================自行车长途旅行装备清单

　　简单整理了一下，发份“自行车长途旅行”的装备清单

　　一。骑行装备

　　1.头盔：1个足够

　　2.手套：1双，全指或半指视乎当地环境

　　3.袖套：如果穿长袖衣服骑车，或者不怕晒黑，可免带

　　4.裤套：个人喜好

　　5.骑行裤：1条或者2条

　　6.骑行上衣：个人爱好带2件短袖的（夏天）

　　7.快干衣：作为排汗内衣或外衣，很有用的

　　8.冲锋衣：视乎所在地区温度，一般以轻薄型为佳，减少背负；

　　9.冲锋裤：备/不备都可以

　　10.徒步鞋：骑车/户外用（长途骑行，个人不赞成带锁鞋）

　　11.沙滩鞋：洗澡/戏水/骑车用；

　　13.太阳眼镜：1副；

　　14.头巾：可以用来御寒、洗面、防尘；

　　15.骑行雨衣：如果你的冲锋衣质量足够好，可以免带雨衣；

　　16.装车袋：方便旅途上将车子“肢解”，打包存车使用；

　　二。车子配备：

　　1.码表（有的车友不喜欢带这个）：

　　2.气筒：便携型/短装小气筒；

　　3.水壶：软壶，夹车架上；

　　4.头灯/车前灯：两者选1，独立的强光电筒不错的；

　　5.车子尾架：肯定得装个；

　　6.驮包：适合车子尾架，看行程远近确定容量；

　　7.车头包：可以作为挎包的为妙，不然就得多准备一个腰包/挎包；

　　8.刹车制胶：1对备用； 9.刹车线：2条； 10.调速线：2条； 11.绳子：如胶带；

　　三。修车工具：

　　1.内六角：6mm、5mm、4mm足够；

　　2.扳手：开16mm、15mm 螺帽；

　　3.钳子：

　　4.十字螺丝刀：通用型

　　5.一字螺丝刀：通用型

　　6.补胎工具一套

　　7.拆链器一副

　　8.后备内胎：2条最好，一般山地车为1.75－2.1内径的26寸山地胎

　　四。药品：

　　1.创可贴：止血

　　2.药水胶布

　　3.纱布

　　4.蚊怕水：防蚊

　　5.风油精：防止中暑

　　6.保济丸：防止拉肚子和水土不服

　　7.感冒药

　　五。日常用品：

　　1.换洗衣服：3套足够

　　2.牙膏牙刷

　　3.洗发沐浴

　　4.防晒

　　5.毛巾洗衣粉

　　6.胶袋

　　7.水壶：可以装热水，放行李包

　　8.纸巾：

　　9.纸内裤：很实用，不用洗，哈哈

　　六。食物：

　　1.压缩饼干：也许不会吃，但是可以救急，特别是在沿途人烟稀少的旅途

　　2.饼干或者其他封装食品

　　3.罐头类食品

　　4.当地特产，最好买了打包邮寄给家人存放

　　5.各地都有诸多美食，尽量以不吃坏肚子为前提

　　七。其他物品

　　1.小刀/多功能小刀/匕首

　　2.指南针

　　3.地图：地图最好用防水袋子装好

　　4.火机：（应急用）

　　5.纸和笔：可以记录路途的心情和一些电话，资料；也可以记帐

　　6.手机套装

　　7.相机及电池

　　8.相机脚架：外出拍照，很实用

　　9.钱和钱包：记得带身份证

　　10.雨伞：一把（方便停留外出使用，如有冲锋衣，可考虑不带）

　　11.骑行日程、路线图

　　八。技术提示：

　　1.骑车的时候，十万颗心注意路况

　　2.骑车的时候，起码有一只手牢牢抓紧车把

　　3.上坡的时候，学会变速

　　4.下坡的时候，把车子控制在控制范围内，不要让车子飘起来

　　5.不但要熟练使用地图和指南针，还要学会“该出口时就出口”

