随着户外运动的普及，越来越多的女性加入到户外运动中来，而山地车作为户外运动的一项，在近两年也呈现出了一种越来越火热的态势，在这样的态势下越来越多值得关注的女车手出现在了我们视线内。与她们结识后你会发现，这些在山地赛场露脸频繁的车手们都不简单，甚至在一些方面要“牛”过男儿。今天与读者一同认识的是发烧级户外玩家同时也是米赛尔车队山地女车手陈小兰，一个自称“牛爷”的女汉子。

陈小兰为更多人所熟知还是在她最早接触也是最擅长的户外耐力赛中，在她接触户外运动的几年里参加过不计其数的越野跑、皮划艇、攀岩、山地车等项目，并在这些项目中取得了许多骄人的成绩，在近年加入到米赛尔车队又有较好表现。

▲攀岩赛场（陈小兰队友）

▲经常参加徒步和穿越比赛的她“野性十足”

▲山地车越野中的陈小兰颇具野性

▲“跑者”是她不可缺少的一个重要标签

美骑网：在这些年的户外比赛中，你参加过的最大的比赛是哪一场？或者说哪一场比赛最让你记忆深刻？

陈小兰：参加这么多年户外比赛，最大型最难忘的都是在内蒙古鄂尔多斯。回想起来还是那么清晰。2012年7月登机前往帝都，当时推掉所有自行车赛去帝都备战8月底举办的鄂尔多斯国际户外运动挑战赛。全程368公里，总奖金20 万美元。

比赛5 天4个赛段，我只完成了2个赛段。第一个赛段黄河皮划艇60公里，骑车20公里，沙漠穿越将近60公里，黄河划船4个多小时，骑车结束换成沙漠定向穿越。晚上将近23点到达营地强制休息5小时，在一个小山谷没有洗漱也没有厕所，一切都是那么“纯天然”，当时我来不及想太多，因为太累了。

那一刻我突然发现我非常想我妈妈。搭好帐蓬准备睡觉时，袜子一脱，硬生生把2个指甲盖带了出来，当时欲哭无泪，因为已经在路上了。第二个赛段骑马2公里，山地车100公里，跑步到终点。一出发骑马，马直接弃我而去，从马背上摔下来的我边哭边跑到自行车换项区，裁判问我哭什么，我说马跑了，说完哭得稀里哗啦。顶着狂风骑了90多公里自行车，队友在山地车快结束前发生了追尾，导致锁骨骨折，他却坚持到赛段终点，为他点赞。因为队友受伤，接下来的比赛我们选择了退出，回到北京才知道这是一个错误决定。

领导不能理解我们三个没受伤退出比赛，我当时也是第一次参加，很多事情不是我能决定的。只是刚入门的菜鸟，什么都不懂，人家怎么说就怎么执行。后来我明白了一个道理，退赛并不能真正的解决问题，这也不是最好的策略。所以以后只要参加比赛我不受伤就不会轻易选择退赛，退赛只能是出于难以抵抗的意外。只要我选择继续走这条路，我就会做到最好。

▲陈小兰（中）并不是一个简单的人，在户外运动中经常与队友一起斩获佳绩

美骑网：请简单列举一下近几年来获得的较好成绩。

陈小兰：户外赛事方面，我们一直都在向国外一些优秀队伍讨教学习。从2014年代表哥伦布户外以来，我们都是国内冠军队伍，也一直备受关注。比如今年的中国百色乐业国际山地户外运动挑战赛、重庆武隆国际山地户外挑战赛、四川彭州国际户外运动挑战赛和贵州益安一些赛事都取得了国内第一的好成绩。

▲陈小兰在平湖自行车公开赛中挤进前三

美骑网：你是什么时候开始接触山地车越野这项运动的，当初的契机是什么？

陈小兰：接触山地车最早是在2010年下半年，当时买车只是为了上下班方便，后来逐渐认识了一些爱骑车的朋友，然后周末有空大家就会相约去几十公里或者一百公里之外的景区游玩，在自行车这条道路上我也开始越走越远，并逐渐接触到一些山地车比赛，并取得一些成绩，就这样一发不可收拾。

