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单车美女丨热爱骑行、用心生活的瑜伽教练沈娉婷

五月的风,是夏天的味道,五月的阳光,温暖不躁。在五月,有幸认识了本期的“单车美女”沈娉婷。她毕业于2004级北京体育大学运动人体科学专业,是一名瑜伽教练,也是一名自行车爱好者,从小就是体育生里面文化成绩最好的,成绩好的里面体育最好的。

对娉婷的初印象就像她的名字一样,娉娉婷婷、平静柔美。当问及她爬妙峰山的成绩时,让我对她有了多一分的敬意和崇拜。她说,自己骑妙峰山的最快纪录是57分9秒,在Strava上排名目前是第四。所有的成绩从来不是天上掉下来的,娉婷说她从来不是三分钟热度,而是为此日复一日地坚持,从来不会因为心情、情绪的原因而不训练。

▲去年5月一起爬妙峰山,当天娉婷57分钟,老公叶教练51分钟

回想起第一次去妙峰山,还是2016年10月的某天,因为老公是个自行车爱好者,想拉她入坑,给她淘了一辆二手车。拿到车的那晚,老公连夜培训如何变速、如何安全刹车、怎么上下车,第二天就开车带去了山里兜风,而这座山就是——妙峰山。

▲记录一下公路大佬养成记

娉婷之前从没关注过骑行,也没有听说过妙峰山,完全不知道迎接自己的是怎样的挑战,一度以为要死在山里了(开玩笑),“就是没有希望,感觉山没有尽头,也没有码表,也不知道骑了多远,还剩多远。”。幸好平常有进行规律锻炼,中间休息了三次,差不多将近100分钟达到了山顶。第一次户外骑行就这样在折磨中结束。

“期间虽然很累很累,但感觉很爽,”娉婷说,“尤其是孤独的一个人爬坡时,跟练瑜伽一样,静得只听见自己的呼吸声,会不断和自己对话,尤其有了Strava之后,看到其他人的赛段数据,又激发了我的斗志。”

娉婷是一位瑜伽教练,平日大家都喜欢亲切地称她沈教练。她和老公共同经营着一家瑜伽、骑行工作室——V Lines Yoga & Cycling。娉婷从2008年开始做教练接触瑜伽,2011年开始规律练习至今十多年,因为喜欢,就一直在做这件事。问她后来怎么又喜欢上了骑行,她说,“也跑过步、游过泳,打过壁球、网球,都没有坚持下来,只感觉瑜伽和骑车很配,没有理由、没有原因,喜欢了就一直坚持下来了。”

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  • 热门评论
  • 刘子光 2022-05-20 19:18

    又在撒狗粮 其实什么520,情人节,根本虐不到我。 这些年,能虐到我的,只有没钱

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  • 全部
  • 猪胖不怕开水烫 2022-05-23 17:11

    U1S1,练瑜伽真的对身体特别好,特别是快步入中年的年轻人,老人家强烈建议开始多拉伸

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  • kingfar 2022-05-23 09:41

    好家伙,以这两口子的基因这孩子估计一出生就能倒立~

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  • 绝迹十代 2022-05-22 12:14

    有幸参加过叶教练沈教练的活动,真的货真价实神雕侠侣呀,羡慕啦

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  • 华80 2022-05-22 08:50

    志同道合的人碰到一起,不容易。

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  • hkpcs 2022-05-22 05:17

    好身体都是练出来的,骑行爱好者受到的苦只有自己明白。

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  • 行者无疆168 2022-05-21 23:54

    这柔韧性骑行姿势多低趴都可

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  • 青春爱骑车 2022-05-21 21:32

    我也想去练瑜伽了  !

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  • 用户名已被注册确定后不可修改 2022-05-21 20:58

    练瑜伽,保持好身材

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  • (ˊˋ)秋霞 2022-05-21 03:57

    头盔锁鞋单车整套的Sworks

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  • ♂猪油拌饭♀ 2022-05-21 00:18

    太厉害了,好羡慕啊

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