骑行是锻炼，而锻炼毕竟是一个艰苦的过程。骑友们都知道的道理是：累，痛，并快乐着。如果你认为骑行是丝毫不累的，忽略了骑行的劳累和骑行的伤痛，那么一定无法坚持骑行下去，与其这样，不如尽早放弃，或者直接选择自驾游更加合适。

骑行也是团队活动，经常会有跟队骑行的活动。作为参与者，要熟悉团队的规定，具备基本的礼貌和态度。如果你在团队中我行我素，嫌这嫌那，想必会越来越少骑友愿意与你骑行了。骑行也是个人素养和社交能力的体现，如果不能融入圈子，也不能和大家相处，单飞又无法坚持，那么日常通勤更合适你。

骑车需要讲究科学，它和很多运动一样，都需要热身。热身是唤醒身体机能，逐渐进入运动状态的过程，缺少了热身，将会给身体带来的运动伤害，所以作为普通的骑行者，热身同样十分重要。如果这个骑行常识无法领会，为了健康，还是放弃骑行吧。

既然是运动，肯定会有所消耗，不要一味的为了减脂而骑行，甚至连喝水，吃东西补充能量都在限制，那么就得不偿失了。骑行时需要随时补充水分和能量，千万别等到渴了饿了才去补充，这也是为了身体健康必须的补充。科学的补充是非常必要的，自虐减肥的朋友千万要注意这点。

骑行是时尚的运动，也是大家认同的运动模式。很多朋友在没有接触骑行的时候，总是在想，是否合适自己；是否坚持，等考虑成熟了，入圈后，发现自己还真的是个潜力股啊。

骑行除了锻炼身体以外，还能收获很多朋友，这是很多骑友们在入圈前完全没有想到的，这也是骑行后的一大收获。

再没有接触骑行的时候，永远也不敢想象，自己也能通过两只脚的踩踏，每天完成100公里到200公里的里程，经过跋山涉水，锻炼意志的同时，身体状态也在向好的方向转变。

没有接触骑行真的无法体会，路上偶遇骑友，一个招呼，一个笑容，一个挥手致意时的舒畅，在得到帮助时心里的温暖，在帮助别人时的成就感，骑行途中偶遇陪伴的那种喜悦。

从来没有想过，骑行一天，只用了几十块钱，而且照样可以玩的开心。融洽的氛围，一路的欢笑，美妙的用餐，超越极限的坚持等等，不骑行，永远也无法体会。

接触了骑行，你会觉得，从城市到大自然真的很近，而且零油耗，非常环保。 不深入骑行，根本无法理解，没有什么事情是一次骑行解决不了的，如果有，那就两次。

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责任编辑：tommy