有段时间，朋友圈被冯唐的《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》刷屏。

大意是最近这段时间，有太多知名的中年男子在网络上被拎出来吊打，他们或是公众人物、知识分子，也有成功的商业精英，而其主要原因就是因为油腻。

于是冯唐请教了身边一些被油腻中年男困扰的女性，总结出如何不成为油腻中年人的十个不要：

1.不要成为一个胖子

2.不要停止学习

3.不要待着不动

4.不要当众谈性

5.不要追忆从前

6.不要教育晚辈

7.不要给别人添麻烦

8.不要停止购物

9.不要脏兮兮

10.不要鄙视和年龄无关的人类习惯

刚迈入中年的荐哥，面对这突如其来的十个不要，有些手足无措。不过仔细一想，发现要做到这些其实很简单，好好骑车就行了：

1.不要成为一个胖子

荐哥之前文章里有写过，很多研究表明：骑车就是最有效的减肥方式。身边通过骑车瘦下来十多斤的人也大有人在。日常通勤，或者周末骑游，自行车都是帮你避免成为一个胖子最简单有效的方式（关键是管得住嘴）。

2.不要停止学习

从理论的骑行知识到自己动手处理自行车的常见问题，从新学会的滑车技巧到爬坡时明白的自行车哲学：

只要找到了和心跳相通的骑行频率，再难的破都能爬上去，无关乎力气和耐力。

而不停踩踏的过程，就是遇见不同风景，不停了解和学习这个世界的过程。

3.不要待着不动

相比保持运动，似乎让骑车的人待着不动更难。他们动不动出门刷个街，没事儿就爱绕公园几圈。年纪稍稍大一点的骑行爱好者，都是早上6点起床，先骑一个小时车，然后再去上班。

4.不要当众谈性

冯唐说，年轻的时候谈论性，那是因为胯下有猛兽，不谈性不利于成长。然而中年未至，我们胯下又多了一名猛兽，其名曰单车。骑着它挥汗如雨，消耗了大量荷尔蒙。

所以，尽管爱骑车的人个个生猛，但很少能见到有人口无遮拦。听到的都是他们谈论这个碳钎维车真轻，那个不锈钢车架做工真精美，最多也只是说拉爆了谁谁谁又或者被谁拉爆。

5.不要追忆从前

冯唐的意思是不要追忆似水年华，又或者伤春悲秋，而是行动起来，创造更多记忆。荐哥想说的是，爱运动赋予了骑车这群人一个共性：想要做的事就会立马去做，从来不拖沓，也不给自己懒惰的借口。甚至偶尔思想上有延迟，身体也会先行一步。

6.不要教育晚辈

骑车其实是一个人的事情，你踩踏，它就向前，不需要其他人参与。所以往往骑车的时候，我们都处在自我对话的状态，这样的人，自省多过于花精力去教育别人。对于身边的人，他们更多看到的是自己的问题。

7.不给别人添麻烦

平常不开车，除非天气恶劣，日常出行都是自行车。而这就是对这座城市最大的善意，不仅不是不给别人添麻烦，更是不给这座城市添麻烦。

8.不要停止购物

禧玛诺新出了个套件，rains又新出了款背包，从骑行到骑行周边，购物从来就没停止过。有句话说得好，既然喜欢的人未必能在一起，那碰到喜欢的东西就尽量买了吧。