十、滇藏线

路线长度：约2400km

路线风景：★★★★☆

路线难度：★★★☆

体能要求：★★★★

骑行时间：约22-26天

路线参考：昆明（0km） - 禄丰（96km） - 楚雄（80km） - 下庄镇（107km） - 大理（100km） - 西邑（79km） - 丽江（90km） - 虎跳峡（85km） - 香格里拉（107km） - 书松（110km） - 飞来寺（92km） - 盐井（107km） - 芒康县（111km） - 登巴村（90km） - 左贡县（76km） - 邦达镇（110km） - 八宿县（97km） - 然乌镇（91km） - 波密（132km） - 通麦（90km） - 鲁朗（70km） - 八一镇（76km） - 工布江达（130km） - 松多（97km） - 墨竹工卡（101km） - 拉萨（68km）

骑行贴士：从邦达到八宿会经过传说中的怒江72拐，这段号称中国十大死亡公路之一的路，下山路足足有20公里，陡坡弯多且急，路面碎石多且尘大，各位切记减速减速减速慢行慢行慢行！

骑行在滇藏线上，看到如此心醉的景色，再苦也值得

十一、唐蕃古道

路线长度：约2970km

路线风景：★★★☆

路线难度：★★★★

体能要求：★★★★

骑行时间：约30-35天

路线参考：西宁（0km） - 倒淌河（107km） -  共和县（42km） - 大河坝道班（110km） - 温泉（85km） - 花石峡（77km） - 玛多县（80km） - 野牛沟（60km） - 清水河（124km） - 歇武（103km） - 玉树（50km） - 下拉秀乡（65km） - 囊谦（84km） - 加桑卡（116km） - 类乌齐镇（77km） - 丁青15道班（110km） - 丁青县（65km） - 尺牍镇（69km） - 荣布镇（78km） - 巴青县（92km） - 贡热村（90km） - 夏曲镇（80km） - 那曲地区（100km） - 古露镇（101km） - 当雄县（76km） - 羊八井镇（83km） - 拉萨（94km） - 曲水县（60km） - 浪卡子（107km） - 江孜（91km） - 日喀则（60km） - 柳乡（86km） - 拉孜县（72km） - 白坝村（85km） - 门布乡（128km） - 聂拉木县（95km）

骑行贴士：这条路线的路况比较差，烂路主要集中在类乌齐至巴青路段，约380公里，以土路或砂石路为主，路比较窄。

路况不好，景色却别有一番风味