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视频丨零技巧入门:Bunny Hop兔跳教学

Bunny Hop,也叫兔跳、海豚跳、拉邦跳,Bunny Hop是自行车技巧的入门动作,广泛应用于山地车、BMX、攀爬车、街车甚至公路车等众多自行车运动。可以说学会这一技术动作,就等于手握一把打开自行车运动技巧大门的钥匙。那么,这个动作到底是什么样的呢?又应该如何去练习呢?下面来看看自行车大神张京坤给大家带来的教学视频。

张京坤教学

▲张京坤兔跳示范

(一)

新手要了解的技巧:勾脚踏。如果你是新手的话,想学习兔跳,那么你首先需要了解一下后轮是怎么勾起来的。

张京坤教学

此处划重点:勾脚踏只是辅助的动作,在熟练掌握之后没必要勾脚踏也能跳起来。勾脚踏是脚踏和脚的一个连接动作,这样会让你跳起来的时候,脚踏和脚更容易被拖起来,同样把后轮抬起来的原理也是这样。

【兔跳第一步:抬前轮】

张京坤教学

京坤来分享几个技巧来让你拉得更高,更熟练一些。首先需要给轮胎、车把和前叉一个向下的力。

【兔跳第二步:将车拉起】

张京坤教学

▲当车回弹时,会给一个向上的力,这时你可以顺势将车拉起。

【兔跳第三步:转移重心,推把】

张京坤教学

当将车头拉起到一定高度时,向上转移身体重心,顺着力量将后轮抬起。向上转移身体重心时,要同时双手用力前推,以减少腿部和脚踏的拉力。

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钰兔

编辑 喜欢骑车、拍照,一只胆大爱折腾的菜腿兔,以公路车为主,辅修林道、BMX。最喜欢骑车去各地浪,喜欢去感受、感动和记录,希望通过自己的力量把更多骑行的美好和有趣点分享给大家。E-mail:hebe@biketo.com

张中

特约撰稿人 公路车爱好者,对爬坡有着狂热的执著。“怎么吃都不胖”,也许是自行车方面唯一的天赋。曾经奔波于内地各种爬坡赛场,毕业后受美骑感召,弃暗投明专心工作。喜欢改装,玩车即折腾。维修信条是:从结构上解决问题。由于对骑游天气的神预测荣获大法师称号,期待一场真正的休闲骑!

杨天夏

产品与技术编辑 从小就喜欢带轮子的东西,爱好广泛,毕业后一直从事自行车行业,曾在广州某知名车店任职店长、技师五年;半路出家,折腾一年汽车,最后还是加入了Biketo美骑网,重返自行车行业。公路为主,在华南业余公路赛场小有所成。座右铭:不会修车的车手不是好编辑。

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旅行撰稿人 讨厌一成不变,所以选择从骑游党进阶成公路党;热爱户外,热爱一个人旅行,不管能不能悟出人生的真谛。反正人生苦短,世界很大,我就边骑边看吧。如果你在路上遇见我,欢迎不吝赐教。

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撰稿人 喜欢拍照片,更喜欢踩着单车去拍照片,就跟你们一样。断断续续骑车已有五个年头,技术却跟时间不成正比,但对于一个相比于鸡血更喜欢白开水的人而言,才五年,还远着呢。另外,简介你都看完了,怎么还没给文章点赞?

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