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夏天出汗多怎么办?16个你不知道的关于汗水的秘密

16个你不知道的关于汗水的秘密

汗液的名声并不是很好,但不可否认汗液是一种有很多重要功用的体液。汗液的排出可以帮助人体降温,还可以滋润皮肤。另外,汗液的组成成分中还有抗菌化合物,它能起到防止人体感染细菌的作用。然而这都只是其作用的一部分,关于汗液还有很多你并不了解的秘密。在这,就让我为你科普下:汗液它到底是怎样形成的?它是由什么组成的?而我们又该怎样防止汗液变臭呢?

如果你也有自己的健身计划,你也一定会流很多汗。在此,我们可以通过以下视频,快速地测试下你出汗的强度如何:

点击此处返回优酷观看视频

减少你的排汗量

⊙腋下

止汗剂中含有抑汗活性成分,铝盐就是其中的一种成分。铝盐类成分在接触皮肤表面后,会溶解于皮肤表面汗液或水分,从而变成啫喱状,堵塞毛孔以达到遏制汗液排出的作用。一般来说,人体一天的出汗率在晚上是最低的,因此你可以在晚上使用止汗剂。宾夕法尼亚大学医学院皮肤科的布鲁斯·布罗德医生(Bruce Brod, M.D.)这样建议道:“如果你的腋毛很多,还是建议你使用止汗喷雾或者走珠止汗露。”

手部

你的手掌是你身体最大的排汗“出口”。但如果手掌排汗过多,你可以试着去注射肉毒杆菌来阻止刺激出汗的神经信号。

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腹股沟

适当地穿宽松一点的裤子,那会让你感觉会比较透风。

脚部

人体的每只脚每天大概能排出一品脱的汗量(注:英制单位1品脱=1.0321美制品脱=0.5683公升)。往双脚洒上一些抗真菌颗粒能帮助我们减少脚部的出汗量。另外,可以尝试穿着生物陶瓷材料的袜子,相关杂志研究证实这种材料的袜子能更好地调节热量,从而起到减少汗水的作用。

16个你不知道的关于汗水的秘密

“臭臭”的故事

纯粹地流汗并不会使人讨厌,令人讨厌的往往只是那臭臭的汗味。汗液本身是不臭的,但当汗液夹杂着细菌,两者融合便成了我们闻到的汗臭味了。所以,臭味到底是怎样来的呢?

高压下产生的汗液

在人体被压力压迫的状态下,会分泌出一种拥有更强烈刺激性气味的浓稠液体。因此在高压状态下,你的体味会显得更加“出众”。

油脂

人体的新陈代谢,会使得人的头皮等部位会产生较多的油脂。当油腻的油脂与汗液混在一起,想想便知道这味道很不可描述。

饮食习惯

一些有刺激性气味的食物(如大蒜和咖喱)最终可能会流入血液并转移到汗腺中。

死皮

它更像是一个载体,让细菌有“安身立业”的场所。

16个你不知道的关于汗水的秘密

一些有趣的数据

200万-500万:人体身体表面的汗腺数量。

2升:运动时,每小时汗液的最大排出量最多为2升。因为人体每排出1磅的汗液,会消耗体内16盎司的水(注:16盎司=0.46832升)。

0.6-2.3升:一个人平均每天的排汗量。

汗液都是由什么构成的

99%:水

1%:尿素,尿酸,乳酸,氨,维生素C,电解质等大约760种不同的蛋白质。

16个你不知道的关于汗水的秘密

一些冰冰凉的小技巧

(以下建议因人而异,如果身体有任何不适请立即停止尝试)

冰一下你的双手

斯坦福生物学家克雷格·海勒(Craig Heller, Ph.D.)建议:备着一个冰冷的水瓶,每隔5分钟就让手掌附于水瓶上。如此重复,能起到冷却血液的作用从而让人体保持凉爽。

薄荷脑冰冰凉

澳大利亚南十字星大学的克里斯多夫·史蒂文斯博士(Christopher Stevens, Ph.D.)说:“薄荷脑更能让你感觉到凉爽。因此,在大热天里带一瓶小小的漱口水出门,也是一个不错的想法。”

再冰一下你的脖子

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16个你不知道的关于汗水的秘密

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责任编辑:MG

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  • 热门评论
  • 刘子光 优秀评论员 2017-08-09 17:36

    刚才看见一姑娘在健身,满身大汉……

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    • 很多车手告诉我。你可能是世界冠军。 2017-08-09 18:42

      三个还是四个大汉啊

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    • 尸体哥的信仰 2017-08-09 19:12

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    • wangyue9 优秀评论员 2017-08-10 10:09

      大汗,大汉,哈哈~~

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  • wangyue9 优秀评论员 2017-08-09 15:46

    小编,我想知道出汗会不会排毒,骑车一小时出汗量能排多少毒~~

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    • bamboo 美骑编辑 2017-08-09 15:55

      出汗排毒更多是一种江湖传说,没有得到专业医生的认可。“排毒”这个说法在现代医学界也是存在争议的。

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    • 要起飞了 2017-08-09 16:21

      你为什么会有毒? 你是毒蝎子?

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    • wangyue9 优秀评论员
      回复bamboo 美骑编辑
      2017-08-09 16:43

      这就尴尬了……

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  • 行者无疆168 2017-08-09 17:46

    只想说,小编可以爆个照吗!那么可爱的头像!

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  • 2681852 2017-08-09 16:48

    无情揭穿小编的小心机:假科普,真广告

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    • bamboo 美骑编辑 2017-08-09 17:14

      冤枉哦,凭啥说是假科普 广告嘛,好东西不分享出来良心是会痛的

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    • 2681852
      回复bamboo 美骑编辑
      2017-08-09 17:16

      不知道该评论什么,只好拿小编起来开唰了

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  • 花和尚龙帅 2017-08-09 16:06

    我觉得那个堵塞汗腺止出汗那个有点问题吧  有点逆天的意味

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    • 我只骑车 2017-08-10 09:09

      我看文章是翻译过来的,原文针对那些特别多汗的老外,估计流汗是多到无法忍受了

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    • 花和尚龙帅
      回复我只骑车
      2017-08-10 13:11

      原来如此  我的话流个痛快

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  • 全部
  • 老头儿 6哇 2017-08-10 17:17

    她的声音好难听呢……

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  • 骑迹fei 2017-08-10 14:50

    这么多学问啊

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  • 18615904816 2017-08-10 13:35

    出汗多不好,出汗少也不行

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  • wsrywsry 2017-08-10 13:33

    我想弱弱的问一句,私密处出汗咋办

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    • LC_Steve 2017-08-10 13:41

      清凉油伺候

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    • 美骑赛事直播初号机 美骑编辑 2017-08-10 20:10

      来点风油精

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  • sWiter 2017-08-10 03:18

    可以准备一个足球杯,可以喷水雾那种,喷在脸上,风吹过脸颊,巨爽

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  • Jun 2017-08-09 22:40

    这些所谓的技巧对多汗体质的人来说根本没用

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  • kosol 2017-08-09 22:17

    广告啊

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  • 方某人 2017-08-09 17:13

    封面党!

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  • 骑士崛起 2017-08-09 16:32

    脸大容易出汗怎么办

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  • 几何一号 2017-08-09 16:04

    上个月参加美骑100用上了隐形喷雾那个神器,感觉好爽,可是很快就喷完了,美骑什么时候搞促销啊!

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