单车生活

再造巨人#就是喜欢,不要男朋友也要骑车

美骑编辑按:环法狂欢月“重新出发,再造巨人”有奖征文活动火热进行中,说一说你在骑行的途中遇到的困难或阻碍?是如何克服的?克服这些困难的动力是什么?捷安特整车和CCC车队队版骑行服、头盔等你带回家。


2018年5月入手第一辆公路车,这一年多以来,它陪我经历了很多。自己在骑行路上遇到的“拦路虎”还挺多,现在请听我一一道来。

一、“拦路虎”之该死的睡魔

作为一个固定单休又想骑小长途的上班族来说是很不容易的。我们单天约骑车的里程一般在150公里,作为一个不是大佬的我,只能用骑行时长去弥补实力的不足。工作日7点25起床,骑车6点半就要起来。

我一个月休4天,原本只想骑两天,睡两天懒觉,但每次有骑友约车就忍不住想去,第二天早上只得战胜强大的睡魔,哈欠连天地起床。没骑车之前,觉得如果没睡一个懒觉便不算放假,现在却是没有出去骑车就会觉得没有休息,我这也算是把骑车骑出了仪式感。

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为什么会把该死的睡魔放在阻碍骑车的第一位呢,我想还有一个很重要的原因,就是我喜欢看日出。重庆夏天的日出时间大约在6点,天亮时间在5点半,所以每次看日出都是这一年中起得最早的时候。

通常是4点30起床,洗漱10分钟,城市里穿行8公里,越过两座桥,天空由一处开始慢慢变亮,路灯在某一刻熄灭,继续爬坡3公里上南山。

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道路旁有远道而来的光,穿过茂密树林的叶子和枝干,散落而成的光束,山风拂过每一寸裸露的皮肤送来凉意。睡意早已全无的我,一脚一脚地踩动踏板,一身愉悦,追随光芒,到达终点,静静等待太阳的出现。

南山日出

和坐车上来看日出不一样,骑车更像是一种全力的努力和不妥协。是一种完全凭借自己的力量和自己较量而到达的感受,这种感觉更为充盈和迷人。

【关于如何战胜睡意】

1.提前安排好头一天晚上的睡眠时间,远离电脑,关闭美骑网浏览界面,放下手机,上床躺下,放空大脑,闭上眼睛。

2.跟自己杠,不要心软,不要妥协,不要找理由,就是要去骑车的“死倔”。

二、“拦路虎”之恶狗及其主人

这应该是大多数骑友都会担心的问题,我就更不用说了,即便是比赛遇到狗挡在马路中间都会隔得远远的,停下来等骑友一起。为何怕成这样,当然是被狗“恐吓”过。俗话说得好:“一朝被狗追,十年都怕狗。”我被狗追不是一两次了,以至于现在成了一个“重度恐狗症者”。

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有时候路遇叫唤的狗,也有“善良”的养狗人告诉我不要怕,说他家的狗不咬人。天啦撸,你家的狗只是不咬你们自家人,现在它都扑上来了你还以为它不咬人吗?醒醒好吗?真的是欲哭无泪。

每当回想起这些,我心里就会出现一个大大的梦想,希望有一天所有的养狗人都可以看管好自家的狗,尽量栓起来,保护好你家范围内的地盘。不要任其在公共地方上吓人、伤害人。

【关于如何防止被狗咬】

1.和不怕狗的小伙伴结伴骑车,并告诉他你怕狗,让他照顾你点。

2.看到狗可以绕道或者等狗离开再过去。

3.遇到扑上来的恶狗,可以加快速度摆脱它,若不行,便大声呼救,用车护着自己离开它的地盘。

4.可以在网上买驱狗器,某宝上有一款CCTV《我爱发明》推荐的狗见愁超声波防狗咬神器,好评很多,有用过的骑友欢迎在评论区发表使用感受。

5.若不小心被狗咬,一定要及时就医,处理伤口打疫苗,避免感染狂犬病、破伤风等疾病。

三、“拦路虎”之体力不支

这个大多数是出现在长途骑行的时候,记得去年11月和骑友从重庆主城去彭水乌江画廊。我们同去的人都没有长途经验,早餐和午餐按正常吃也没有带其他吃的。

骑到下午6点多,将近150公里。天越来越黑,回头发现骑友们都没有跟上来,自己有点“怂”,便掉头回去找他们,没多远发现其中一个骑友在路边狼吞虎咽地吃东西,说自己饿得不行了,一点力气都没有。后来因为这件事没少笑话他,不过确实没想到这样的事情也会发生在自己身上。

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2019年6月22日是我骑车一年来比较难忘的一天,重庆第四届230公里不间断骑行。除了一天的暴雨和路上的美景,我感触最深的居然是饿,体力不支,“摇摇欲坠”。

早上6点30鸣枪出发,大概隔50公里有一个补给点,食物是常规的面包、咸菜、香蕉、功能饮料。一路补给点吃了,还要带点走。前150公里都没有特别饿的感觉,从第三个补给点出发上黑山谷,一路上坡,爬了很久的坡后下陡坡到綦江区,一直往前走,骑到180公里的时候,强烈的饥饿感席卷而来。

腿没力、手没力、头晕、浑身难受。附近也没有卖吃的的地方,只能坚持骑。明明是起伏路,速度也只能在20左右,骑上坡更觉得艰难,真的是很难受很难受,难受到想过放弃,但还是要坚持,235公里用时10小时56分钟。不过这种因饥饿带来的体力不支的感觉实在太难受了。

