头部是人体中最重要的一个部位也是最为脆弱的一个地方，在自行车运动中发生意外情况的时候头部往往首当其冲受到伤害，作为“一级重点保护单位”我们应该养成每次骑行都必须佩戴头盔的良好习惯。说到佩戴头盔的技巧，外表看似简单其实里面有许多细节是需要我们注意的，下面有请我们kent小编来做个真人示范。

从左图我们可以清楚看到头盔正确佩戴好以后，头盔前沿在眉心上方呈一个水平线，两侧紧贴太阳穴，头盔位置不偏不倚在中间。右图偏左或偏右都是不正确的佩戴方式，头盔一定要保持位置居中。

在侧面看头盔保持在一个相对水平的角度才是正确

因为大多数的失控和碰撞都是往前摔的，所以头盔佩戴角度要保持水平不能过于后倾。而太过于前倾则会遮挡视线，导致头盔固定机构没法很好进行固定，在颠簸中容易产生头盔移动或佩戴不适的情况出现。

扣带位置对头盔佩戴舒适度也有直接的影响，”Y”字型扣带正确位置应该位于耳朵下方大约5—10cm处，过松或过紧都会影响舒适度。

每次戴好头盔后都应该把位于后脑勺的松紧调节器往下拉扯一下，让调节器能充分包裹后脑勺然后再进行松紧度的调节。

后脑勺的松紧式调节器正确的佩戴方法，扭动旋钮让头箍给予一定压力束紧头脑，力度以双手摇动头盔没有松动为佳。

下巴的扣带松紧度以可以容下一只手指为标准，太松则会无法固定头盔位置。头盔需要佩戴正确才能发挥它最大的功效，相信大家通过本篇教程已经对如何佩戴头盔已经有一个正确的概念，马路如虎口希望车友门每次骑车都能戴好头盔保护自己。

责任编辑：jimmy