攻略七：住宿

参赛福利（距离1公里内）

1、爱必侬泉林酒店（华侨公馆·一房一厅）

价格：690元/间

（门市价1488/间）

优惠时间：2018年12月15日—12月19日

电话：0750-7778222

地址：广东省江门市恩平市东城镇泉林路

酒店包含福利：

含双人自助早餐；

含双人无限次水禾田泉世界、那金谷；

含免费停车、免费无线WIFI；

免费高铁站接送（需提前预约）。

其他住宿（距离10公里内）

1、恩平锦洲假日酒店

价格：178元起

电话：0750-73712222

地址：温泉路7号金洲花城二幢15号

2、恩平鹏润假日宾馆

价格：152元起

电话：0750-7182388

地址：新平北路166号

3、美思柏丽酒店（恩平金沙广场店）

价格：160元起

电话：0750-7175588

地址：新平中路18号金沙时代广场B栋

攻略八：温泉之乡

作为首个中国温泉之乡、全国唯一地热国家地质公园，“温泉”一直是恩平旅游最重要的一个标签，也是恩平旅游的拳头产品。

为了给参赛选手带来更好的赛事体验与服务，结合环粤港澳大湾区的赛事理念，组委会已与金山温泉、佳源帝都温泉、锦江温泉、山泉湾温泉城、香家堡梦幻花世界和歇马举人村等旅游景区做好对接工作，确定优惠方案，对近日参赛的公路车和山地车参赛选手400多人及其随同人员，免费提供一定数量的温泉门票或凭参赛证在12月14日-17日进入景区游玩或泡温泉给予特别优惠。

【锦江温泉】

锦江温泉位于中国温泉之乡--恩平市大田镇锦江河畔，背靠七星坑原始森林，深山绿野，民风古朴。锦江温泉以"生命在于运动"的"动感"理念，打破了中国乃至世界千百年来温泉"静态浸泡"的固有模式，糅合动感、潮流、时尚、健康、好玩等元素，利用丰富的地热矿泉水资源在全国首创 "温泉冲浪"、"温泉漂流"等十大动感系列产品，从而打造了"中国动感第一泉"的知名品牌。

地址：江门市恩平市大田镇

【金山温泉】

天下第二泉——金山温泉，是国家4A级旅游区，我国首个地热国家地质公园，国家温泉地质公园，最具代表性的天然露天温泉。金山温泉建有22个大小不一的温泉泳池，28个日式温泉池按温度分为高温池、常温池、冷水池；按功能分为理疗池、娱乐池、通用池。

金山温泉的泉水含矿物质达48种之多，对血管系统、动脉系统、神经系统、皮肤等具有较高理疗的健身价值，尤其对号称“贵族病”的肥胖症有极高的理疗效果。对黄斑、白斑、暗疮、冻疮等具有美容健肤奇效，以及对香港脚、牛皮癣等皮肤顽疾也具有根治特效。

地址：江门市恩平市那吉镇河畔

【帝都温泉】

帝都温泉有“世界上最大的山水文化温泉”之称，其特点是在设计和建造时加入了中国传统文化、地方文化及保健养生文化因素，强调健康养生和自然生态，是世界养生组织推荐的“世界养生基地”，也是澳门养生会设定的“养生基地”。 

帝都温泉是世界上少有的滑温泉，温泉园林面积15万平方米，大、中、小型温泉浴池80多个，以及目前世界上最大的温泉瀑布群、温泉舞台和温泉浴池。该温泉水中含有多种有益人体健康的元素，水质爽滑，能有效地抒解疲累。

地址：江门市恩平市良西镇

贴心小提示

（1）下水前要先适应水温，先从低水温的温泉池开始泡，逐渐过渡到高水温，给血管逐渐扩张的时间。

（2）在泡温泉时尽量闭合双眼，缓缓地进行深呼吸，通过冥想来释放身心，达到舒缓压力的目的。

（3）不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。

（4）不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。

（5）由于温泉水温高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应，而且泡完温泉人体的水分也会迅速蒸发，所以需要及时补充水分。

（6）饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。也不能吃得太饱之后去泡温泉，否则都可能出现头晕、恶心、疲倦等情况。

（7）睡眠不足或是熬夜，如果突然泡温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。

（8）有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要泡温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。

攻略九：其他景点

【歇马举人村】

“区村名堂歇马水,还有乌石一老龙。”常挂在恩平老人口头的这两句诗说的是恩平三大风水名村,其中以前拥一江锦水的歇马最为有名。据传,歇马的建筑村场布局曾得到著名风水大师赖布衣指点。梁永明介绍,歇马村的风水格局从其地理环境和建筑布局,很明白地可以看出是“前展四台后枕三嶂,左青龙右白虎,前朱雀后玄武,龙戴天池,玉带缠腰”的风水布局,这在风水学上是大富大贵,永无灾劫之格。

