▲下次放水的时候记得检查一下自己的健康

了解职业自行车运动的人大概都听说过，PRO需要经常接受尿检，而运动员在骑行的时候偶尔也会就地放水；可是说到我们自己的时候，尿液或许就不那么重要了，多数人也不会对自己的放出的液体观察许久。

但是如果你膀胱中的液体能告诉你一些信息呢？

“尿液是身体的副产品，包括了一些液体和滤出物；它来到身体外面，告诉你里面发生了什么。”泌尿科的副主任Tomas Griebling说，“下一次你放水的时候仔细看一下你的尿液是否有下面六个迹象吧。”

迹象一：深黄色

这表示你已经脱水了——不过你自己可能已经知道了。你也许不知道的是，即使是短暂的脱水，比如在骑行过程中没有摄取足够的水分，也会让你的膀胱状态不佳。当你脱水的时候，你的身体会试图保存水分，你的尿液也会更加浓缩。而浓缩的化合物和膀胱接触，可能会导致失禁或是感染。完美的情况下，你的尿液因该是澄清的淡黄色。

迹象二：红色

这表示你的尿里有血，这种症状被称为血尿。这是不正常的情况，如果你有血尿，那就尽快去做身体检查吧。引起血尿的原因有：肾病、癌症、炎症等等。

迹象三：有浓烈的味道

你需要先列出你最近吃喝过的东西，典型的比如芦笋（asparagus）就会引起浓烈的味道。有些人可以分泌酶，将芦笋内的物质分解为具有强烈气味的化合物，一般不用太过紧张。咖啡也可能会导致气味，尤其是你身体脱水的时候。

尿道内的细菌感染也会导致恶臭，当你在尿尿的时候有灼烧感、发热或是尿液浑浊，是时候去看医生了，抗生素也许是你需要的。

▲女子PRO放尿大法

迹象四：泡泡很多

这表示你有肾病。当你的肾过滤功能异常的时候，尿液中可能会有聚集的蛋白质。当这些富含蛋白的液体冲击到便池里的时候，就会有泡泡（相对不易消散）。当你或你的家人有高血压、糖尿病的时候，你也会有患肾病的风险。

迹象五：尿频尿急（男子）

这表示你可能有前列腺肥大，也被称为良性前列腺增生（BPH）。前列腺围绕着尿道周围，当它肥大的时候，可能会压迫尿道。

也许有人会觉得少饮水会缓解尿频尿急，但事实是脱水会引起泌尿问题。前列腺增生也可能会导致不完全放水，引起尿频。如果你身体有这些症状，是时候和医生聊聊了。你也可以通过凯格尔运动（对男女好处多多，你懂的。具体请baidu）、适当运动、减少酒精和咖啡因摄入。此外，你的医生可能会评估你目前的药物治疗方案，因为某些减充血剂和抗组胺药可能会增加前列腺肥大的症状。

迹象六：有气体出来

这表示你膀胱中细菌可以产生气体，在你放水的时候释放出来。如果你有任何尿路感染的迹象，去和医院看看吧。不过还有小概率事件是你有尿道瘘，这时候你就需要去做手术了。

责任编辑：Feynman