礁溪有个名产，是温泉，不过现在是夏天，所以没什么人。人通通跑到苏澳去洗冷泉了。冬天的时候则会相反过来，礁溪超级热闹这样！洗个温泉要到处问有没有房间，然后要排队排好久。所以我建议各位，要去宜兰的话，最好夏天去洗温泉，冬天去洗冷泉，逆向操作，比较不会人挤人。 ;)

　　我有个表姊在礁溪开名产店，卖些蜜饯，鸭赏等宜兰名产，携带的水又喝完了，所以去找她支援一下。

　　表姊开的店叫做‘上雅’，她请我喝了冰矿泉水，还请我吃了蜜饯。
关于蜜饯，我是想买了在路上可以当糖果吃，结果要付钱的时候，她说要请我。既然如此，那就不客气啦。

　　过了礁溪，就是宜兰，在市区骑车，就不会有人跟你打招呼，大家都很忙。但是，我被搭讪了..（羞）

　　有两个骑脚踏车的摩门教徒（摩门教都骑脚踏车的），骑过来跟我哈拉。有人聊天骑起车来比较不会无聊，不然就只能听歌跟看风景。

　　在往前走就到了二结（位于宜兰跟罗东的中间），这边是小时候我长大的地方。住到我七岁大，要念小学时才返回新庄的家。

　　看时间是三点左右抵达的，所以我从下北宜到二结骑一个小时，不快不慢～今天在这边过夜，有美食，冰品，床，电风扇，电视，跟浴室。

　　明天之后，就只有庙宇、洗手台、干渴的喉咙、蚊子、汗水，以及路人的加油声！

　　我已经有好几次从新庄骑机车回宜兰的经验。

　　所以今天骑脚踏车，感触比较没那么深刻，只是对于上坡的怨恨，更加的强烈了。

　　宜兰的家人，对我骑机车回来，每次都很不高兴，说这样很危险。

　　可是我骑脚踏车回来，他们居然没有说什么，还挺开心的样子。

　　他们的理由是我骑机车速度太快了，会掉下山，脚踏车只能慢慢骑，比较安全。

　　今天所花费的费用：茶叶蛋 8元两颗，一共16元。

　　有一点感想就是，‘完全不累！’，我以为骑回来会累得要死说，但是就这样到了。像是骑去饮料店买饮料这样的感觉而已。

　　第二天：宜兰——花莲

　　到了二结的家，衣食无缺，炎炎夏日还有冰棒可以吃，又跑去朋友家看电影-燕尾服。晚上大概十一点左右就寝，可是直到凌晨三点我还翻来翻去的睡不著。

　　从十一点开始，床为钟面，自己为指针，我以顺时针方向，在床上旋转、旋转。转到两点，还是睡不著。我发觉在这样下去不行！明天会死。得想个办法才行。所以我改以逆时钟方向旋转，这样一改果然有效，我转到三点半的时候，终于睡著了。

