梁冰《身体就是运动的编年史》

Younga瑜珈科学院培训总监。她师从多位享誉世界的瑜珈大师及运动康复大师，同时接受美国国家运动医学会的系统学习，将传统的精粹与现代的科学相结合，在海量的教学实践中打造出有效快速解决问题的私教课程方案。她在分享中，展示了几组实例，经过有针对性的瑜伽课程训练后的惊人效果。通过长期的研究与大量的实践总结，让梁冰面对不同身体问题的患者时，可以有快速的瑜伽训练解决方法。身体的状态，就是运动的编年史，身体不会说谎。

夏铮《若没有合适自己的，那就自己创造》

夏铮的分享从自己是一个很让家长和老师头疼的儿童时代开始。四岁进入体校学习游泳。对于一个专业游泳运动员来说，他的运气不太好，阴差阳错，没有能参加2008年北京奥运会国内游泳选拔赛。退役后的他找到了自己的方向，做自己喜欢的事情，并做得与众不同。目前，他有自己的单车店和艺术工作室。我非常欣赏他骨子里的那股劲儿：若没有适合自己的，那就自己创造。

Eve Young《射手女的海洋梦》

Eve分享了自由潜水的故事。我们才知道原来自由潜水运动是被列为最危险运动的第二位。Eve在马术训练时，摔伤了，不能从事剧烈运动，例如跑跳类的运动。让她欣喜的是在现场见到了当时帮助她恢复身体的普拉提教练黄颖老师。偶然的机会，她喜欢上自由潜水。如今，她是2017-18年度ADEX亚洲潜水展自由潜大使暨演讲嘉宾，sea shepherd（海洋守护者）珊瑚繁殖训练官，施华洛世奇光学品牌形象大使暨海洋保育宣传人。她成立了自己的Miss Vsea海洋全方案工作室。

袁洋《你和职业运动员之间的距离》

主持人Sissi说袁博士太严肃，但听完他的分享后，更多的人感受袁洋博士属于外冷内热的那种医生型专业人士。我也很赞同他说运动康复是运动赋予生命更好品质的最根本保障。在他的分享中，他展示了职业运动员与业余运动的距离已经不是装备、训练条件的差别，甚至不是教练的差别，而是在运动康复上的差别。他说运动康复已经成为专业运动员团队中最为重要的一个部分。

他提醒大家运动带来的未必都是正面的，愉悦的一面；如果运动不当，运动带给我们的是负面的，痛苦的一面。这个提醒非常关键，特别对于一些已经开始有一定运动量的朋友来说，这个提醒很重要。

要科学训练，学会科学的运动康复。运动康复的教练与医生都太缺少了。

李建新《开启生活的运动模式》

他是全能型的运动达人，喜欢太多种运动，而且都玩儿得不错。他戏称自己是广州最跑得、游得、骑得的律师了。他的分享并没有全面介绍他如何照顾这么多运动爱好，而是分享了他两个非常特别的皮划艇经历，一次是在鸭绿江上，已经划到朝鲜江域，看见不远处挂朝鲜国旗巡逻舰…… 另外一个故事是分享运动的危险性。他们在海上玩儿皮划艇，突然遇到台风，掀起5米多高的海浪，有队友被抛出皮划艇，落入大海，还有皮划艇漏水，弃艇等，情况非常危险。他说这样的经历让他更注重运动中对于危险状况的提前预判和提前防备。

“选择一项适合自己的运动，了解一项运动，可以从体验开始。”这是运动达人们的建议。听从达人的建议，从今天起选择一项适合自己的运动吧！

责任编辑：四川