译者注：喜欢的朋友可以寻找代购或是自己在国外购买
名称为：3LC cycling training DVDs

       即使对于一个实力强劲的职业选手，当你跟他说起骑行台训练这个话题的时候他也一定会感到害怕与恐惧，因为那种训练真的会让你觉得非常无聊。那么，我们如何才能克服无聊，并且模拟出室外骑行时那种动力呢？有两个相对重要的事情需要克服，而这，就是3LC要告诉你的事。

Cavendish所在的冲刺训练章节的预告片！bcove.me/68wdiwvp

       总部位于曼岛的公司Three Leg Cycling（直译为三腿骑行）已经制作了5个系列的DVD，这些DVD将帮助你开始你的室内冬训！这些DVD囊括了公路自行车的各种方面：常规公路赛（包括了男子组与女子组的比赛），冲刺，个人计时赛以及爬坡。每个小的方面都有它们专属的DVD。

       每个训练部分都持续约一个小时，并且在训练的设计上，3LC都将训练内容设计地更加简单。你认为你需要心率表或是功率计来使你的训练更有效吗？是的，它们确实很有效，但是它们非常的昂贵，所以3LC剔除了所有需要心率表或是功率计的部分。你所需要的，只是你的自行车，一个骑行台还有一些可以测量你踏频的东西。这就意味着，虽然每个系列只有一张DVD，你仍然可以通过调节骑行台阻力来达成不同的目标。

 
       每部DVD里都可以看到曼岛当地的骑手和你在自行车训练营一样排成一条直线。当然他们并不全都只是普通的骑手，世界冠军Cavendish就出现在了冲刺训练的课程DVD里面。他首先在场边提供了一些指导，之后，他则和其他选手一起进行训练，并证明了谁才是这儿真正的老大。训练的时候看到这位环法绿衫拥有者一定是件非常鼓舞人心的事情吧！

       3LC的导演是Steve Williams，他不仅是Cavendish的好朋友，也是一位出色骑手的他告诉bikeradar：在他之前进行了无聊到想哭的室内训练之后，他便萌生了拍这个系列视频的想法。于是他求助于他有着电视制作经验的兄弟David。为了捕捉到即使是最细微的经验，他们在每个部分都使用了9台摄像机……

       他们面临的最大的困难之一就是要寻找到包括Peter Kennaugh Jr和Jonny Bellis等精英骑手同时来拍摄这个视频。他们最终在2010年的圣诞与新年之间排出了时间来参与拍摄。当然，这其中也包括了你期待的巨星，Cavendish。Williams说道：他是个绝对的绅士，当他知道他在曼岛的好朋友们都将参与到这步视频的拍摄中之后，他也等不及要加入进来。我们最后都不能摆脱他，哈哈。他总是最后才离开工作室的人，你无法想象这么个风趣又充满基情的人是如何存在在曼岛上的。Mark（即Cavendish）是我们之间最爱开玩笑的人，也是我们之间最优秀的代表！更重要的是，他是这些年轻人中一份子！

       在拍摄期间，Cavendish几乎没有放松过自己，即使圣诞期间是他一年中唯一有机会休息的时候。“看这个你就知道为什么他为什么是世界冠军了——他一旦开始，就像一头看见了红旗的公牛一样。”Williams补充道。

       3LC是一家总部位于曼岛的公司，由Peter Kennaugh Snr（Kennaugh Jr的父亲）领导。尽管小道上只有80000人口，可是这个小道已经产生了相当多的精英骑手，而且这儿绝对算的上是业余比赛的温床。出了Cavendish，Kennaugh Jnr 和Bellis，其他的曼岛的骑手也热情地参与到了DVD的制作当中，其中包括Tim Kennaugh，Mark Christian和Chris Whorral。Milk race的分站冠军Rob Holden 和前英国全国冠军Steve Joughlin都参与了DVD的制作。

责任编辑：JANP