三条安全提醒

近年来川藏线上出现的安全事故，据统计有将近一半是可以避免的。希望有计划前往的骑友们牢记这些注意事项。

1.购买靠谱的自行车、人身装备和车身装备。

首先是自行车，一定不要去某宝或者某市场看便宜收一个N手自行车，纸一样的车架一碰就碎。市面上千元车能进藏的很多，切勿贪图小便宜。

其次是人身装备，必备的有：冲锋衣、骑行服、速干衣裤、内衣裤、袜子、头巾、手套、袖套、头盔（非常重要）、骑行眼镜、洗漱和护肤套装。可选装备有：皮肤衣、冲锋裤、坐垫套、护膝和雨衣。

必备的车身装备有：水壶架+水壶、货架+坨包、前后车灯、手电筒、便携打气筒+便携修车工具+补胎工具、链条油、束裤带、备用内胎和橡胶扎带。可选装备有：挡泥板、脚踏和坐垫。（详细请看《经验谈丨骑行318川藏线装备清单》http://www.biketo.com/product/27701.html ）

其他：进藏路上对电子设备的担心一般停留在“不会没电吧？等会去哪里充电啊”。如有想要携带单反脚架无人机的，请选购车首包、数码包等包具来保护娇贵的机器，而且还要和其他行李分开存放。

2.预先了解身体状况。

“户外运动严格主张量力而行，出行应以安全第一为原则，出发之前，要了解自己的身体状况，知道自身能力极限，切勿逞能、拼命。” 有着近20年户外经验的国家紧急救援救助员王麒建议，初次开始高原骑行之前，应进行严格的身体检查，如果发现心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压，请勿盲目进入高原。在高原运动，切忌猛烈加速，因为剧烈运动会急速消耗体能，增加机体耗氧量，最终可能会造成脑部供氧不足，引起高原反应。

王麒介绍，如果只是感觉心跳加快、头晕头痛、食欲不振或行为迟缓等，这属于轻度高原反应，需要休息，严禁饮酒和暴饮暴食，1-7天即可适应。适量饮用酥油茶也能缓解高原反应。“如果反应较严重。伴以腹胀、呕吐、面色发紫、面部水肿等情况，就要尽快前往低海拔地区，并就医。”

3.学习安全知识，带好进藏应急药品，保证证件齐全。

除了出门默念“伸手要钱”（身份证、手机、钥匙、钱包），了解进藏可能会用到的证件：边境证、学生证等，你可能还需要提前看看下面这些精华内容：

《骑行安全常识丨盘点那些年我们摔过的车，新手必看！》

http://www.biketo.com/knowledge/27720.html

《经验谈丨骑行进藏前应该知道的6件事》

http://www.biketo.com/knowledge/27553.html

《新手指南！骑行进藏常见问题集2.0PLUS》

http://www.biketo.com/tour/28215.html

《318川藏南线29天骑行路线攻略》

http://www.biketo.com/tour/27699.html  

逝者安息，生者仍需奋进。虽千万里，吾往矣。行千里路就要做好千里路的准备，骑士不应该倒在冲锋的路上！

责任编辑：van