美骑编辑按：全程撒狗粮，高甜预警，小两口在带你畅游意大利。

对于一年三百六十五天，绝大部分时间两点一线、早九晚五搬砖的我和李先生来说，一年一度的出游计划无疑成为机械生活中最重要的那个闪光点，暂时的逃离城市生活、放空心绪的时间显得异常珍贵。

行前准备：申根签证/自行车托运/租车

申根签证没有面试相对简单，只需要按照官网资料明细一一准备，预约提交便可，网上攻略都非常完善，可以参考。

唯一需要注意的是，酒店预定必须真实有效且覆盖全部行程，不要有断开或在签证出来前取消的情况，签证机关会抽查核实预定信息的真实情况，类似booking的网站上均可以预订到免费取消的酒店。

通常各大航空公司官网行李信息中都会给出特殊行李托运的具体规定，也可以直接拨打航空公司客服电话进行咨询。

这次旅程我们选择了中国国航CA967/CA968直航往返上海-米兰 ，一方面价格比较友好，单人往返价格仅在5000元附近；另一方面，直航对于托运自行车来说更加安全方便。根据国航官网信息，每位乘客可托运一件自行车，占用一个免费的23KG行李额度，无需另外付费。

在确定机票行程后可以联系航空公司，告知客服有自行车需要托运，客服会将打包规定明细发送到手机上，例如拆除脚踏、车胎放气等常规信息。这次我们携带的是两个软壳自行车包，虽然长宽总和实际超过航空公司规定的230厘米上限，但是在实际托运时并未受到影响。

两台车的打包工作全由李先生 ，由于担心软壳包托运途中受力被压的问题，提前在淘宝买了打包用的泡沫和扎带，在拆除把手、脚踏、轮胎并放低坐管后，用泡沫将车架和前后叉等主要部位全部包裹封紧，并用扎带将晃动部位扎牢。

通常整车放进软车包后包内还会剩余一些空间，可以用剩余泡沫填满，23KG的限重对于公路车来说完全是绰绰有余的。

需要注意的是上海浦东机场国航托运自行车需要签署免责文件，办理好托运手续取完登机牌后不需要自己把自行车送到超规行李托运处，只需留在国航柜台处交由工作人员处理。

但是，返程时在米兰马尔彭萨机场则需要自己送至超规行李托运处，距离值机柜台并不远，有指示牌引导，很容易找到。

另外，带自行车旅行需要准备一套日常补给材料和工具，包括内六角、便携气筒、内胎灯，特别注意的是，千万不要携带压缩气瓶， 意大利和法国当地的车店均可以买到，价格在3欧左右。另外，能量棒、能量胶、泡腾片等日常补给在当地车店、家乐福和迪卡侬等购物中心均可买到，可以适量携带。

共计15天的旅程我们只安排了米兰和尼斯两个城市，分别停留科莫湖、尼斯城、米兰市区三站。考虑到车包过大搭乘火车等公共交通不便，我和李先生仍旧选择了租车。

在租车平台上预定了一台大众高尔夫旅行版的同组车车款，最终拿到的是标致旅行车，两个人、两个车包、两个背包、两个28寸行李箱，把一台车塞的满满当当。

所以，需要注意的是，如果携带车包，最好在订车前确认好车包长宽、以及全部行李大小，以免租到的车空间过小。若是没有携带自行车的游客，当然建议租一辆合适自己行李空间的、较小的车辆，尤其是在科莫的山路、以及尼斯城区路边停车时都会发现，绝对是小车方便。

科莫-贝拉焦——公路车爱好者天堂

关于我们的第一站科莫湖-贝拉焦还是有必要介绍一下的，许多游记对此地的提及往往一带而过。

科莫城距离马尔彭萨机场仅50公里左右的距离，是一座位于意大利北部阿尔卑斯山南麓的小城，在人形科莫湖西南端。位于米兰郊区的科莫城鲜少被中国游客留意，即便是去浏览也往往只安排匆匆一鄙的一日游行程。

但是，这座城市不仅拥有2000年多年的深厚历史底蕴，还坐拥意大利阿尔卑斯山脉的冰川湖美景，是欧洲人一直以来的重要旅游胜地。

科莫湖有三条约等长、约25公里的支流，一条越过科里科（Colico）伸向北方，一条西南流向科莫市，另一条伸向东南越过莱科（Lecco）。

游客少，风景美，成为我们选择科莫湖度假的最重要原因，而随后找到的位于科莫湖-贝拉焦的伊尔佩罗骑行酒店、骑行教堂和自公路车博物馆一系列信息更是坚定了我们的这一决定。

