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不容错过:天空车队御厨教你做营养餐
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第二种:煎蛋卷
这种食物想必大家都不陌生,简单的煎蛋搭配上少量蔬菜,既能补充蛋白质又能补充膳食纤维,而且制作成本和制作方法也十分简单。
食材用料配方:
3个鸡蛋
盐少许
胡椒粉少许
半个洋葱 切丁
半个西红柿 切丁
2汤匙熟火腿 切丁
2汤匙帕玛森芝士
▲打三个鸡蛋并加盐调味
1、煎锅加少许油,加热以后,转中小火,倒入鸡蛋液。
2、待鸡蛋液略微凝固时加入洋葱、西红柿、火腿、芝士等。
3、待蛋液凝固较多时候,就从锅的一端慢慢卷起,再换一面煎。
▲出锅时撒上香葱、胡椒粉
来自天空车队御用厨师透露的“黑暗料理”制作方法你学到了吗?做起来!让你骑车如虎添翼!
责任编辑:Andy
果然英国人是不会做菜的…………
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016年就换成福特了,后勤车用蒙迪欧旅行版
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0得了吧,中国人喂狗的残渣也比它好吃些
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2我怎么看着像呕吐物
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2木斯里
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0自己绣一个
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0第二个“蛋卷”,一般翻做奄列,西餐厅或酒店里一份可不便宜啊,需要一定技术,不然就是番茄炒蛋了
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0广州美骑网络科技股份有限公司
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