2007-8-23于北京·中国农大

　　附 我的装备：

　　A. 红景天（诺迪康），创口贴，清凉油，润喉片，滴眼液，复合维生素，派瑞松//云南白药，百服宁，散利痛，止泻药，消炎药（其中只有诺迪康和润喉片真正用到）；

　　B. 冲锋衣或者雨衣、太阳镜、太阳帽、防晒霜（pa+++级）、唇膏、防雨套（都非常有用）；

　　C. 地图、水壶、军刀、手电筒、MP3、备用电池（充电器），、捆绑绳、干湿纸巾，火柴（打火机），笔、笔记本，个人证件，相机（这些都是必须的）；

　　D. 食品：巧克力、榨菜、奶糖、果珍（补充维生素），食盐（果珍和榨菜是好东西）；

　　E. 个人卫生用品：牙刷、牙膏、梳子、小镜子、毛巾、洗发液（小瓶）、沐浴露、指甲钳；

　　F.骑行要穿长袖上衣和长裤，还要手套，防止皮肤灼伤；厚些的头巾（蒙面用）；

　　G.修理工具是必要的。一般来说有备用车胎，便携气筒，补胎工具，小型组合工具，几个螺丝螺母一小段铅丝就可以了（以防万一，不过我没用）。

　　衣服：三条长裤，一条短裤；一件外套（百事），一件抓绒（李宁）；两件衬衫，一件长袖T裇；两件短袖T裇；内裤，袜子；旅游鞋（可以少带点）

　　自行车是在西海镇的圣湖自行车俱乐部租的，40元/天，含修车工具、头盔、雨衣等（他那东西挺全的）。车子以山地车为主，也有公路车，车的质量都没问题，很结实，而且能驮不少东西。俱乐部老板郭育成（13909705059）非常热情，他会给你介绍很多环湖需要注意的，一路上有什么问题都可以给他发短信询问。如果要租车，最好提前跟他联系。

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