DAY 1：装车，贝拉焦镇小试山路

自马尔彭萨机场出发，行驶一个小时左右便可以进入科莫湖区域。

阳光甚好的午后，我和李先生顺利在酒店安顿下来，在花园露台上用好简单的午餐后，点两杯咖啡晒着太阳强制倒时差。整个湖区甚是静谧，仅有偶尔的山间公路的摩托声和远处人家的狗叫声，一路奔波后身心得以放松。

稍事休息后李先生顺利将车装好，并未出现意外的损坏情况。所以，还是强烈建议车友在托运时注意用扎带将可能活动的零部件锁紧，同时用泡沫保护车架。

装好车、换好骑行服后，沿着酒店门口的山路一路放坡至贝拉焦镇ZTL边缘。四五点的阳光已经不那么强烈，沿着无名小巷来到湖边的小码头。

DAY2：环意传奇古典路线，爬坡虐成狗

时差影响，第一夜睡眠断断续续，七点多迷迷糊糊起床。十月，科莫湖区清晨气温仅在5度左右，在酒店餐厅慢慢享用早餐等待太阳完全升起。

我和李先生的度假总是以慢节奏为主，因此今天的唯一安排就是爬坡至科莫湖-贝拉焦最有名的骑行教堂和骑行博物馆。

沿着酒店门口的公路一路爬坡，不断的调头弯，而坡度多在15%左右，对于常年在上海骑平路的我简直过于挑战，甚至最后一公里对于我来说变成了噩梦。

海拔不断地攀升，科莫湖更开阔的风景显露眼前，穿过数个山间小镇便可以到达被无数骑友打卡的教堂Santuario Madonna del Ghisallo和骑行博物馆Museo del Ciclismo。

有意思的是，在抵达教堂前的最后一公里，连续四个调头弯导致我这个渣腿直接下车休息了。结果路边的一位坐在自家门口喝茶晒太阳的大爷给我各种加油打气。而当地居民的热心善良也在随后的路程中一路伴随着我们，包括后来李先生在米兰市区严重摔车时，我们都得到了当地居民很大的帮助，非常感恩每一段路程中的善良的好心人。

关于教堂引用猫途鹰评价：这绝对是全世界独一无二的教堂。里面外面满满是有关自行车，尤其是义大利自行车的相关历史。Madonna del Ghisallo代表的是自行车骑士的守护女神，幽默一点的说，就相当于妈祖之于船员的意义一样。教堂旁边还有一个自行车博物馆，绝对值得所有自行车迷特别绕路前来朝圣。

在博物馆参观了一圈，买了些骑行袜等小物件，又帮一群约骑的大叔们拍了集体照，就放坡回酒店啦。返程一路下坡，山中静谧，只听见风从耳边吹过，阳光亦是一天中最暖的时段，一切都恰到好处的舒适。

返回酒店，换洗好便到花园的露台上享受碳水和风景。下午酒店只有些披萨和意面等简单食物，老板特别推荐了肉酱千层面，没想到秘制肉酱可谓是120分美味，奶香浓郁，一份都不够！在后来的行程中一直怀念这份味道，无奈吃了几家都再也没吃到过这么美味浓郁的lasagna。

休息好，乘着太阳还未落山，和李先生去镇里的超市闲逛。山区的路上基本没有行人，车也很少，回去的路上一路玩耍，还路过了Bianchi的车店。上午在爬教堂的路上就遇到过Bianchi领队小哥，一个人骑着公路带着租电动车的游客爬坡，李先生还一度和小哥哥拉速度。

DAY 3：kayak+小环湖，运动量爆表

自从上次在美国接触了皮划艇运动后，我和李先生的每次旅行都会安排这样的活动。在Tahoe湖、在印尼海、在阿尔卑斯山中，划着船离开岸边，享受湖中心的静谧，没有一丝吵杂，仅有偶尔的野鸟声和船桨划过水面的声音。无所谓方向、只是停在水面上晒太阳都是一件十分享受的事情。

在科莫湖的kayak，可以看到两岸各有特色的漂亮房屋，可以路过水鸟聚集的小船码头、还可以在断崖下的野河滩探险……不过，原计划三小时的kayak，因为返程突然遇到湖面起风，逆风大浪迅速消耗体能，最后花了四个多小时才回到起点。

开车去kayak的地点时经过贝拉焦去莱科的沿湖公路，一侧是开阔的湖面，一侧偶有山体和小镇，起起伏伏但总体平坦，难度系数低又可以享受湖景。所以和李先生回到酒店吃好午餐后立马换上骑行服出发。

