PKN，全称PechaKucha Night，是全球性NPO（None Profit Organization,非盈利）论坛组织，由Klein Dytham建筑事务所（KDa）创办于2003年。

Pecha Kucha Night是日本传到世界的一种活动，2003年东京的 Astrid Klein和Mark Dytham设计的。通常是几十个艺术家在一起，每人准备20张幻灯片，每人有6分40秒时间，来展示他们的设计方案，这种渠道能让年轻的设计师们满足，能够表现他们的思想，并且能够保持艺术的简洁形式，拥有快速的节奏和娱乐性。全世界260多个城市都很流行，其中包括北京、上海、香港、台湾、广州。

其中广州站是国内开展PKN活动最早的城市之一，在7年时间里已经开展了29站活动。而来到七夕夜，PKN广州站迎来第30场活动，并且移师至广州金融中心M空间举行。近年来，体育产业越来越火爆，第30场PKN广州活动也把话题聚焦在运动上，本期主题为“运动赋予生命更好的品质”。十位运动达人的精彩分享，让这个空间充满了活力、正能量，还有浓浓的爱意，运动达人们在长期的运动中找到了遇见更好自己的方式。

2017年8月28日，周一，雨夜，七夕节，广州IFC-M空间，PKN30#在这样的雨夜如期举行。在场200名观众在欢笑中，似乎突然有了一种打通任督二脉的感觉：运动最终是汇集为爱的礼赞：爱自己、爱身体、爱生活、爱环保、爱野生动物、爱生命，我们期待遇见更好的自己。

麦子 《探索自我，体悟可能》

作为资深的耐力运动爱好者，麦子的演讲围绕自己开始耐力运动之后，是如何不断挑战自己，发掘自己的潜能，突破自己的极限。因为发现在广州无法找到合适的铁三教练，他利用业余时间，在线完成了ironman 学院教练资格认证的学习与考试，已经取得认证证书，全国只有20人。他演讲最后一张图片中写道：不设限，探索更多可能性。

黄颖 《我的普拉提之旅》

她戏称自己是被普拉提耽误了的建筑师。

设想一下：如果黄颖没有在10多年前爱上普拉提，还是做建筑设计，现在的她是怎样的状态呢？她的分享让我们初步了解了普拉提，这是一种需要借助各种器械完成训练的运动，动作是动态的，连续的，与瑜伽不同。10多年来，黄颖跟随许多国际著名普拉提导师学习，是中国第一个纽约Romana普拉提认证教练。其工作室于2016年成为Romana普拉提国际认证培训中心，这是亚洲除菲律宾外的第二间。

詹永秋（詹士）《公益生命与远足运动》

詹士并没有分享他在高原登山方面的心得，而主要分享通过高原登山与远足的过程，发现黄河源头的生态危机，人民生活环境的艰难。他呼吁社会关注高原垃圾危机问题，高原生态（鱼、鸟）被破坏严重。他用自己业余时间加入了高原环保组织活动，高原生态环境调查等公益项目。他呼吁高原生态环保其实与每一个人都有关系。

徐妙妙《只要活着，你终将站起来》

如果不是听她的分享，我们很难联想到眼前这位美丽的、正能量十足职业女性曾经是十年的抑郁症患者，而且已经走到了想自杀的边缘。她说如果自己都不爱自己，那么身体也不会爱你。她从耐力运动中，找到了救赎自己的办法。

徐妙妙期待与团友借助参加世锦赛的机会，呼吁更多人了解野生动植物生存环境，保护自然生态。他们还设计了非常个性的Save The Wild比赛服。她说将鲜红的国旗放在世锦团比赛服装上，意味着中国人除了能走上铁人三项世界舞台，同时也在努力为环保出一份力，为大自然争取平等权益。

ERIC《蜕变的翅膀》

Eric是一名专业的舞者，长期严格的训练让他不但获得众多体育舞蹈大赛奖项，更重要的是锻造了他无畏困难的坚毅品质。现在的他已经有多重身份，舞蹈老师，舞蹈工作室的运营者，拉丁舞蹈的推广者。拉丁舞也是很好的社交方式。他在演讲中，伴随音乐，展示了Salsa和BACHATA。

