▲陈小兰在平湖自行车公开赛中挤进前三

美骑网：你是什么时候开始接触山地车越野这项运动的，当初的契机是什么？

陈小兰：接触山地车最早是在2010年下半年，当时买车只是为了上下班方便，后来逐渐认识了一些爱骑车的朋友，然后周末有空大家就会相约去几十公里或者一百公里之外的景区游玩，在自行车这条道路上我也开始越走越远，并逐渐接触到一些山地车比赛，并取得一些成绩，就这样一发不可收拾。

▲陈小兰是一个阳光开朗的人，不仅在赛场上竭尽全力，在业余生活中也很乐于推广山地车运动

美骑网：我们知道你现在是米赛尔车队的赞助车手，越来越多的厂商开始关注女性市场，依据你在赛场多年的经验请分析一下近两年女子山地车市场以及女子山地车文化的发展情况。

陈小兰：作为米赛尔大家庭的一员，我倍感荣幸能站在女车手角度来简单谈一谈女性山地车市场。近几年来，不管在日常生活中还是在赛场上都可以看到骑车的女性在不断增加，特别是在周末，各俱乐部活动都能看到女孩的身影，女子山地车文化也是日益进步。再加上国家推动全民健身、全民参与、全国各地都在修建自行车公园，绿道等。很多城市还修建了山地自行车越野赛道，满足了自行车爱好者的需求，可见国家对自行车运动的发展十分支持。

美骑网：我们经常能看到你现在活跃在各种体育运动赛场，比如山地自行车越野、划骑跑三项赛、越野跑等都有参加，你平时都是怎么训练的？

陈小兰：一般人训练都会在冬季储备体能，而我每年都选择在春节后过完年去云南骑行, 也就是恢复训练。一般一开始骑行量比较小，然后每天加量，骑完车回来就出去跑步，主要是慢跑，大概恢复时间为一个月，然后赛季开始之后就全身心投入比赛。而户外运动中划船项目就会针对性的练一些核心力量， 一般大赛前才会实地训练。

▲这个背影告诉我们运动员不易，女性运动员更是不易

美骑网：越来越多的女性想加入到山地车竞技运动中来，你对她们有没有什么建议，或者说在加入到竞技运动之前需要做好哪些心理准备，需要去面对些什么？

陈小兰：山地车竞技运动对于女性来说是一件极具挑战性的事情。平时骑车是很平常，但一旦加入竞技元素就会存在一定风险，所以加入山地车竞技之前应该更深的去了解山地车的知识，只有全面的了解竞技器材，面对一些竞技中的小问题才能得心应手。

美骑网：在多年的户外运动比赛中一定是有得也有失，那你认为这些年中做大的“得”是什么？最大的“失”又是什么？简单说一些你的感受。

陈小兰：说到得与失，最大的得也许就是我收获了爱情，收获了陪伴我的蒙古族小伙巴特孟开。他腼腆 ，不爱说话，他喜欢傻笑。他是这一路走来最好的陪伴。对于失去的不想说太多，我感觉对于父母一直都是亏欠的，只希望他们不要那么快老去。

▲在比赛中巴特孟开是陈小兰的好搭档，而在生活中又是她的好陪伴

美骑网：在你的户外生涯中有没有谁给了你最大的鼓励和最大的支持，有没有什么话最想对谁说的？

陈小兰：我觉得给最大鼓励和支持还是来自于我身边每一位朋友还有我的家人。不管是骑车还是户外运动，他们都在默默关注着我，激励着我，见证我的每一次跌倒和每一次成功。我想感谢我的跑步启蒙队长杨解，谢谢他细心的指导。也特别感谢巴特，感谢一路上有你。

▲陈小兰在黎平-百里侗寨国际划骑跑挑战赛中进行橡皮艇项目

▲陈小兰赢得中国山地公开赛金寨站冠军

美骑网：你觉得户外运动（包括山地车运动）给你带来的最大改变是什么？如果让你给自己的生活打分，一百分为满分，你会打几分？

陈小兰：我觉得运动带给我最大的改变是生活的态度，同时健康的身体也让我能保持一颗感恩的心。如果说是为我的生活打分，我想为自己打99分，因为路是自己选择的，生活与事业总有不完美的，我会留一分的空间激励自己前进。

其实目前活跃在赛场上的每一位车手背后都有一段鲜为人知的故事，当你慢慢了解之后你可能会惊叹：原来这条路真不简单！美骑赛事后续会陆续为大家带来更多车手的访问，一起听听车手们的生活和故事，敬请期待。

部分图片由陈小兰提供

责任编辑：Andy