在上篇文章《上锁注意项？老司机给你支支招》中，我向大家介绍了一些上锁需要注意的事项，经过一段时间的练习，想必初学车友们都能对锁踏开解锁掌控自如了，但此时还不能说你已经完全掌握了使用锁踏的精髓。万事具备，只欠东风，那么用锁所欠缺的“东风”究竟是什么呢？那就是正确的踩踏与发力技巧，下面我来给大家简单介绍一下。

正确的踩踏方式能让骑行更加省力顺畅，同时避免对腿部关节造成伤害。我将踩踏位置分为A、B、C、D四个阶段，当左脚处于A阶段时，右脚处于C阶段，当左脚处于B阶段时，右脚处于D阶段，下面我以左脚为例，将动作分解来解释一下正确的踩踏动作。

（1）当左脚踩踏位置位于A点时，这个点被称作“上死点”，我们应尽快通过这个区域。此时我们要放松肌肉，稍微向前推动脚踏。

（2）经过A点后直接向下踩，不要拖泥带水。当踩踏位置位于B点时，这是你必须发力踩踏的一块区域，此时脚跟低于脚踏的水平时，向前推然后向下，就好像坐在地板上用脚把东西推开的感觉。

（3）继续踩踏，脚趾逐渐低于脚的水平线，踩踏动作正确时，几乎腿部的每一块肌肉都在工作，这是你发力的最大阶段。当这个阶段结束后，你的脚趾应指向下方。

（4）当左脚到达C点，这是踩踏位置的最低点。这时你需要利用锁踏往回拉，这么说可能有点抽象，你就想象一下，脚底粘了一块口香糖，你要用力把它蹭掉，就是这种感觉。

（5）当到达D点牙盘回转阶段时，左脚要主动向上抬起提拉，最后回到A点。

上图红色区域表示踩踏力量大小，要找好发力时机，不要用力过早，否则会对正在休息的肌肉造成压力。此外，如果踏频很快时，可以不用向上提拉锁踏，让肌肉放松恢复一会，当踏频很慢，或是摇车时，多发挥提拉的力量。

需要注意的是，以上四点我只是分解了左脚，右脚同理，在实际骑行当中，需要两脚相协调配合，才能最大发挥出锁踏的作用。锁踏初学者们需要好好练习，掌握这项事半功倍的技能！

掌握了正确的踩踏与发力技巧之后，你就可以了像pro一样骑出速度，骑出风度。

关于上锁后的发力技巧存在多种说法，欢迎有不同见解的车友在“骑客”栏目投稿分享。

责任编辑：Andy