　　6.问路时候，尽量问多几个人来判断路线的对错

　　7.身上尽量少携带东西，东西应该装包里面

　　8.贵重物品放置行李内，钱币分N处存放为佳

　　9.身上尽量不要携带“引人犯罪”的物品

　　10.尽量不要晚上赶路，安全第一

　　11.出门在外，小心小偷、飞车贼、山贼、土匪、地头蛇、黑店

　　12.计划好每晚住宿的城镇

　　13.单人露营应选有照应地方，注意山泥倾泻及洪涝

　　14.如果前路堵塞，应考虑将路线整改部分

　　15.骑车别玩潇洒，城市里不要用耳塞听歌

　　16.出门在外，以和为贵

　　17.如遇劫无法脱身，放弃财物，保存单车

　　18.祝你好运，祝旅途愉快。

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　　每年的5月到10月是驴行的黄金季节，更集中在夏天出动，以下是我一次骑行出发前拟定的装备清单，括号内是后来补充的。想了想还是贴出来，毕竟是个人的小小经验，自己以后也还会用到。

　　不要被这些琳琅满目的物品吓倒，或者没来由的鄙视。差不多满足了100公里短途至1000公里长途级别的适用范围，当然会繁琐略多，请参考我的分级携带制。换作现在我要出去，也根本不会带有这下面一半的东西，甚至只要一份地图一张银联卡和手机。但有些时候人算不如天算，尤其对于从未进行过这种骑行的朋友，负责任地提供一份详细的清单，最后决定带哪些自己决定，也好过盲目的凭着一股冲动上路，结果准备工作不充分，给旅行带来不快。记住一点，我们旅行（不是旅游）的意义，绝不是仅仅证明自己能吃苦。

　　言归正题，标*号的物品是上次带了的。

　　骑行用具：

　　1、双肩45L登山背包*（必带，要装老驴呢，就买自行车专用驮包以及前车包）

　　2、座管包或三角包（放修车工具）

　　3、SHIMANO XTR半指骑行手套*（手套必带，没有商量余地，骑车首当其冲受到震动的就是手）

　　4、腰包*（有一个小腰包会很方便，放地图、证件、纸笔和随时要用的东西，纸巾、唇膏，还有相机、电池、镜头纸、微型脚架）

　　5、透明雨衣*1件（非常重，而且没有用上，天气预报说4号有雨，但是到5号下午进南京的时候才下了几分钟小雨，建议带一次性雨衣就够了，小雨冲，大雨躲）

　　6、750mL塑料水壶*2个（感觉不够用，考虑加一个水壶架放饮料瓶）

　　7、PURELAND背包防雨罩*1个（不下雨也可以套在背包上，防尘防油，还能防贼惦记）

　　8、快干太阳帽*（必带，一顶太阳帽就可以完全保护脸部，还能挡灰，否则一天骑下来，头发里的灰都能结块，实在太脏。其实我忽略掉自行车运动中最保命的一件，就是头盔，这个问题一直以来争论不休，我怕死但我还是觉得绑匪帽比硬邦邦的头盔舒服且好看）

　　9、毛巾护腕*（必带，手长时间固定姿势扶把，易疲劳，护腕能在不停车不阻碍视线的情况下擦汗，快干的应该更好）

　　10、伸缩2米行李带*2根（必带，用没有弹性的绳子扎的东西七颠八倒很快就松了，要摩托车店卖的那种，要整根橡筋的扁的那种，不要买圆的，那是很多细橡筋扎起来的，会一根根慢慢崩断）

　　11、葫芦快挂多个*（不需要塞包里的东西用快挂，什么都可以挂，拖鞋、杯子、高压锅？）

　　12、FOX反光绑腿带（有过裤脚卷入牙盘经历的该知道束带的必要性）

　　13、太阳镜*（下次还是戴骑行眼镜的好，太阳镜不防尘，尤其是虫子，很容易飞到眼睛里）

　　14、尼龙绳6米（也许绑行李、晾衣服用的上吧）

　　修车工具：

　　1、瑞士军刀*（不见得能派上多大用场，但这是一向是随身的东西）

　　2、SIGMA MICRO JET 5600

　　便携气筒*1只（打气筒要买好一点的，一次性投资到位，普通铝合金的是用卡的，根本固定不住，一颠簸很容易掉，而且质量烂的不行，花了30元，第一次用就开裂漏气。SIGMA的是用橡筋固定，非常放心，也才50，德国的东西跟日本有一拼）

