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快问答:骑车脚麻是啥情况?

选完尺码就是锁片安装。如果是新手,我个人建议先按照中立的位置进行安装,然后在骑行时在按自己的感受进行微调。

▲简单来说,把锁片装在第一跖骨和第五跖骨之间

旋转的角度就按照自己日常走路的角度来调整,也就是说,如果你日常走路外八字,锁鞋角度也要外八。

以上都正确才是微调的基础,接下来骑行中如果出现脚麻的现象,就要根据实际情况进行有针对性的调整,详细的方法请仔细阅读自行车足下谜案:牵一发,动全身!(下),简单来说就是调整锁片的位置远离你麻的位置。比如我在之前骑车的时候左脚小拇指出现麻木,所以我就把左脚锁片向右,向下进行调整。

脚麻还有一种可能性,就是锁鞋太软。还是用我自己举例。我自己头几年骑车时候为了走路方便给公路车上装的山地锁,鞋子用的是SHIMANO的M086。

这样的组合确实很适合骑游,但是山地锁踩踏面积偏小导致发力点集中,再加上M086鞋底确实偏软,骑得久了整个脚都不好了,后来还是下决心换成了R7000+RP5的组合。不过本文开头提问的小伙伴一定不是因为这个了。

当然,大部分时候自己调整也只能调一调锁片的前后和旋转,但是脚麻产生的原因多种多样。很多情况是没办法自我调整的,比如长短腿,足外翻内翻,足弓的高低情况等等。这些问题的背后有着大量的运动科学和人体工程学的知识,靠自己是很难解决的。如果在调整锁片位置之后还是不能解决脚麻的情况,还是建议你找专业的fitter咨询。


欢迎大家在评论区留言提出自己的疑问,让大家来帮你查找答案。

责任编辑:张半仙儿

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  • 热门评论
  • kingfar 2021-12-24 17:03

    我自己觉得写了不少字,其实啥问题也没解决

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  • 全部
  • 泡沫之春 2022-02-17 20:50

    穿舒适的鞋子很重要

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  • 泡沫之春 2022-02-17 20:50

    脚麻一般因为精神高度集中。发力集中到脚部。会导致神经敏感。会出现麻的感觉。有人紧张手麻性质一样的。

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  • 青春爱骑车 2021-12-27 14:25

    原来我是罗马脚,一直以为是香港脚

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  • 刘子光 2021-12-26 21:25

    鞋子合不合适只有脚知道~古人诚不欺我

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  • leica 2021-12-25 08:42

    购买运费险+买多对相邻码数+七天无理由退货—搞掂

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  • 行者无疆168 2021-12-24 19:43

    锁鞋最好实体店试,各品牌鞋头厚度、宽窄、支撑,选用不同的鞋垫、舒适度很重要,要挤压长时间会出现局部麻木的情况

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  • 张婷婷婷婷 2021-12-24 19:12

    附议

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  • 郝油根 2021-12-24 18:57

    很受教育啊    !

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