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妊娠期骑行注意事项
2012-04-16 09:44:47
出处 : 中国中医
点击 : 9552次
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骑自行车是我国人民的主要交通工具，那么孕妇怀孕后该不该骑自行车呢?它不但是孕妇的一种适量的体育活动，而且还能避免因乘公共汽车遭受碰、撞、挤而发生意外。不过孕妇骑自行车应注意以下几件事：
1、要骑女式车以利上下车方便，因为骑男式车遇到紧张情况时，容易造成骑胯伤。骑车速度不要太快，防止因下肢劳累，盆腔过度充血而引起不良后果。孕妇因体态的关系，上下车子不太方便，所以不要驮带重物。
2、调整车座的倾斜度、让车座后边稍高一些，并套上一个厚实柔软的座套，以缓冲车座对会阴部的反压力。
3、骑车时活动不要剧烈，这样易形成下腹腔充血容易导致早产、流产。
4、骑车时间不宜过长，外出购物不要负荷太重；
5、骑车不要上太陡的坡或是在颠簸不平的路上行驶，因为这样容易造成会阴部损伤。因剧烈震动和过度用力易引起会阴损伤，也容易影响胎儿。
6、人多的地方最好下车推行，避免和他人发生碰撞或因躲闪不及而摔倒。
孕妇在妊娠后期，由于体型、体重有很大变化，为防止羊水早破出现意外，最好步行上班，以保母子安全。
责任编辑：凌子
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