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新手入门 公路自行车如何握把最高效?

公路车,握把

▲下把位适用于高速(多弯)下坡

公路车,握把

▲平路(摇车)冲刺最常使用下把位

横把位(Tops)

双手握住横把的位置,即为横把位。新手入门、尤其山地转公路的话,最先想到的可能就是横把位。不过横把位其实是最不气动且最不容易控车的骑行姿势,因为肩膀与双手形成倒三角,控车时十分不稳定,容易左右摇晃。另外遇到紧急情况时双手需要先移至上把位才能刹车,一个反应不及时就容易造成事故。所以切记不要在摇车时使用横把位(不稳定),不要在城市里使用横把位(不安全)。

横把位有且仅有的两个使用场景是长距离爬坡和低速骑行。长距离爬坡尤其是长距离爬缓坡(坡度 < 5%)时以坐姿配合横把位骑行最为舒适,再辅以稳定的踏频(65-95rpm),这样爬坡的效率最高。低速骑行也可使用横把位,即以横把位休闲骑。所以你知道了,但凡被别人拉出去休闲骑,先看他是不是横把位!

公路车,握把

▲ 横把位示意图

公路车,握把

▲长距离爬坡时经常使用横把位

公路车,握把

▲ 横把位是低速休闲骑的好伙伴

上把位、下把位和横把位是公路车骑行最为常见的握把姿势,每一种握把姿势都有相应的适用场景。如果刚刚接触公路车不久,建议结合每种场景进行练习,寻找相应场景的过程也是一个探索并延展自己居住区域的过程,说不定还会有意外的惊喜。还等什么?骑车上路吧!


参考资料:GCN、Lovelybike

责任编辑:Feynman

(如需转载,请注明出处并保留图片水印。)

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  • 热门评论
  • 信仰☆ 2017-06-22 14:02

    他们喊我休闲骑了,嗯,虽然没有抓上把位和横把位,然而也没有抓下把位,而是用胳膊肘支在把横上,应该也是横把位的一种变化吧,这样我就放心了。

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    • gyf974093688 2017-06-22 16:20

      哈哈哈,嗯这很休闲

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    • 你爱王老吉吗? 2017-06-22 16:38

      我只想问最后是谁扶你回家的

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    • Anubis 2017-06-22 18:17

      确实很休闲平路我也喜欢这个姿势

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  • 刘子光 2017-06-22 11:52

    不是还有终极脑残版的双手交叉握把位么~~

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    • Feynman 美骑编辑 2017-06-22 12:26

      光哥戴上护具,然后在车辆稀少的地方,试试;求直播

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    • 热狗不是狗 2017-06-22 13:03

      我也想瞅瞅

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    • 差不多先生、 2017-06-22 13:16

      有抓把带的,就像提线木偶一样,据说控车一流

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  • Jun 2017-06-22 11:54

    下把位手指够不到刹把

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  • 弑神灬丿狂龙 2017-06-22 22:44

    只有我感觉上把位贼难刹车吗?

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  • duty3 2017-06-22 18:16

    这翻译不太好啊,不是上把位、下把位和手变位吗?

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    • 杆状爬坡手 2017-06-22 19:57

      文章里的才是比较标准的翻译

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    • duty3
      回复杆状爬坡手
      2017-06-23 03:41

      这标准是怎么来的?至少我之前看到的文章都不是这样翻译的。看到“tops”你直观的想到对应的中文不是“上把位”吗?tops——上把位,drops——下把位,hoods——手变位这样对应不是更自然?

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    • 杆状爬坡手
      回复duty3
      2017-06-23 12:32

      上把位通常都是指握手变。这个称呼没有什么严格的标准,有时上把位也会指弯把的整个上部,或者出现你说的情况,但比较通行的还是文章中的说法。

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  • 茶多酚CHN 2017-09-25 08:18

    上把位老是感觉刹车不利,碰到复杂路面下把位走起。

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  • 仰风。。。。。 2017-09-18 16:17

    皮,

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  • xnx1963 2017-08-13 07:56

    如何握把以前真未考虑过,学习了

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  • kevinkwok 2017-08-07 10:06

    学到东西了

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  • carol 2017-08-02 16:17

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  • 飞奔的胖纸 2017-07-27 17:34

    骑过28大永久,大凤凰,大飞鸽的,都会适应下把位~

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  • 云破天籁 2017-07-18 10:24

    抓前叉,用肩膀刹车最气动

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  • 一伊yi 2017-07-13 13:09

    下把位 我手划过

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  • 攻影人 2017-06-30 19:54

    古典把位置更多

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  • 毛毛然爱小红 2017-06-26 14:10

    下坡的时候一路刹车到手疼的不行

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