　　3、维修冷补30件工具组*1套（必带，里面包括了补胎片、撬胎棒，运气好，一路上没有爆胎，但你能保证运气永远这么好？）

　　4、防滑6寸活动扳手1把（必带）

　　5、覆胶劳保手套*1双

　　6、辐条扳环1个（调节辐条松紧，反正很小，带着比较好）

　　7、六角薄扳手*1把（修车摊常用的那种，也不占多少重量）

　　8、备用内胎*1条（必带，国道、省道有些路面比较粗糙，时常还有玻璃阵，扎胎不可避免）

　　9、备用刹车皮*2对（必带，但短途磨损不是很大）

　　10、备用螺丝若干（必带，尤其是行李架的螺丝，其他螺丝一般不会掉，但掉了就非常麻烦）

　　11、简易截链器1个（需要用到的情况极少，链条最好还是装上魔术扣）

　　12、刹车线、变速线1套

　　13、WD-40防锈润滑油*1小罐（用来清洁各个内六角螺丝孔内的锈迹，洗链条、前后拨、飞轮都可以，当链条油和一般的润滑油也可以，但容易沾灰，也不要用做手拨润滑）

　　14、屋伏石链条养护油*1小瓶（FILISHLINE更好，但路上真的没心情去做什么保养了，在无锡捷安特生活馆他们用了一次）

　　15、小钢丝钳或斜口钳1把（有时配合扳手用的）

　　药品：每种带小量即可

　　1、防水创可贴*（这东西热天少用，除非必须保护伤口）

　　2、润洁眼药水*（必带）

　　3、风油精*（必带）

　　4、金霉素眼膏*（必带，骑行的时候很容易鼻子干，到了晚上就睡不着，可用于鼻腔干燥）

　　5、息斯敏*（抗过敏药，对中枢神经系统影响小）

　　6、芬必得*

　　7、云南白药膏*（必带，晚上腰酸背痛的时候贴上一块可以好好享受一下了）

　　8、云南白药气雾剂*（必带）

　　9、日夜百服咛*

　　10、扶他林*（必带，非常好，缓解肌肉关节酸痛很有效，而且是膏剂，一擦就行，不象橡皮膏药影响活动。每天都需要擦，所以至少带3管，因为在很多小地方买不到）

　　11、金维他

　　12、三九胃泰胶囊*

　　13、绿药膏*

　　14、安肠止泻胶囊*（外面饮食卫生很难掌握，不过我还算有抵抗力）

　　15、碘伏消毒棒*

　　16、霍香正气水软包装*

　　17、牛黄解毒片

　　18、酒精棉球（绝对好东西，你可以充分发挥你的想像力给它派上很多用场）

　　19、防蚊剂

　　20、纱布（如果要用到纱布了，我建议还是就近找个医院吧）

　　食品、饮料：

　　1、牛肉干*（可快速补充体力）

　　2、葡萄糖冲剂*（水壶里冲一点还是不错的）

　　3、水果硬糖*

　　4、巧克力、士力架*（基本没吃到，上路半小时就全化掉了，软的吃起来我很不喜欢，夏季不建议带）

　　5、干奶片

　　6、榨菜（补充盐分）

　　7、口香糖*

　　8、矿泉水*

　　9、脉动、红牛等功能性饮料*

　　10、香蕉（最适合骑行吃的奇妙水果）

　　11、压缩饼干

　　12、罐头（其实说到最后，肉制品罐头才是王道，有时候就是想吃肉，别的什么都没用。加热也方便，绝对比巧克力更能恢复体力，就是太重了）

　　洗漱用品：

　　1、毛巾*（必带）

　　2、小手巾*（可以缠在手腕上擦汗）

　　3、洗衣粉*（建议带一小袋，香皂还是不如洗衣粉，旅馆是没有洗衣粉提供的）

　　4、牙具旅行装*（必带）

　　5、小梳子*（必带）

　　6、旅行香皂*（必带）

　　7、洗发水沐浴露旅行装*（必带）

　　8、卷筒纸*（必带）

　　9、折叠小镜子*（必带）

　　10、剃须刀*

　　11、SPF30户外型防晒唇膏*（必带，等你用的着这东西的时候你就不会笑我了，因为你已经不能咧嘴大笑）

　　12、SPF30的防晒霜*（必带，强烈推荐，如果不想手臂变得像我这样，我可不是怕晒黑，一天骑下来洗脸都痛的哇哇叫的感觉可不爽）

　　13、湿纸巾*（必带，事实证明还是带简易装的好，不占地方）

　　14、袋装爽身粉（长时间蹬车，臀部大腿根肯定会出汗， 这两个部位又吹不着风，一天下来就得起红疙瘩。所以每天都要擦）

　　15、折叠迷你电吹风（烘鞋太有用了，即便夏天，像袜子、内裤这些一个晚上也很难干，我不太建议放在电视机或者台灯上烤干，素质，注意素质）