上午划船过于消耗，和李先生小骑了20公里便返回了酒店。傍晚在酒店餐厅用了正餐，似乎整个镇上只有一种夜生活模式，就是花三四个小时闲聊并享受全套晚餐，哈哈哈！

我们所住的伊尔佩罗酒店的餐厅提供传统的意大利美食，同时有很多当季和特选菜单，总体性价比还是相当高的。特别是现做的提拉米苏，奶香浓郁、甜度适中，即便吃了前菜和两道主食，我都能吃下一盘提拉米苏，美味到忘记拍照！

所以即便是不住店，为了那一片开阔的景观平台和美食，这家酒店的餐厅都是非常值得一试的。

DAY4：经典休闲骑，贝拉焦-科莫城

白天体能消耗多，时差的感觉逐渐消失，一整夜睡的相当踏实。去一楼餐厅用早餐时，车店领队教练已经开始和今天的团友讨论当天路线了，简直活力满满……

今天的计划是沿湖西侧从贝拉焦骑行至 科莫 城，全程70公里左右，沿湖公路相对平坦，难度系数还算低。可惜一早湖区就起了雾，厚厚的云层随时都会下雨的感觉。不过想着计划都计划了，还是穿上了防风服照旧出了门。

贝拉焦至科莫城的沿湖公路单程有三十五公里左右，除了山景、湖景，沿途还会穿过数个小镇，每个小镇都有一个自己特色的带钟楼的教堂，每到整点湖区就会响起此起彼伏而又悠长的钟声。

阴雨天的湖面上漂浮着层层雾气，大块大块的云朵散落在山麓之间，湿润的空气中透着树木清新的味道，骑行的感觉可以说非常舒适啦。

但是，特别需要说的是，外出车尾灯和车前灯一定要带！一定要带！

这一次算是见识到了意大利的基建水平了，沿湖道路上不断有隧道，机动车和非机动车是不分道的。此前虽然路窄，但是完全不用担心后方汽车超车问题。

骑行下来会发现，当地的汽车都非常非常有礼貌，即便自行车只有二三十的速度，但是没有遇到过任何一辆汽车鸣喇叭或者超车的举动。驾车人都非常礼貌的压着速度在自行车后方，找到合适路口才会超车。

不过遇到隧道就需要特别注意，这里的隧道照明十分差，甚至有几个隧道中部完全没有灯光，不带尾灯的情况下就非常危险了。

当我一个人通过第一个没有灯光的隧道时，骑出了一种毛骨悚然的感觉，隧道又黑路又长，完全感知不了周围的环境，甚至还有很大的水声，经过的汽车声响又在隧道中放大，可谓恐怖。这一次我们只带了尾灯，真的建议前后灯都带上。

到达科莫城直奔教堂所在的中心区域，恰好赶上集市时间，人头攒动，两旁的餐厅也是满满当当。想着人太多绕着教堂看了一圈，没想到在教堂侧后方遇到了我们入住酒店的车队教练，他们也刚好今天骑行这段沿湖道路。

索性加入他们休息的小餐厅解决午餐，竟然又是一个骑行主题咖啡店，人并不很多，室外位置恰好可以欣赏教堂。

不过，和李先生的午餐意外踩雷，点了一份OH MY GOD！帕尼尼，没想到是一份洋葱蛋液混合生牛肉的帕尼尼……哈哈哈，鼓起勇气吃了一口，还是被震撼到了。

午后果不其然下起了小雨，沿着原路返回酒店，一路上的不断有骑行小火车，甚至有一位骑友用中文和李先生招呼了“你好”，中途又遇到了酒店的领队，李先生跟着小集团一路拉扯，而我彻底进入骑游状态，放慢速度专心欣赏雨天的科莫湖。

连续数天骑行，对我这个渣腿来说强度非常大了，回程的半路上右侧膝盖开始疼痛，每一次的踩踏都会加重痛感。

咬着牙坚持着，结果遇到一个上坡败下阵来，下车修整。停下没多久，马路对面的一位老爷爷特地上前来询问我是否需要帮助，可惜我完全听不懂意大利语。

老爷爷又换了并不熟练的英语询问我从哪里来，住在哪里，好心的告诉我我距离入住的酒店还有十几公里就到了。检查了下膝盖，又特别谢过老爷爷，和掉头来接我的李先生继续上路。

回到酒店，大雾笼罩住了整个科莫湖，一整天没有吃到热乎的食物。特地让酒店后厨赶在正式晚餐开始前为我和李先生做了两分秘制肉酱千层面，奶酪番茄混合着大块肉酱，太安慰我的中国胃了。

DAY5：Forza Milan！嗨爆圣西罗

一夜雨水，早上起床湖区的天气已经彻底放晴，今天只安排了下午去米兰城区的圣西罗球场看比赛，所以踏实的睡了个懒觉。用早餐时发现，餐厅吧台上的水果竟然是酒店露台上自家的葡萄，虽然颗粒很小，风味却异常浓郁。

