图
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运动后没有一顿烧烤解决不了的，如果有那就两顿！（狗头）
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常年混迹于外文圈的公路骑手。
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mac531
ID：mac531 热爱旅行，热爱骑行，一起骑游看世界。海遥
ID：haiyao333 海遥，陕西人。热衷旅行、骑车，爱好写作、摄影。爱公路车的qiu科科
ID：qkk 热爱骑行，年轻就要多骑车昌里东路康塔多
ID：昌里东路康塔多 WXID：wzh_0211 Strava：Rick Wong茹冰心
ID：binnny 是那种会带着工具组挖胎棒内胎气筒每天骑车上班的女孩纸，好想被祖国授予一个“美丽的单车通勤大使”称号啊。我还有一个时常来不及更的公众号“刷街走啊（shuajiezoua）”，没啥粉丝希望你可以关注我。邻座的怪同徐
ID：ZXC邻座的怪同徐 UCI在册跟西班牙打酱油的不知名公路车手