　　本来预计趁早上天气凉快，想说五、六点左右就出发。结果一觉睡醒，又是天杀的七点。

　　去楼下冲个凉，吃两碗稀饭当早餐。去冰箱里喝冰水，灌到自己喝不下之后，再装600CC路上喝。

　　七点四十分，跟第一天一样的时间，又出发上路了。

　　临走前（事实上从昨天晚上开始），姨丈就一直劝我说不要骑苏花公路，上坡很陡，骑不上去。而且下坡很峭，如果煞不住车，会掉到山谷下去，砂石车也很多，很危险。

　　举例子跟我说，有人曾经骑脚踏车走苏花，结果骑完这么一趟路之后，整台脚踏车的煞车皮都磨光了，还有浓浓的烧焦味～

　　看我要不要改搭火车到花莲，然后再继续骑下去。我当然不肯，但是姨丈就像我的爸爸一样，只能委婉的跟他说我会注意安全，不用担心。

从二结-->罗东-->苏澳，抵达时间是8:25，才骑一小时不到而已。

　　苏澳有很有名的冷泉，冷泉不只是冰而已，它是碳酸水，泡起来很有趣，会起小泡泡在你身上。夏天要排队（家庭浴池），通常要排五个小时，才轮的到你。

　　情侣去洗冷泉，男生会很尴尬喔，就算是英勇魁武的男子汉去洗冷泉，也免不了要遭受因为太冷，导致鸡鸡缩小的命运。但是今天没有时间洗，绕进去拍了照片，意思意思就好。

　　这条河是东山河，风光明媚，沿著河往上游（还是下游），可以到清水公园，每年夏天会有童玩节。宜兰是不会缺水的，今年的童玩节停办，是因为SARS的关系，不是因为没水。

　　骑的正开心的时候，好死不死让我看到路标。它主要的意思是说；距离花莲有136公里。（好！我们现在就搭火车回台北吧！）往前走，右转，就是恶名昭彰的苏花公路，名词解说：苏花公路，连接苏澳<-->花莲的山路。早上8:35分进入苏花公路入口。

　　其实感觉上它跟昨天奋战过的北宜公路，差异不大，只是它的上坡更陡峭，更长...更难骑。

　　骑北宜，等你上坡骑到快死的时候，就会适时的出现下坡，舒缓一下。骑苏花，等你上坡一样骑到快死的时候，前面还一样是上坡，不停的上坡、上坡。等你呈现弥留状态，看见天使在头上飞的时候，前．面．还．是．上．坡。

　　从家里装的水，上到苏花就喝完了，在苏澳也没有跟人家要水喝。早上9:00前面看到工地，就去跟工人拉勒，然后得到了一瓶小的冰矿泉水。

　　他们说旁边的山泉水也可以喝，我就喝了两口，透心凉的说！

　　搜集情报显示，距离南澳还有12公里，我听到就快起肖了，再让我骑12公里的上坡，我这辈子看到上坡我就会怕...但是他们说12公里是5公里上坡，7公里下坡，下坡唷！终于让我等到了。

　　带iBook环岛，看起来就像这个样子，可以把数位相机的照片存进去。还可以在休息的时候，写游记，向我现在正在南澳吃午餐，就可以随手打打字。

　　跟工人要完水之后，那时我已经爬坡爬得快要断气了，可是前面还是上坡，一点都不留情。

　　好加在，加油的声音源源不绝，有小轿车会卷下车窗，跟我说加油！
还有一台小货车后面载了四个小朋友，也跟我比‘YA！’的手势。

　　最后就是苏花的名产，重型机车，车牌是黄底黑字，很大一台，还有很多是BMW的重车。一台要好几百万的大玩具说，也有长发飘逸的女骑士，跟一次好几十台的车队，不停的呼啸而过。

　　我今天至少就看到一百台的重型机车，这是在北宜看不到的东西。他们骑过我时，有些人会伸出左手，给我一个大拇指，然后在下一个转弯，压车就消失不见了。

　　有人加油固然开心，可是这个上坡未免也太难搞了吧，没完没了的说！

　　看到左边就是美丽的大海，还有圆弧的水平线。哇塞！我爬好高了说，昨天是跟云一样高，今天云在我的脚下，如果前面还是上坡，那就快要骑到火星。

　　前面有施工，交通管制，一次只能让一边单线通行，我的水又喝完了。

　　没水喝很辛苦，去跟指挥管制的工人求救，他也送给我一小瓶矿泉水，非常感谢。

　　拿到水之后，前面就是期待已久的下坡了，累积的疲劳感一扫而空！随之而来的是快感，跟恐惧 。

　　好陡峭的下坡，真是惊死人，感觉脚踏车已经飙到时速80公里了。很害怕自己在下一个转弯处会因为煞不住车，直直的飞下山谷。

　　一口气，从要到水的地方，滑呀滑的，配合自己的尖叫声，滑到了东澳，时间是早上10:00。本来想在东澳休息，但是不怎么累，水也还满满的，可是看到警察局，手就很痒。

　　跑过去问说可不可以装水，警察伯伯（应该是原著民）很好心的让我装水，还叫我进去吹冷气休息。这是我长这么大第一次鼓起勇气去警察局要水喝。利用环岛训练我的厚脸皮。

　　我喝光自己原有的水，再装满一杯带走（可素水是温的）。

　　坐在里面装死一下，看警察办案。辆重车没有挂车牌，被拦下来，警察说要扣车，骑士很紧张，说饶命～看有一次我也因为没有挂车牌，被抓去警察局做笔录。看完好戏，跟警察伯伯鞠躬说谢谢。