除了白天骑行之外，还要训练夜骑能力。虽然我们并不推崇夜骑，但旅途中总有一些突发状况是不可抗力的。在出发前，要配备好手电筒，尾灯等夜骑伴侣以保障自己的安全。

骑车的朋友应该都听过一句话：一个能骑得很快，但是一群人才能骑得更远。如果你不想一个人上路，那么如何甄选小伙伴也是一件可以拿来说一说的事情。在这里小编要拿自己亲身经历的一个事例来告诉大家，贸然和没有骑行过的小伙伴一起单车旅行可能会遇到哪些麻烦。那时小编和三个朋友一起骑海南，队伍一共是两男两女（小编是女的），小编和另外两个男的在之前已经一起出去骑游过好几次了，我们的习惯是设定好终点，查好途中休息点，骑得快的可以在前面开路，然后在某一个地方停下休息等待慢的队员。这一点在爬坡的时候尤为重要。爬坡最讲究根据自己的节奏爬升，一般要硬性跟着最慢的人的节奏慢慢爬的话会导致更慢更累。在吃的方面，我们都比较偏向于吃好一点，毕竟旅途消耗大，出来玩就别抠的太过分。但由于我们四个在旅途开始之前没有很好地沟通，另外一个妹子走的完全不是这种路线。她觉得，既然出来了，大家就是一个团队，所有的人必须步伐一致，保持在视线范围之内，吃的时候也要规定好价钱不能超支（比如她可以忍受10块以内一点肉都没有的饭菜）。如此种种导致我们四人小队之间发生严重的意见分歧，最后以妹子在某天晚上不小心扭到脚而提前搭车离开结束。我们不去评论谁是谁非，只想以这个事例告诉大家，在旅途开始前，充分了解同行的小伙伴有多么重要。而了解小伙伴的最好方式，就是跟他一起来几场小长途。

到临近出发时，可以适当减少训练次数，保持良好的睡眠，为完美的单车旅行打下良好的身体素质基础。

关于长途骑行前的注意事项就说到这里了，本文部分内容节选自《单车旅行》，由美骑图书隆重出品，对想进行自行车旅行的小伙伴绝对是一本相见恨晚的好书。欢迎关注选购了喂。

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责任编辑：Max