太阳逐渐升起，气温也不断地回升，乘着出发去球场前的时间，和李先生再次徒步去贝拉焦的小超市闲逛。周末的路上骑行的队伍感觉比工作日多了一倍，一路上都是各种小火车。

从贝拉焦开车一个多小时就可以到达圣西罗球场，李先生是阿森纳的球迷，而我是个足球白痴，所以来圣西罗球场看AC米兰的比赛完全是个打酱油的行程。

不过为了感受当地球迷氛围，订票时我特地选择了南看台的死忠球迷区，票价只有30欧左右，却是全场热度最爆炸的区域，可谓是超值了！

关于圣西罗订票，因为我买的是AC米兰主场比赛，所以开赛前20天左右在AC米兰官网直接用中国护照信息、visa信用卡预定和支付球票，订票邮箱会收到电子版的球票，自己打印出来，并在当天带上自己的护照原件，排队安检入场即可。

需要注意的是，安检不允许携带充电宝、手机充电壳和GoPro进场，所以需要看球的小伙伴可以留意一下。

圣西罗球场比赛日附近路边的付费停车位都非常紧张，所以我们提前了一个多小时到达球场停车场，需要支付15欧元/次的停车费，较路边的确贵多了，但是好歹是找到车位了。

结束球赛返回科莫湖的路上，看着湖面的橘红色晚霞，明天就要离开贝拉焦啦，喜欢这个安静的小镇，希望下一次再带上车能够有更多时间，住上更久。

DAY6：米兰-尼斯，自驾无敌海景公路

一转眼，离开的日子这么快就到了，用好早餐，去车店里打包我们的行李，时间够多，和车店的小姐姐、车队教练还有今天参加环湖的一位老奶奶聊了好久的天。

这位车店教练曾经拿过环法单站冠军，店里的墙上挂着的黄衫就是教练本人的荣誉啦！和教练聊了聊这些天的骑行体验还有车配件，也是很开心啦。

车店的助理小姐姐也是十分热情，每天帮我们照看存放在店里的车，十分详尽的给我们介绍各种难度等级的骑行路线，给我们讲解不同线路上的景色差异。

而那位参加今天环湖骑行的奶奶真的让我印象非常非常深刻，早几天的晚上我穿了一双TF的单鞋，在酒店餐厅遇到，奶奶拉着我夸我鞋子漂亮。

虽然我知道老外真的很爱夸人鞋子，但是今天早晨在车店里再次遇到，奶奶一眼认出了我，直接牵着我的手，叫我漂亮鞋子小姐，可以说非常非常温柔了。

奶奶头发已经花白，穿着短裤骑行服和防风保暖外套，山里的早晨温度还是很低，但奶奶完全一副精神奕奕的模样，而且妆容一丝不苟，真的是非常钦佩这样的生活态度。即便上了年纪，还能保持心态，保持运动，热爱生活～

退房时又和酒店老板寒暄了好一阵，作为本周内唯一一对亚洲脸骑行夫妇，老板和老板妈妈——一位同样十分优雅的奶奶，在我们入住期间特别的照顾我和李先生，为我们提供可口的食物、询问我们的想法，尽力的满足了我们的各种需求。

最后，带上酒店老板的礼物，一瓶车店红酒、两件酒店车店队服离开贝拉焦，又是阳光正好的时候，出发尼斯。

科莫距离尼斯不到四小时车程，经过米兰 、热亚那，随后是两百多公里的沿海公路，地中海的风景完全显露眼前，一侧是蔚蓝海岸、一侧是连绵山丘，开启音乐、享受阳光和美景，很快就能抵达蔚蓝海岸的心脏。

尼斯的住处是我数月前就在Airbnb上定好的，一套独立的、小而温馨的公寓，而这间公寓的主人Mathias和他的伴侣的热情周到程度比我在Airbnb上看到的评价是有过之而无不及。

从我们抵达前帮我们在路边留好车位、到我们入住时帮我们一起搬运四大件行李，整套公寓可谓是一层不染、应有尽有。舒适芳香的寝具、漂亮整齐的餐具，咖啡机、洗碗洗、洗衣机、烘干机一应俱全，甚至连全套宝宝餐具都有准备，可见Mathias的极致用心。

抵达尼斯的第一个晚上，有山区回归小城的感觉，八九点马路边的面包店、酒吧还在营业，有人气也不至于吵闹。和李先生步行去公寓附近的购物中心，里面有一家很大的家乐福，采购了奶酪牛奶香肠面包水果，计划睡个懒觉、在公寓享受一餐brunch。

骑行意法（中）：迷失法国南岸，我们都湿了

责任编辑：Fun倪