从威海到南京，1000多公里，需要多长时间呢？乘飞机的话，只要1个小时；开车的话，需要9个小时。那么骑自行车要多久呢？南京7位老人家，用自己的车轮告诉大家，10天！国庆前后，他们骑单车从威海穿越山东半岛回到南京，全程1001.63公里，耗时10天，最多一天骑行150公里。七人中最大的79岁，最小的54岁，他们用自己矫健的身影，在重阳节前夕给“夕阳红“做出了最美的注脚。

　　73岁全职奶奶，骑行1000公里惊呆家人

　　记者了解到，这7位老人是在国庆期间创造该奇迹的。“我们原本打算去参加威海的国际铁人三项比赛，但年龄大了，最后就自己体验了一下，比比赛可艰苦多了，简直就是拉练！”73岁的老太太杨宏瑞打趣说。

　　9月23日7位老人从南京乘大巴出发，大家把单车拆卸打包，一起运到了威海。9月25日，都没来得及游玩，一大早大家装备齐全，从威海站开始，骑上单车向南京进军，直到10月4日晚抵宁。在杨奶奶的日记本中，记者看到他们一路行程基本穿越整个山东半岛，沿海岸线回宁。威海

　　牟平烟台蓬莱招远莱西青岛薛家湾信阳日照赣榆连云港灌云盱眙南京。杨奶奶随身带的里程表显示，全程共计1001.63公里。

　　据介绍，7位老人是紫霞湖游泳爱好者，其中6位平时就爱好单车，还有的人经常参加比赛。只有73岁的杨宏瑞是业余选手，平时是全职奶奶，在南京帮儿子带孙女，这一次骑行的壮举可是吓坏了家人，也让全家人佩服不已。

　　杨奶奶是退休工程师，年轻的时候就爱好体育，帮忙带孩子后，每天被孩子捆在家里，没法锻炼，这可让她犯了愁。后来，杨奶奶买了一辆捷安特单车，准备骑车锻炼身体，她还骑着自行车从南京去马鞍山女儿家，全程68公里，“可惜骑的次数不多。”但为了锻炼身体，杨奶奶每天早晨五六点坚持到紫霞湖游泳，“一年四季，不管温度多高多低，总要坚持下水！”

　　今年7月，杨奶奶的游泳爱好者们准备去威海参加长距离铁人三项世界系列赛，需要跑步、游泳、骑车，然后骑单车回南京。杨奶奶就报了名想去试试，但从没骑过这么远，怕孩子们反对，一直到临行前才告诉家人。“回来后，可把大家给震惊了，大家都没想到73岁老人家真能骑回来！”杨奶奶的儿子王先生说，老人家的这种不服输的精神，让他从心底佩服，“我们年轻人自愧不如”。

　　每天骑行100公里以上，引来一路粉丝

　　威海到南京的高速公路不能骑车，大家骑行的线路就是国省道，有的甚至是石子路。但老人家骑自行车的速度可不容忽视，一路骑行，他们的速度保持在每小时20公里左右，下坡的时候更可以达到40公里以上，“我们这一路是沿海岸线走，本来以为边骑车边游玩，欣赏海景，可惜啊，每天要骑100多公里，哪有工夫看风景哦！”杨奶奶不无遗憾地说，这十天中，大家每天早晨5点起床，6点半上路，到了中午就去路边小餐馆随便吃点，吃完饭没有休息，大家接着再骑，一直到晚上6点以后，到城里找很便宜的旅馆住下来，“基本就是10块钱的旅馆”。

　　要远距离骑车，装备很重要，从头到脚，大家的装备都很齐全，很专业：戴头盔、墨镜，蒙上魔术头巾，只露出眼睛。身穿专业的骑行服、骑行鞋，手上戴骑行手套，骑起车来拉风得很，身后驮着自己的全部行李，“我们这一路可酷了，走到哪里都跟着一群粉丝。”粉丝们看骑车背影以为是二三十岁的年轻人，没想到是六七十岁的老年人。在山东，碰到一群骑自行车上学的高中生，大家跟着骑行队伍比赛，追着跟这些老健将合影。

　　这么长距离骑行，最难受的是什么呢？杨奶奶告诉记者，“屁股吃不消！”她说以前从来没注意屁股上原来有两块这么硬的骨头！正好杠在车座上，为此每骑20公里左右，大家就要下车休息一下，补充一下水分。“第一天骑下来，摔在床上我觉得都要散架了，没想到第二天早晨起来，又能骑了。”

　　难受的还有暴晒，国庆期间，天气晴好，顶着大太阳骑车，晒得头昏眼花，每天都是湿透的；因为长距离骑行，大家的装备也比较多，打气筒、补车的扳手……在骑行中，这些设备包很沉，但是还真是派上了用场。

　　单车远行是一种极限运动，回来后，大家是不是要好好歇歇呢？7位老人家回来后，又恢复了日常身份，杨奶奶又成了全职奶奶，回家后第二天早晨5点钟照常起床，去紫霞湖游800米后，买菜做早饭，带孙女。但有了这次远行，杨奶奶觉得骑到马鞍山是小CASE，明年她准备或许骑到北京大儿子家……　作者：刘海琴