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骑行入门:避坑指南 自行车的9个误区

5、 骑自行车久了伤膝盖

与上一条一样,运动损伤可以通过合理的器材设定和正确的训练方法而避免。外八字、内八字和过高、过低的座管都有可能成为膝盖疼痛的诱因。具体可点击查看往期文章!

6、 骑自行车久了损害生殖系统

伊万巴索,2006年和2010年两届环意大利公路车赛冠军,被检查出罹患睾丸癌。这一新闻的爆出不由得再一次掀起了“骑行损害生殖系统”的说法。诚然,长年累月的骑行会造成敏感地带的摩擦与压迫,但个例是不能够说明问题的,全世界这么多职业自行车运动员当中罹患睾丸癌的少之又少。更何况我们普通人完全达不到那样的训练量和比赛强度,所以不要杞人忧天,尽情享受骑行带来的快乐吧!

7、 自行车骑的越久水平越高

自行车是一项简单而快乐的运动,非常容易让人沉迷。付出越多训练,骑车的水平就会越高,对吗?错了,身体需要时间进行恢复,因此在一个或几个训练日后,需要穿插一天的休息日,进行一些按摩、营养的摄入等等。有了这样合理的时间安排,才能使肌肉免于损伤和疲劳,变得更强。

8、 车店保养都是坑钱,自己擦擦就好

在专业的车店里,技师掌握着更加具体的知识,用来更快、更好地维修和保养你的爱车,延长它的使用寿命、维持它的最高性能。店里的清洁剂、工具和美容产品所能达到的效果也绝非你在家用破旧牙刷和洗衣粉、洗洁精所能达到。更何况,把车子送去店里保养也可以节省你自己的大把时间,我相信这些时间和微不足道的一点手工费比起来,真的重要很多吧?

9、 车子越轻越好骑,一只水壶走天下

想象一下你在郊区的山里,你已经爬完了两座高山,准备返程的路上却发现自己已经没水了,唯一的一只水壶早已空空如也。相信我,接下来的几十公里会格外漫长。在骑车的时候,你需要每30分钟摄入至少150ml水分,而一旦你一个小时没有饮水,你将在旅途结束时受到教训!

责任编辑:小钰

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  • 热门评论
  • 刘子光 优秀评论员 2019-09-27 15:35

    在公路上比爬坡你给我配个GT的速降车~真坏

    查看回复(3)

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    • KanchouLee 2019-09-27 15:42

      光哥最近哪里发财

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    • 刘子光 优秀评论员
      回复KanchouLee
      2019-09-27 17:02

      失业了~打算仗剑走天涯,正在安检这卡着~

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    • KanchouLee
      回复刘子光 优秀评论员
      2019-09-27 17:17

      摆个摊补胎吧

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  • 韦小宝爵爷 2019-09-28 12:52

    车子越轻越好骑……不对吗?

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    • M.Kittel 2019-09-28 23:53

      理论上仅限铺装路面爬坡或起伏,绕圈这个才成立 如果是石头路,或者是多弯的下坡,过轻可能导致稳定性不足,重心过高

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    • 亢奋的嘎嘎 2019-09-30 10:44

      太轻了稳定性差,有横风的话控车难度大。这也是为什么这几年车厂都不会特意宣传他们的轻量车而且气动车。除非只是单纯追求爬坡肯定是越轻越好,但是下坡或者平路轻量化的缺点就出来了。

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    • 韦小宝爵爷 2019-10-01 21:40

      谢谢各位解惑

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  • everyenvy 2019-09-27 15:11

    骑车久了会蛋疼我是同意的

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  • 刘哥见坡推 2019-09-27 15:08

    爬坡还是得看坡度吧,还有最后一张图好像我们那里的捷安特车店

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    • 菜腿&菜鸟 2019-09-27 23:28

      很像我的defy advanced -1 ,不过轮胎估计要高级一些

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  • miltonmq 2019-09-27 21:23

    保养。。。车不是骑坏的,是折腾坏的。反复、频繁的无意义拆装对自行车的伤害比一场古典赛更严重

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    • 亢奋的嘎嘎 2019-09-30 10:46

      你指的是大力出奇迹式保养么。。。

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  • wangyue9 优秀评论员 2019-09-30 20:26

    正确的骑行姿势对膝盖有益处没呀

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  • ~* 2019-09-28 12:01

    最后一个,意犹未尽

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  • 幻♂想♂乡 2019-09-28 11:29

    还有山寨坐垫不能买,小弟弟比什么都重要

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  • 不用auto的呉堂 2019-09-27 23:19

    你用公路拉拉xc的坡试试?

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  • 子建12 2019-09-27 20:36

    骑车需要慢慢锻炼,身上每组肌肉群都要锻炼!

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  • 鮑風予 2019-09-27 19:48

    说蛋疼的是认真的吗?为什么我只是菊花不舒服而已

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  • 404For 2019-09-27 18:13

    是蛋会麻哈哈哈哈

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  • kingfar 优秀评论员 2019-09-27 17:49

    圈外人就是这样看我们的。时间长了就无所谓了。

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    • kingfar 优秀评论员 2019-09-27 17:50

      别人笑我太疯癫,我笑他人看不穿~~

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  • 我是浅笑 2019-09-27 16:01

    阿壮当年也是睾丸癌。。。

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  • valand 2019-09-27 15:54

    骑行服对胖子不友好啊,太紧身了,不好看

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