感冒发烧：阿斯匹啉一包，老生常谈了。这方面的药简直太多了，不过大多也是治标不治本，一般感冒会自愈，不用吃什么"泰克"或什么"黑白"，当然要维护形象不流鼻涕老长，治治标也是应该的。板蓝根之类的中药绝对是抗病毒感冒的好药，尤其是早期。发烧如果不超过38度5，不用打针退烧；退烧药里柴胡效果很明显，也没什么副作用。为了抗病毒、抗细菌感染可以匹配相应的药物，比如病毒唑，青霉素之类。对了，对于青霉素之类的药，尽量在医院有急救条件的地方使用，如果不清楚患者过敏史的话；先皮试再注射，要不出现个过敏性休克可就麻烦了。

　　中暑：赶紧停下来在荫凉通风处休息，解开胸前钮扣和腰带透透气儿使之宽松，喝十滴水或霍香正气水去暑通神。向患者身上洒水或用冷湿毛巾敷头部和擦拭皮肤并扇风，以使体表冷却降湿，也可服冷开水或冷淡盐水，或用清凉油抹太阳穴及鼻孔周围。神智不清者可闻芳香氨液及用针刺治疗。

　　牙疼。碰上了就得对付。首先是时时刻刻搞好口腔卫生，恨不得每天刷它十八遍牙，把牙釉质都磨光，再就是用棉棒蘸满双氧水往患处齿缝中搅和搅和，最后是口服抗厌氧菌的甲硝唑，吃那么两三天就好了，一般问题不大。

甭管吃什么药要遵医嘱或药品说明书，别一会儿吃一会儿不吃或不按时吃，否则效果就差。

      3. 外伤的问题：

　　骑车在路上难免摔着碰着，首先当然是小心再小心，遵守队伍的纪律和交通规则。如果碰上了，就不要惊慌，首先判断伤情，意识怎么样，骨头有没事儿，流血多不多。发生在头部的，要分开头发看清伤口，必要时可用小剪刀减除碍事又容易造成感染的"秀发"，压迫包扎止血，尽快送最近的医院（最小的乡镇卫生院也能做清创缝合术），到医院就挂急诊科的号。为防止破伤风感染，注意提醒在24小时内打一支三块钱的破伤风抗毒素。一般伤口要及时清创，可用新洁尔灭药水将创面洗净，深的用双氧水冲一冲，防止厌氧菌感染，周围用碘酒酒精消毒（碰到创面可就要疼得咧嘴了），也可以直接用绿药水或红药水之类的处理，伤口小的就不用包扎了，可能更好得反而快些。伤口保持清洁干燥，定期换药，直至痊愈。

       4. 例假问题。

　　这个问题不能回避，不过这方面的密技向来传女不传男，男士不要过多好奇打听。暑期活动时间跨度这么长，女队员难免要遇到男队友不可能有的独特问题。做好精心的准备既利于团体的秩序又减少自己的不适和尴尬。首先要清楚自己的周期，提前给自己心里打好招呼放松，不要紧张，不要使性子随便和队友发脾气，准备好一些必要的应急药品，比如维生素、安体舒通、口服避孕药、安宫黄体酮，必要时可控制例假的提前或推延。控制冷饮食用。队友们之间要互相理解、体谅和关怀。建议女队员有情况要向领队及队医说明，不担任打前站、打前旗等出力较多的职责，强烈建议女队员在任何情况下均不担任打后旗及后卫职责。

       5. "屁股"的问题。

　　哎，女有女患，男有男忧，世道就是这样。骑车时间长了，难免磨得难受，难言之隐啊。据说有加厚的专用短裤，不过穿起来不舒服。建议男队员实在挺不住了买包女用双翼pad衬在内裤里，这可是不传之密啊。有溃疡的，每天要坐浴清洁，涂点红霉素软膏之类防止感染。

       6. 队里医疗保健的安排。

　　设一个小组负责这方面的事务，其中一个人牵头，保管主要的药品等装备，联系医院，现场包扎，日常保健等事务，一般行进在队伍的中后位。再至少安排两名队员分别在前后旗附近，带一些急用的药品、用具，比如绷带和消毒用品，及时在各个位置提供必要保障。打前站一般应安排两人以上，其中必有一人携带相关用品。医疗保健小组中必然应该有女队员参与，这样处理一些特殊问题时便利一些。

       7. 其他。

　　再备点儿京万红之类便宜实用的烧伤膏，乙酰螺旋霉素、环丙沙星之类的广谱抗菌素，胃舒冲剂，创可贴，润舒之类的眼药水，云南白药等。晚上休息的时候，同屋的队友可互相按摩按摩，解除肌肉疲劳。别忘了带上支体温计。一次性的5毫升注射器也买点儿，着了急就得自己干了，朝膀子上的三角肌或臀部外四分之一象限肉厚的地方扎就是了，没什么大不了的。

责任编辑：远行者