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骑单车的七个好理由
2010-03-28 18:57:44
出处 : 自行车旅行网
点击 : 15130次
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◎每天单车骑四英哩（约6.4公里）的人，比不骑单的人，罹患心脏冠状动脉疾病的机率低50%
◎经常骑单车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁
◎骑半小时单车约燃烧150大卡热量，很明显的单车通勤有益减重
◎经常骑单车会增进肺功\能，尤其当患有支气管炎或气喘等毛病时相当有用
◎骑单车是很好的有氧运动，并且不会对关节及肌肉造成过度负荷，对患有关节炎、体重过重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处
◎骑单车不会使您的身体过度疲劳，即使年纪老了也可以持续骑，就这个观点而言应该早点把单车运动当成的嗜好
◎经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益；骑单车可促使人乐观
本文摘自自行车旅行网论坛，更多详细内容请浏览:www.biketo.com/bbs/viewthread.php 欢迎转载 转载请注明自行车旅行网以及文章作者。
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