在他的演讲结束后，他让所有观众起立，跟随他跳几个简单的拉丁舞舞步，虽然只是短短几分钟，已经让现场观众沸腾。舞动身体，放松心情。

梁冰《身体就是运动的编年史》

Younga瑜珈科学院培训总监。她师从多位享誉世界的瑜珈大师及运动康复大师，同时接受美国国家运动医学会的系统学习，将传统的精粹与现代的科学相结合，在海量的教学实践中打造出有效快速解决问题的私教课程方案。她在分享中，展示了几组实例，经过有针对性的瑜伽课程训练后的惊人效果。通过长期的研究与大量的实践总结，让梁冰面对不同身体问题的患者时，可以有快速的瑜伽训练解决方法。身体的状态，就是运动的编年史，身体不会说谎。

夏铮《若没有合适自己的，那就自己创造》

夏铮的分享从自己是一个很让家长和老师头疼的儿童时代开始。四岁进入体校学习游泳。对于一个专业游泳运动员来说，他的运气不太好，阴差阳错，没有能参加2008年北京奥运会国内游泳选拔赛。退役后的他找到了自己的方向，做自己喜欢的事情，并做得与众不同。目前，他有自己的单车店和艺术工作室。我非常欣赏他骨子里的那股劲儿：若没有适合自己的，那就自己创造。

Eve Young《射手女的海洋梦》

Eve分享了自由潜水的故事。我们才知道原来自由潜水运动是被列为最危险运动的第二位。Eve在马术训练时，摔伤了，不能从事剧烈运动，例如跑跳类的运动。让她欣喜的是在现场见到了当时帮助她恢复身体的普拉提教练黄颖老师。偶然的机会，她喜欢上自由潜水。如今，她是2017-18年度ADEX亚洲潜水展自由潜大使暨演讲嘉宾，sea shepherd（海洋守护者）珊瑚繁殖训练官，施华洛世奇光学品牌形象大使暨海洋保育宣传人。她成立了自己的Miss Vsea海洋全方案工作室。

袁洋《你和职业运动员之间的距离》

主持人Sissi说袁博士太严肃，但听完他的分享后，更多的人感受袁洋博士属于外冷内热的那种医生型专业人士。我也很赞同他说运动康复是运动赋予生命更好品质的最根本保障。在他的分享中，他展示了职业运动员与业余运动的距离已经不是装备、训练条件的差别，甚至不是教练的差别，而是在运动康复上的差别。他说运动康复已经成为专业运动员团队中最为重要的一个部分。

他提醒大家运动带来的未必都是正面的，愉悦的一面；如果运动不当，运动带给我们的是负面的，痛苦的一面。这个提醒非常关键，特别对于一些已经开始有一定运动量的朋友来说，这个提醒很重要。

要科学训练，学会科学的运动康复。运动康复的教练与医生都太缺少了。

李建新《开启生活的运动模式》

他是全能型的运动达人，喜欢太多种运动，而且都玩儿得不错。他戏称自己是广州最跑得、游得、骑得的律师了。他的分享并没有全面介绍他如何照顾这么多运动爱好，而是分享了他两个非常特别的皮划艇经历，一次是在鸭绿江上，已经划到朝鲜江域，看见不远处挂朝鲜国旗巡逻舰…… 另外一个故事是分享运动的危险性。他们在海上玩儿皮划艇，突然遇到台风，掀起5米多高的海浪，有队友被抛出皮划艇，落入大海，还有皮划艇漏水，弃艇等，情况非常危险。他说这样的经历让他更注重运动中对于危险状况的提前预判和提前防备。

“选择一项适合自己的运动，了解一项运动，可以从体验开始。”这是运动达人们的建议。听从达人的建议，从今天起选择一项适合自己的运动吧！

责任编辑：四川