第15届南非山地车马拉松（Cape Epic）将于3月18日（本周日）正式开赛，中国这次有三支队伍参加，分别是由王军和孟秋渝组成的Team Columbia China，由张诺和张曦浠组成的Team ZZ，以及由郑泽诚和凌鹰组成的Team ANS-R3-Voice。

在临出发之际，凌鹰和张诺做客美骑，我们借此机会与他们聊了聊比赛准备情况如何。

采访凌鹰：

美骑：你是什么时候正式开始为南非Cape Epic做准备的？

凌鹰：2017年4月，我们在得知得到Cape Epic资格之后，就决定参加比赛，并开始做准备。

美骑：正式做准备之后，与平常的训练有什么区别？

凌鹰：我们的教练为我们计划了许多长时间的针对性耐力训练，我们会针对自己的功率做一些专门的训练。XCM（山地车马拉松）与我们平时玩的XCO有一些不同，XCO是高强度间隙运动，通常我们的功率会达到峰值。而在XCM中，我们的功率可能会到FTP的90%左右，我们在平时要强化这个功率区间的训练。

美骑：这次去南非Cape Epic最担心的是什么？

凌鹰：我们最担心的是出现意外情况，因为我们在体能、装备、行程、后勤保障团队等多方面已经做好了充分的准备，所以这一次只要避免意外情况的发生就可以了。

美骑：后勤保障团队会负责哪些工作？

凌鹰：我们在南非雇佣了南非本地的后勤团队，他们是Cape Epic提供后勤服务的第三方，具有相当丰富的经验。后勤团队会负责我们每一天的转场，负责器材维护、清洗、保养，还会每天为我们进行赛后按摩，所以我们只要把所有精力放在比赛上就可以了。

▲凌鹰为“more than bike”破山行动打call

美骑：这一次你们的目标是什么？

凌鹰：我和郑泽诚组成了Team ANS-R3-Voice，这一次参赛的组别有600多组，我们给自己定下的目标是进入总成绩前100名。我们有评估过自己的水平，分析了一些水平相近的对手的完成时间，分析了往年冠军完赛的时间，我们根据分析结果给自己制定了每一个赛段的完赛时间。得出结论是：虽然进入总成绩100名很难，但是只要尽全力，也不是没有可能。