根据《网络安全法》规定，账号需要绑定手机号才可以使
用评论、发帖、打赏。
请及时绑定，以保证产品功能顺畅使用。
科学研究：爱上自行车的30个理由
28. 快乐
即使骑车的时候你很痛苦，骑过几公里就会感觉精神倍增。心理健康基金会首席执行官安德鲁·麦卡洛克解释说：“任何轻至中度的运动都会释放自然的感觉良好的内啡肽（endorphins），帮助消除压力，让你高兴。”这可能是为什么现在的医生为抑郁症开方时，采用运动疗法的次数是三年前的四倍多。麦卡洛克说：“每周三次30分钟的运动治疗就足以让人恢复精神。”
29. 累了吗？去骑车吧
听起来似乎违反常理，但如果你感觉很累，根本不愿意骑车的时候，这时最应该出去骑一圈。即使是几分钟的身体活动都能够有效地唤醒身体。回顾从1945年到2005年间进行的12项锻炼与疲倦的相关研究，不难发现，锻炼可以直接降低疲劳水平。
30. 与你的同伴共度美好时光
也许你们的节奏相差很大，当并不重要——放慢节奏，与同伴通行。很多情侣每周会进行1-2次“约会”。 这是有道理的：运动有助于释放感觉良好的荷尔蒙，即使他忘记盖马桶盖或者她的头发堵住下水孔，也不再计较，两个人之间只有温暖。
责任编辑：阿志
下一篇：返回列表