水代表财,在歇马这个地方,只看到水进来,看不到水出去,寓意歇马在财运上是只进不出的宝地。

地址：江门市恩平市圣堂镇歇马村

【七星坑自然保护区】

七星坑自然保护区是目前珠三角地区唯一一片保护完好的原始林，内有国家一级保护植挱椤王，还有古老的客家部落生活地遗址，是一个现代版的"世外桃源"。

七星坑原始森林最高峰为七星顶，海拨844.5米。林区属典型南亚热带季风性常绿阔叶林，动、植物、矿产资源丰富，已鉴定的植物种类有735种，其中13种是国家或省级划定的保护植物，动物约有140种，其中许多为省内罕见。

地址：江门市恩平市那吉镇境内，位于恩平市、阳春市、河阳东县三地交界处

【泉林黄金小镇】

此次总决赛的举行地点正是在泉林黄金小镇，位于恩平市东成镇，这是一处聚原生态万泉湖山湖美景、水禾田温泉、主题酒店、养生馆、乐园、高尔夫练习场、佛教圣地、泉林地产等多元业态于一体的养生度假胜地。

小镇内的万泉湖（又名青南湖），烟波浩渺3000亩，每一处美景都如天赐画作，湖水晶莹透彻、山环水绕、绿意潺潺，百鸟翱翔、百花齐放、鱼翔水底，是不可多见的原生态观光湖。

地址：江门市恩平市泉林黄金小镇

攻略十：地道美食

【恩平濑粉】

恩平濑粉远近闻名，当中又以牛江濑粉最为出名。恩平濑粉用粘米为原料制作而成。吃的时候用开水烫过，兑进熬制十几小时的药材骨汤，莲藕、药材等老火汤，口味便能独具一格，无论是早餐还是宵夜，都可以选择一碗美味的濑粉。这是很多恩平人的习惯。

有些人还喜欢在濑粉中兑入白糖烧酒，又另有风味！

【牛脚皮】

千万不要一听"牛脚皮"就给重口的印象分！其实它清爽好吃到爆！而且全是胶原蛋白……牛脚皮是广东江门恩平地道的特色小吃，堪称恩平一绝。曾有一班老外到访恩平，起初他们对这盘白色牛脚皮不以为意，但吃下后，都纷纷竖起了大拇指，都说“Delicious（美味）”、“Distinctive（有特色）”。

牛脚皮其实就是牛脚跟上的肉茧。烹制后的牛脚皮看似去过油的猪皮冻，口感爽脆弹牙，有如牛筋，稍带软绵，却又有点爽韧，吃后回味醇厚，还带着牛肉特有的香气。

【黄鳝饭】

　煲仔饭已经是恩平的家常饭菜之一，但从恩平传过来的黄鳝饭，因为带着一种乡下味，令人向往。黄鳝饭虽然普通，但是要制作得好，也要讲究功夫。选用手指粗的肥美黄鳝，先去骨起肉，用鳝骨煲出一煲靓汤，然后用这些汤来煲饭；鳝肉则拆成细丝，调味，待饭将熟时，再放入饭面焗熟。 

　掀起锅盖，一股浓郁的鳝香、饭香扑面而来，锅中的米饭金黄透亮，鳝鱼丝也是细小修长，吃入口中，正如其诱人卖相，饭粒与黄鳝肉丝相伴入口，鳝味丝丝入扣。

【恩平烧饼】

恩平烧饼，俗称“恩平烧”，创制于明朝，已经有五百多年历史了。有人说，到恩平，如果没吃国“恩平烧”等于没来，可见它在恩平的地位！

它的主要原料为糯米粉，有黄糖和白糖两种，配以冰肉及芝麻；还有一种以豆沙或莲蓉为馅料，这些材料一定要精细加工。饼坯制成后，置于平底的圆铁盆中，上下以猛火煎烤。就这样，烧饼具有入口软滑的特点，夹着烧猪肉吃，更有甘香滋润之味，令人百吃不厌。

12月16日，广汽传祺·环大湾区自行车赛总决赛江门恩平站，大家赶快约起来吧！

美骑报名链接：环粤港澳大湾区城市自行车挑战赛 总决赛（恩平站）

官网报名链接：环粤港澳大湾区城市自行车挑战赛 总决赛（恩平站）竞赛组

距离本次比赛倒计时4天，奖金奖品非常丰富，不要错过，还没报名的车友要赶快报名哦！

环大湾区自行车赛·交流群

（扫二维码添加兔姐微信，拉你进环大湾区自行车赛交流群！）

责任编辑：Lora