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【如何避免体力不支】

1.注重骑车前的能量储备,特别是参加这类长距离不间断骑行。碳水化合物是骑行运动中最重要的能量来源,可以选择面包、牛奶什锦早餐、谷物、水果、咖啡、果昔、橙汁、面条、纯燕麦片等。同时避免吃会导致胃部油腻不舒服的食物。去年也有参加2018年的230公里不间断骑行,但没有感觉体力不支,很主要的原因是早餐吃了足够的小面。今年比去年出发时间早一个小时,很多店都没有开门,只吃了两块面包垫肚子。

2.学习科学的补给方法,可以适当带一些香蕉、能量胶、糖果、面包等。但是千万不要盲目补充大量食物,这会造成机能负担,导致身体不适。

3.补给食品一定要带在自己身上。别问我为什么,因为今年被带能量胶和补给的小伙伴拉爆了 

(美骑版权所有,请勿转载。如有需要,请与我们联系。)

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  • 热门评论
  • 吴志龙 2019-07-17 12:52

    骑行时间长,膝盖左侧疼,上楼梯的时候就疼的厉害,不知道这是为什么

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    • 请叫我小治 2019-07-17 15:04

      之前有一次骑长途骑大概160公里的时候也觉得膝盖火辣辣的痛,把坐垫位置稍微调高了一点,感觉膝盖一下就放松了,立马不痛。你可以试试调整坐垫的高低

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    • wangyue9 优秀评论员 2019-07-17 16:47

      车架大小,坐垫前后距离和高矮,还有齿比的选择,变速时机的选择都会有影响~~

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    • 你往何处去?幸福 2019-07-18 16:39

      你的表述不准确,应该是膝盖前后左右侧,还是你的左腿疼?有可能是髂(qia)胫束综合征,俗称跑步膝,多见于中长跑运动员和自行车运动员,确诊方法和恢复方法网上有

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  • 孤枫 2019-07-17 11:16

    小姐姐 请看我的图片哦 一定要看哦 我在等你的回复呢

    图片评论来自美骑手机客户端
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    • 请叫我小治 2019-07-17 14:41

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    • 孤枫
      回复请叫我小治
      2019-07-17 19:53

      就这样  哼 不开森

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    • 请叫我小治
      回复孤枫
      2019-07-18 10:07

      哈哈哈~你是吃可爱多长大的吗

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  • kingfar 2019-07-17 11:14

    居然是一篇技术文!!失敬失敬~~

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    • 请叫我小治 2019-07-17 14:41

      哈哈,没有违和感吧

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    • kingfar
      回复请叫我小治
      2019-07-17 15:03

      带着憧憬……啊呸,是崇敬目光仰望着!!懂技术的女神!

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    • 请叫我小治
      回复kingfar
      2019-07-18 10:03

      谢谢夸奖

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  • 南城北路丶 2019-09-08 09:16

    学姐,骑车厉害文笔又好,不禁让我想起上次南山被你拉爆的恐惧

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    • 请叫我小治 2019-09-11 21:05

      我昨天在巴滨路被大佬们拉爆了,课程超纲

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    • 南城北路丶
      回复请叫我小治
      2019-09-11 22:46

      下班很晚,每次想跟你们骑都来不及,你跟我骑就不会被拉爆了

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    • 请叫我小治
      回复南城北路丶
      2019-09-12 07:27

      不会的,山地平地可骑不赢公路

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  • 对方正在输入~ 2019-07-24 14:06

    230骑白色捷安特得女子第一的女娃就是你?

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    • 请叫我小治 2019-07-24 18:55

      对呀,是我,明年也参加

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    • 对方正在输入~
      回复请叫我小治
      2019-07-27 11:20

      黑山谷爬坡的时候看着你从我旁边超过去,当时我想放弃搭车回去的,看都你我都坚持骑下来了,虽然过程很痛苦,成绩也不是很理想,但骑完真的很开心。加油,你是我见过的最坚毅的女骑友,给你点赞

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    • 请叫我小治
      回复对方正在输入~
      2019-07-30 08:13

      加油,230本就是一场挑战赛,挑战自己,不放弃不抛弃

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  • 全部
  • 三段茶7号 2019-08-21 19:30

    恭喜恭喜

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  • 小叶穿云 2019-08-21 09:25

    每次被狗追的时候都能上演一场\"速度与激情\"。有次用林道车骑长途上缓坡,遇到一条狗速度上了35km/h都甩不开

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  • 半精灵圣骑 2019-08-13 20:22

    佩服不怕爬坡的女孩子,大山城的美女果然不一样!

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  • 追随0330 2019-07-24 18:12

    加油吧!

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  • SpaceX 2019-07-24 13:28

    最后一张一定是这世界上最美丽的风景

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    • 请叫我小治 2019-07-24 19:18

      谢谢,过奖了。世界上美丽景色有很多

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    • SpaceX
      回复请叫我小治
      2019-07-26 23:29

      有机会一起骑车,给你破风

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  • 小妖姐 2019-07-24 12:22

    加油 没有什么事情是骑车解决不了的  

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    • 请叫我小治 2019-07-24 13:11

      如果有的话,就继续骑

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  • 为梦奔跑吧 2019-07-24 12:11

    我们的群花好厉害

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  • Gaohuajian 2019-07-24 11:11

    给小治姐姐点赞

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  • 刘哥哥单车店 2019-07-24 10:58

    群花好帅,我们都喜欢你。

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  • 陆军龙盾 2019-07-24 10:55

    群花威武,我们永远支持你

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    • 请叫我小治 2019-07-24 10:59

      叫我小治不好吗看我ID名

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