▲陈小兰是一个阳光开朗的人，不仅在赛场上竭尽全力，在业余生活中也很乐于推广山地车运动

美骑网：我们知道你现在是米赛尔车队的赞助车手，越来越多的厂商开始关注女性市场，依据你在赛场多年的经验请分析一下近两年女子山地车市场以及女子山地车文化的发展情况。

陈小兰：作为米赛尔大家庭的一员，我倍感荣幸能站在女车手角度来简单谈一谈女性山地车市场。近几年来，不管在日常生活中还是在赛场上都可以看到骑车的女性在不断增加，特别是在周末，各俱乐部活动都能看到女孩的身影，女子山地车文化也是日益进步。再加上国家推动全民健身、全民参与、全国各地都在修建自行车公园，绿道等。很多城市还修建了山地自行车越野赛道，满足了自行车爱好者的需求，可见国家对自行车运动的发展十分支持。

美骑网：我们经常能看到你现在活跃在各种体育运动赛场，比如山地自行车越野、划骑跑三项赛、越野跑等都有参加，你平时都是怎么训练的？

陈小兰：一般人训练都会在冬季储备体能，而我每年都选择在春节后过完年去云南骑行, 也就是恢复训练。一般一开始骑行量比较小，然后每天加量，骑完车回来就出去跑步，主要是慢跑，大概恢复时间为一个月，然后赛季开始之后就全身心投入比赛。而户外运动中划船项目就会针对性的练一些核心力量， 一般大赛前才会实地训练。

▲这个背影告诉我们运动员不易，女性运动员更是不易

美骑网：越来越多的女性想加入到山地车竞技运动中来，你对她们有没有什么建议，或者说在加入到竞技运动之前需要做好哪些心理准备，需要去面对些什么？

陈小兰：山地车竞技运动对于女性来说是一件极具挑战性的事情。平时骑车是很平常，但一旦加入竞技元素就会存在一定风险，所以加入山地车竞技之前应该更深的去了解山地车的知识，只有全面的了解竞技器材，面对一些竞技中的小问题才能得心应手。

美骑网：在多年的户外运动比赛中一定是有得也有失，那你认为这些年中做大的“得”是什么？最大的“失”又是什么？简单说一些你的感受。

陈小兰：说到得与失，最大的得也许就是我收获了爱情，收获了陪伴我的蒙古族小伙巴特孟开。他腼腆 ，不爱说话，他喜欢傻笑。他是这一路走来最好的陪伴。对于失去的不想说太多，我感觉对于父母一直都是亏欠的，只希望他们不要那么快老去。

▲在比赛中巴特孟开是陈小兰的好搭档，而在生活中又是她的好陪伴

美骑网：在你的户外生涯中有没有谁给了你最大的鼓励和最大的支持，有没有什么话最想对谁说的？

陈小兰：我觉得给最大鼓励和支持还是来自于我身边每一位朋友还有我的家人。不管是骑车还是户外运动，他们都在默默关注着我，激励着我，见证我的每一次跌倒和每一次成功。我想感谢我的跑步启蒙队长杨解，谢谢他细心的指导。也特别感谢巴特，感谢一路上有你。

▲陈小兰在黎平-百里侗寨国际划骑跑挑战赛中进行橡皮艇项目

▲陈小兰赢得中国山地公开赛金寨站冠军

美骑网：你觉得户外运动（包括山地车运动）给你带来的最大改变是什么？如果让你给自己的生活打分，一百分为满分，你会打几分？

陈小兰：我觉得运动带给我最大的改变是生活的态度，同时健康的身体也让我能保持一颗感恩的心。如果说是为我的生活打分，我想为自己打99分，因为路是自己选择的，生活与事业总有不完美的，我会留一分的空间激励自己前进。

其实目前活跃在赛场上的每一位车手背后都有一段鲜为人知的故事，当你慢慢了解之后你可能会惊叹：原来这条路真不简单！美骑赛事后续会陆续为大家带来更多车手的访问，一起听听车手们的生活和故事，敬请期待。

部分图片由陈小兰提供

责任编辑：Andy