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“环法挑战赛-北京站”赛前训练营开始招募
具有115年悠久历史的环法品牌即将开启2018中国新赛季的征程,这个让人梦寐以求的国际级大赛将于2018年9月登陆北京!除了保留最原汁原味的赛制,赛道,以及奖项设置,颁奖氛围外,全程挑战赛冠军更可直通明年在法国本土举行的环法自行车挑战赛。
为了让更多自行车爱好者的环法之梦更加触手可及,赛事主办方国安体育特为备战环法挑战赛·北京站的选手量身打造了赛前训练营,除了与专业骑行教练当面切磋,提高骑行技巧,科学规划训练周期,更可以结识圈内的“英雄好汉”。或许,通过训练营你会重新认识自行车这项运动。
参营必要性及训练营理念
环法挑战赛·北京站-国安体育赛前公开课内容
公开课 Lesson 1
一、职业运动员的门槛距离我们有多远
l 职业运动员的筛选条件之30秒滚筒骑行台PK
l 内容解说及科学知识普及:自行车发力技术的核心及摄氧能力的门槛
公开课 Lesson 2
二、职业运动员的力量训练方式
l 职业运动员的筛选条件之腿部力量PK
l 内容解说及科学知识普及:绝对力量的训练及传统训练容易出现的舒适区误区
公开课 Lesson 3
三、职业运动员的车感与核心力量的关系
l 职业运动员举铁可以帮助更好的控车
l 内容解说及科学知识普及:适合控车能力不强、骑行姿态有问题的运动员,帮助运动员了解力量与控车,训练方式方法的关系。
环法挑战赛·北京站-国安体育赛前训练营课程内容
线上课程——10周训练计划订制及在线运动评估
业余运动员的技术动作、肌肉力量和身体柔韧性无法同职业运动员相媲美,并且在训练的知识储备有着很大的空白部分,理念上无法达到职业教练的高度和广度。因此我们特别推出由专业教练指定线上技术训练课程计划。帮助运动员早基础期训练的身体运动感知和专项技术,简历专项技术动作所需要的力量、速度和柔韧性,为强度期和赛事做好充足的准备。
线下课程——技术及力量训练课程(10节)
我们的功率性训练能够帮助你在有限的时间内,把心肺功能的训练效果提高到最大化,过去几年我们的统计数据显示,10-12周即可提高8%-30%的有氧阈值(提高百分比视个人能力及基础)。
第一周-运动员基础力量及技术评估
第二周-踩踏技术训练之基础训练
第三周-基础力量训练
第四周-踩踏技术训练之爆发力训练
第五周-柔韧性训练
第六周-户外适应性训练
第七周-踩踏技术训练之精确化训练
第八周-力量训练
第九周-户外适应性训练
第十周-赛事模拟内测
为了更好激发训练的积极性,环法挑战赛训练营不仅请来资深的教练团队,还为各位营员们设置了头衔奖励呦!(你以为只有头衔这么简单,有意外大奖噢!)
报名条件:
年龄范围:18-65周岁
报名要求:
认可科学训练的重要性
希望对骑行技能有大幅提升
热爱骑行,并享受骑行
(不论您是否参与环法挑战赛·北京站,我们都欢迎您来赛前训练营进行学习。或许,通过训练营你会重新认识自行车这项运动
教练团队
费用与日期:
环法挑战赛·北京站 国安体育赛前免费公开课时间
【时间】: 6月10日、6月17日、6月24日(每周日 下午14点-16点)
【地点】: B Active(必爱体健身五道口店)
中关村东路启迪科技大厦C座B1层03A号
【费用】: 免费
每次公开课名额60席,先到先得
环法挑战赛-北京站 国安体育赛前训练营时间
【时间】: 7月8日-9月9日(每周日 上午 10:00-12:00)
8月5日、8月12日为户外适应性训练(每周日 全天 7:30-16:30)
【地点】: B Active(必爱体健身五道口店)
中关村东路启迪科技大厦C座B1层03A号
【费用/ Fee】: 2999元/人
名额有限,先到先得
包含:教材、环法挑战赛·北京站赛前训练营T恤、毛巾、环法官方纪念品、环法绳包、环法挑战赛-北京站赛前训练营结业证。
场地费用、设备基础费用、老师费用、环法挑战赛·北京站二次户外适应性训练费及补给保险保障。
B Active健身房通卡季卡(有效期3个月)价值1620元
B Active 三里屯SOHO店:
北京市朝阳区三里屯SOHO 6号商场2楼6217号
B Active 朝外SOHO店:
北京市朝阳区朝外大街6号 朝外SOHO C座0161C 1&2层
B Active 东外店:
北京市东城区东直门东外斜街56号一层107
B Active 五道口启迪店:
北京市海淀区中关村东路启迪科技大厦C座B1 103A
*为了更好激发大家积极的训练,环法挑战赛·北京站国安体育赛前训练营还准备神秘大奖等你噢!
人生,就该有一台单车,骑着它走遍四方,你才会知道地球之大,遇到那些和你的人生完全不同的人、事、物。这些发生在你生命对岸的事,需要你离开现在的小格局才会际遇。走远了,你狭隘的愤怒和不满会渐渐变少;走远了,你曾经的傲慢和无知会慢慢消失。即便是一场满身伤痕的冒险旅程,也能找回心脏依旧年轻的满足。愿你成为身心灵的更强者。愿你回到最初与它并肩前行的那个你。
责任编辑:KzMe
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